Mündəricat:

Doğru psixoloqu necə seçmək olar
Doğru psixoloqu necə seçmək olar

Video: Doğru psixoloqu necə seçmək olar

Video: Doğru psixoloqu necə seçmək olar
Video: Psixoloq Nuranə Salmanlı - "Bir neçə sadə texnika ilə özgüvənimizi qaldıra bilərik" 2024, Mart
Anonim

Psixoloq peşəsinə indi inanılmaz tələbat var. Ancaq hər zövqə və cüzdana görə bir çox mütəxəssis olmasına baxmayaraq, həqiqətən bacarıqlı birini tapmaq çətin ola bilər. "Sakit" psixoloji yardım xidmətinin qurucusu Anna Starovoitova ilə birlikdə səhv etməmək və sonradan müalicədən məyus olmamaq üçün doğru həkimi necə seçəcəyimizi anladıq.

Image
Image

Psevdopsixoloqların və hiyləgərlərin problemi

Psixoterapiya mütəxəssisləri üçün bazarın artıq doymuş olduğu görünür, amma daha yaxşı demək deyil və cəmiyyət qarşısında problem mürəkkəbdir. Birincisi, hələ də dövlət tərəfindən tənzimlənəcək təcrübə üçün xüsusi bir lisenziyamız yoxdur. Buna görə, bir insan özünü psixoloq adlandıra bilər, hətta onlayn olaraq aylıq kursları dinləyə bilər.

Bu səbəbdən bazar, bəzi hiylələr öyrənmiş yalançı psixoloqlarla doludur. Qısa müddət ərzində narahatlıq və stres səviyyələrini azaltmağa kömək edə bilər, lakin uzun müddətdə işləmirlər və hətta psixi sağlamlığınıza zərər verə bilərlər. Adi bir müştərinin müəyyən bir mütəxəssisin peşəkarlığını yoxlaması çətindir. Ancaq yalançı psixologiyanın, əslindən fərqli olaraq, təcrübə və tədqiqat məlumatlarına əsaslanmadığını xatırlamağa dəyər.

Image
Image

İkincisi, hətta peşəkar psixoloqlar da nəzarəti qənaət edir. Bir psixoterapevt təcrübəsindən daha təcrübəli bir həmkarı ilə danışdıqda və beləliklə işində çatışmazlıqlar tapdıqda, Qərbdə çox yayılmışdır. Təəssüf ki, Rusiyada bir çox mütəxəssis buna laqeyd yanaşır.

Ancaq bir psixoloq özü mütəmadi olaraq xüsusi terapiyadan keçmirsə, istər -istəməz bir qaynağını itirir və tam kömək edə bilməz. Şəxsi terapiya lazımdır, çünki hər kəsin "əbədi şimal" ilə bir kompası olmadığı üçün tükənmə var, bəzən problemlər öz simvollarını qarışdırır.

Başqa bir səviyyəyə çıxın

Image
Image

Psixoloq seçərkən nələrə diqqət etməlisiniz? Unutmayın ki, səlahiyyətli bir mütəxəssis heç vaxt öz fikrini qoymur, istəməsəniz məsləhət vermir. Xəstəni tənqid etmir və dəyərdən salmır. Bacarıqlı bir psixoloq, müştəriyə problemin həlli üçün bütün variantları görməsinə kömək edir, amma seçim yenə də siz tərəfindən edilir.

Eyni zamanda, sehrli bir həb gözləməməlisiniz. Sizə, məsələn, bir seansda söz verilmişsə, dərhal bu barədə düşünün. Məlumatı iki dəfə yoxlayın. Çox məhdud sayda mütəxəssislər (sözün həqiqi mənasında bir neçəsi) həqiqətən də oxşar effekt verə biləcək bahalı və ən mürəkkəb və bahalı təcrübələrdən keçə bilirlər. Üstəlik, bu təcrübə çox məhdud problemlərdə təsirli ola bilər.

Zəngin olacağınıza və ya yaxşılaşacağınıza söz verilsə və ya xəyanətkar ər aldatmağı dərhal dayandıracaqsa, əlbəttə ki, xəbərdar olmalısınız. İşlə özünüzü (şüurunuzu) və həyatınızı dəyişdirmədən başqa bir səviyyəyə keçmək mümkün deyil.

Güvən və bərabər şərtlərlə danış

Image
Image

Ancaq özünüz bir mütəxəssis seçə bilərsinizmi? Əlbəttə ki, ilk növbədə psixoloqa güvən olmalıdır. Üstəlik, uzun müddətli müalicəyə ehtiyacınız varsa. Bir adamı pul əmən maşın yox, psixoloq şəklində axtarmağa çalışın.

Terapevt seçərkən empatiya və səmimiyyət ən vacib keyfiyyətlərdir.

İlk görüşə diqqət yetirin. Tanışlıqdan əlavə bir mütəxəssis diaqnostika aparmalıdır. Bir sınaq sessiyası tələb olunur. Bunun üzərinə bir mütəxəssislə tanış ola bilərsiniz, enerjili olaraq uyğun olub olmadığını, emosional bir əlaqə yaradılıb -qurulmadığını anlaya bilərsiniz. Bir insanla işləməkdə rahat olacağınızı anlamadan, o sizi kifayət qədər yaxşı başa düşsə də, siz də onu başa düşsəniz, işləmək mümkün deyil.

Psixoloq bir mütəxəssis olsa da, çoxlarının unudduğu bir insandır. Terapiyada müasir yanaşmalar "bərabər səviyyədə" əlaqələr qurmağa çalışır, həm müştəri, həm də terapevt eyni dərəcədə vacib rol oynayır, buna görə də bu məsuliyyəti kimsə ilə bölüşmək niyyətindəsinizsə, xoş biri ilə.

Kimin bir sınaq və ya tam bir konsultasiyaya yazılacağını seçmək üçün, məsələn, Telegram kanalında bir sual verməklə ətraflı cavab ala və lazımi mütəxəssisə gedə biləcəyiniz icmalar var.

Problemi və ağrını qəbul edin

Image
Image

Problemli işlərin həll edildiyi üçün terapiyanın əvvəlcə narahat ola biləcəyini unutmayın. Bundan sonra qəbul mərhələsi gəlir və hətta o zaman insan əvvəllər bu ağrıya səbəb olan problemi tanımağı öyrənir.

Nəticədə iş asanlaşmalıdır. Ancaq xəstə hələ də ondan "çıxarılan" nüansları və nəticələri düşünəcək və xatırlayacaq. Bir müddət sonra (vaxt baxımından çox fərdi), sözdə anlayışlar (məlumatlılıq) meydana gəlməyə başlayacaq. Daha az ağrı və qorxu ilə özünüzü kənardan qiymətləndirmək ortaya çıxacaq.

Bacarıqlı bir psixoterapevt, özünüz üçün məsuliyyət daşımağa vadar edir, hər bir xüsusi vəziyyətdə narahatlıq, çaxnaşma hücumları və ya digər narahat şərtlər üçün bir tetikleyici ehtiva edən şeyi axtarır.

Tövsiyə: