GI Traktını COVID-19-dan qorumaq üçün 5 qastroenteroloq tövsiyəsi

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Yeni növ koronavirus təkcə tənəffüs sistemini deyil, həm də mədə -bağırsaq traktını bədənin qapısı kimi istifadə edir. Dünyanın bütün qastroenteroloqları son bir aydır bu barədə səs -küy salırlar. Araşdırmalar göstərir ki, COVID-19 həzm sisteminə zərər verir. Bəzən bu zərər geri dönməz hala gəlir. Qastroenteroloq, tibb elmləri doktoru, professor Yevgeny Sasdan həzm sisteminizi virusdan qorumaq üçün beş məsləhət istədik.

Evgeniy Sas, qastroenteroloq, hepatoloq, tibb elmləri doktoru

Koronavirus mədə -bağırsaq traktından istifadə edir

İndi hətta bir körpə də bilir ki, COVID-19 insan orqanizminə daxil olmaq üçün ACE2 reseptorlarına ehtiyac duyur. Tənəffüs yollarında, həm də mədə və bağırsaqlarda olurlar. Əslində buna görə yalnız öskürən birinin yanında dayanmaqla yoluxa bilməzsən. Xəstə ilə əl sıxmaq, sonra eyni əllə ağzına toxunmaq olar.

Beləliklə, infeksiya həzm sisteminə daxil olacaq və sonra hər şey toxunulmazlığınızdan asılı olacaq. Axı yoluxmuş insanla təmasda olan hər kəs özü xəstələnmir. Ancaq indi, əlbəttə ki, immunitet sistemini güc üçün sınamamaq daha yaxşıdır. Əsas gigiyena standartlarına riayət etmək vacibdir: əllərinizi uzun müddət və sabunla yaxşıca yuyun, antiseptiklərdən istifadə edin və görünən selikli qişalara mümkün qədər az toxunun - bunlar burun, göz və ağızdır.

Mədə -bağırsaq xəstəlikləri olan xəstələrdə ölüm riski daha yüksəkdir

Alimlər artıq müəyyən ediblər ki, bəzi xəstələrdə koronavirus nəinki həzm simptomlarına səbəb olur, həm də mədə -bağırsaq traktına ziyan vurur. Bəzi hallarda bu dəyişikliklər geri dönməzdir. Müşahidələr də göstərir ki, belə xəstələrdə sağalma prosesi gecikir və ölüm riski tipik tənəffüs təzahürləri olan insanlara nisbətən çox yüksəkdir.

Bunun səbəbi nədir? Faktorların birləşməsi işləyir. Birincisi, infeksiya bir anda iki cəbhəyə hücum edir: bədən parçalanmalıdır - müqavimət qüvvələri həm tənəffüs sistemində, həm də mədə -bağırsaq traktında lazımdır.

İkincisi, son araşdırmaların göstərdiyi kimi, COVID-19 bağırsaq keçiriciliyini artırır. Yəqin ki, "sızan bağırsaq" kimi bir fenomen haqqında eşitmisiniz. Bu, mədə -bağırsaq mukozasının keçiriciliyinin artmasıdır. Bunun sayəsində çox sayda patogen bakteriya və toksin bağırsaqlar vasitəsilə qana girməyə başlayır və bu, şübhəsiz ki, bədəni zəiflədir.

Üçüncüsü, xatırlatmaq istəyirəm ki, immun hüceyrələrin 90% -ə qədəri bağırsaqlarda cəmlənmişdir. Orada məşq edirlər - bədəni qida ilə gələn zərərli bakteriyalardan qorumağı öyrənirlər. Bağırsaqlara hücum edərək, COVID-19 bütün insan immun sisteminə ciddi zərbə vurur.

Mədə -bağırsaq traktının mövcud xroniki xəstəlikləri olan insanların bu günlərdə göz bəbəyi kimi həzm sisteminə xüsusi diqqətlə yanaşmaları lazım olduğu qənaətinə gəlmək çətin deyil.

Mədə-bağırsaq traktınızı COVID-19-dan necə qorumalısınız

Xroniki mədə -bağırsaq xəstəliklərini nəzarət altında saxlamaq

Xroniki bir mədə -bağırsaq xəstəliyiniz varsa, bütün epidemiya üçün remissiyada qalmağa çalışın. Gastroenterologunuzla relaps əleyhinə terapiya haqqında danışın.

Sistemli müalicəyə davam etməlisinizsə, heç bir halda həkiminizlə razılaşmadan imtina etməyin. Aktiv tərkib hissəsi olan rebamipide əsaslanan dərmanlara da ehtiyacınız olacaq. Mucus istehsalını və keyfiyyətini artırır və mədə -bağırsaq mukozasının bütövlüyünü bərpa edir. Əslində, COVID-19-dan qaynaqlanan çox yüksək keçiriciliyin qarşısını alır və aradan qaldırır.

Bundan əlavə, mucus, virusların mukozal hüceyrələrə girməsini və nüfuz etməsini maneə törədən qoruyucu bir maneədir. Son tədqiqatlar göstərir ki, bu maddə yalnız mədə -bağırsaq traktında deyil, tənəffüs yollarında da selikli qişaların qoruyucu baryerini bərpa edir.

Razılaşın ki, Covid-19 epidemiyası zamanı virusların bədənə nüfuz etməsindən qorunmaq üçün mucusun kəmiyyət və keyfiyyət tərkibini bərpa etmək xüsusilə vacibdir.

Bəslənməni normallaşdırın

Pəhriz lifi çatışmazlığı, karbohidrat və yağların çox olması bağırsaq mikroflorasının tərkibinə mənfi təsir göstərir. Mikrofloranın bir hissəsi olan saprofitik (yaxşı) bakteriyalar bir çox faydalı maddələr istehsal edir və immunitet sisteminə kömək edir. Bundan əlavə, onlar mucusun tərkibindədir və beləliklə bakteriya və virusların bədənə girməsini maneə törədir.

Mikrofloranın normal tərkibini pozmamaq üçün epidemiya zamanı düzgün yeyin. Diyetə daha çox lif, təmizlənməmiş bitki yağları (zeytun, kamelya, kətan toxumu və s.) Daxil edin, heyvan yağlarının və karbohidratların miqdarını (xüsusilə zərif şəkər) azaldın.

Pro- və prebiyotiklərlə mikrofloranı dəstəkləyin

Prebiyotiklər yaxşı bakteriyalarımız üçün qidadır. Saprofitik floranın böyüməsini stimullaşdırırlar. Suda və suda həll olunmayan prebiyotiklər var. Birincisi əksər xəstəliklər üçün etibarlı şəkildə istifadə edilə bilər (məsələn, mükafalk, nutrifiber) - bağırsaq bakteriyaları üçün yaxşı qida kimi xidmət edəcəklər.

İkincisi - həll olunmayan - nəcis formalaşdırmaq və peristaltikanı (bağırsaq sancılar) yaxşılaşdırmaq üçün lazımdır. Ancaq diqqətli olun, mədə -bağırsaq traktının bəzi patologiyalarının - ülserlərin, iltihablı bağırsaq xəstəliklərinin şişkinliyinə və şiddətlənməsinə səbəb ola bilərlər. Prebiyotiklərin (eubicor) birləşmələri var.

Probiyotiklər əslində yaxşı bakteriyalardır. Onlardan da istifadə etmək olar, sadəcə unutmayın: insanlarda kök salmırlar, ancaq yaxşı floranın böyüməsi üçün şərait yaradırlar. Kurs uzun olmalıdır: yalnız iki həftə sonra insan bağırsağında müsbət dəyişikliklər baş verməyə başlayır.

Lazımsız olaraq dərman qəbul etməyin

Nədənsə, təkcə Rusiyada deyil, bütün dünyada insanlar antibiotiklərin, qızdırmanın və analjeziklərin istifadəsinə çox laqeyd yanaşırlar. Təbii bir iş kimi istifadə olunur - dişlərinizi necə fırçalamalısınız.

Bu vaxt bütün bu dərmanlar bağırsaq disbiyozunun inkişafına və selikli qişanın keçiriciliyinin artmasına kömək edir. Buna görə də onların istifadəsi həkim nəzarəti tələb edir. Bir epidemiya zamanı bu cür dərmanlarla məşğul olmamaq daha yaxşıdır.

Fiziki fəaliyyət

Özünü təcrid edən şəraitdə, əlbəttə ki, yüksək fiziki aktivliyi qorumaq asan deyil. Ancaq bir insan, bildiyiniz kimi, həqiqətən istəsə hər şeyi edə bilər. Araşdırmalar göstərir ki, skelet əzələləri immunitet sisteminə və maddələr mübadiləsinə faydalı təsir göstərən hormonal potensiala malikdir. Bu, bədənimizdəki selikli qişalara normal qidalanma və buna görə də əlavə qorunma təmin edir.