Özünü necə sevmək olar?

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

"Sən mükəmməlliyin özüsən, gülümsəmədən jestə qədər mükəmməlliyin özüsən - tərifdən kənar!" - nağıl personajları Mary Poppinsin istedadlarını səsləndirdilər. Və o, İngilislərin təmkin xüsusiyyətini və bir qadına xas olan təvazökarlığı göstərmək əvəzinə, cavabında heç də utanmadı: "Ah, nə xoşbəxtlik! Ah, nə xoşbəxtlik - mükəmməl olduğumu bilmək, mənim olduğumu bilmək idealam! " Təəccüblüdür ki, Mary Poppins tamaşaçılarından heç kim, Əlvida! baş qəhrəmanı qınamaq və onu özünə güvənməkdə günahlandırmaq heç ağlına da gəlməzdi. Ancaq inanılmaz Mary Poppins, növbəti şöbədən və ya qarşıdakı mənzildən əsl Maşa Popova olsaydı, dərhal Miss Perfect'i Miss Zadavaka'ya çevirməyə hazır olan bir çox pis adam tapardı.

Əvvəlcə aydınlaşdıraq: ölümcül günahlar arasında sayılan qürur var, təkəbbür var, təkəbbür var, təkəbbür var, snobberlik var-və özünü sevmək var, özünə hörmət var, adekvat özünü- hörmət. Bunlar narsisizm və özünü sevmək kimi fərqli anlayışlardır. Birinci halda, özünü sevmək digər insanlara qarşı hörmətsizlik ilə həmsərhəddir, ikincisi, onlara hörmətlə ahəngdar şəkildə uzlaşır. Təvazökarlıq var ki, bu da tez -tez insanın və qabiliyyətinin düzgün qiymətləndirilməməsi nəticəsində yaranır və ləyaqət də var - düzgün qiymətləndirmənin nəticəsidir. Təvazökarlıq bir komplimentə cavab olaraq cavab verəcək: "Oh, sən nəsən! Və bu heç də deyil, sən mənə yaltaqlanırsan", ləyaqət: "Təşəkkür edirəm, bilirəm" deyəcək. Hansının daha çox olduğunu izah etməyi düşünürəm özünü sevir və hörmət edir, buna dəyər deyil.

Təvazökarlığın insanı bəzədiyini uşaqlıqdan öyrədirik. Ancaq özünüzü sevmək və qabiliyyətlərinizə arxayın olmaq o qədər də pisdirmi? Özünə hörmət bir pislikdirsə, niyə təvazökar insanlar həddindən artıq təvazökarlıqdan əziyyət çəkirlər, qürurlu insanlar isə həyatdan zövq alırlar? Niyə Praktik Psixologiya Bölməsində "Necə Təvazökar Olmalısan" adlı bir kitab tapmırsan, amma "Özünə inamı necə qazanmaq olar", "Necə narahat olmağı və yaşamağa başlamaq olar" və s..?

Bir insanı özünə güvəndiyinə görə qınamaq və onu yerinə qoymaq həmişə düzgündürmü? Yoxsa hakimin mantiyasını sınamaq əvəzinə, ona daha yaxından baxmalı, ondan nümunə götürməli, ondan öyrənməli və həyata və özünə olan münasibətini mənimsəməyə çalışmalısan?

Maşa-Məryəmin düşmənlərinin düşərgəsinə qoşulmağa hazırsınızsa, bu o deməkdir ki, problemlər onunla deyil, sizinlədir. Yəni yaşamaq istədiyin həyatı yaşamırsan. Bu o deməkdir ki, sizin üçün həyat stereotipləşdirilmiş inanclara, ideallara, vərdişlərə və qorxulara çevrilmişdir. Bu o deməkdir ki, geniş çeşidli komplekslərin sahibisiniz, ancaq əsas fayda yoxdur - özünə inam. Özünə güvənən və müvəffəqiyyətli insanlara qarşı mənfi münasibət paxıllıqdan başqa bir şey deyil. Və təcili olaraq - düşüncənizi və davranışınızı dəyişdirərək, stereotiplərdən qurtulmaqla, adi hərəkətlər dairəsini məhv etməklə, özünə şübhəni aradan qaldırmaqla ondan qurtulmalısınız.

Özünə hörmət üçün böyük bir psixoloji təlim var. 10 çatışmazlığınızı kağız üzərində yazmalısınız və sonra siyahıdan ətrafınız tərəfindən sizə qoyulanları seçməyə çalışmalısınız. Nəticədə, həyatdan zövq almağı bilməyən ananızın sizi diqqətsizlikdə, avtoritar bir atada, qətiyyətsizlikdə, bir kənddə böyüyən qayınanada və s. Günahkarlıq hissini və öz qeyri -kamilliyinizin şüurunu başınızdan çıxarın və qürurlu dostlarınızın etdiyi kimi zövqünüz üçün yaşayın. Zəruri özünü sev!

Məryəmin mövqeyinə üstünlük verirsinizsə, davranışınızda qürur əlamətləri axtarmağın vaxtı gəldi:

- Yolunuzda bir dənə güzgüyə və ya vitrinə məhəl qoymursunuz. Və əksində gördüklərinizi bəyənirsiniz.

- Özünüzü yaxşı vəziyyətdə saxlamaq üçün gözəllik salonlarının və fitness klublarının olduğuna əminsiniz və onları ziyarət etməyi unutmayın.

- Gündəlik cədvəlinizdə ətirli köpüklü vanna qəbul etmək, səliqəli makiyaj etmək, saçlarınızı diqqətlə tərtib etmək üçün hər zaman vaxt var.

- Evinizdə kremlər, losyonlar, toniklər və digər dəriyə və saça qulluq məhsulları heç vaxt tükənmir.

- Həqiqətən bahalı bir şey alanda vicdan əzabı çəkmirsən, şübhə ilə əzab vermə. Buna layiq olduğunu düşünürsən.

- "Məndən başqa heç kim görməyəcək" prinsipi ilə alt paltarına qənaət etmirsiniz, ancaq sizin üçün gözəl və əlverişli olanı seçin.

- Həmişə elə geyinirsən ki, zolaq oyunu oynamaq məcburiyyətində olsan, paltarının heç bir detalından utanmayasan.

- Sağlamlığınıza qənaət etmirsiniz. Mütəmadi olaraq diş həkiminə baş çəkirsiniz. Ucuz fast food almırsınız. Özünüz üçün təzə meyvə və tərəvəz almağa qənaət etmirsiniz.

- Özünüzü gözəl, ağıllı, şık və s. Hesab edirsiniz. Və bunu başqalarına etiraf etməkdən çəkinmirsən.

- Şəkillərinizi göstərməyi sevirsiniz. Ancaq yalnız uğurlu olanlar. Pis çıxdığınız adamlardan dərhal qurtulursunuz.

- Uğursuzluqlar sizi öldürməyəcək, ancaq qələbələrinizi həmişə bir stəkan şampanla qeyd edəcəksiniz.

- İstəmədiyinizi etməyəcəksiniz, buna görə də sizin üçün narahat olan istəklərə cavab olaraq asanlıqla "yox" deyirsiniz.

- İltifatları necə qəbul etməyi bilirsən, ləyaqətlə və fanatizm olmadan edirsən. Eyni zamanda sizə ünvanlanmayan təriflərdən əsəbiləşmir və əsəbləşmirsiniz. Özünüzə həmd etdiyiniz kimi sakitcə başqalarından tərif alırsınız.

- Tamaşaçı qarşısında çıxış etmək sizin üçün fəlakət deyil, özünüzü sübut etmək üçün bir fürsətdir.

- Üstünlüklərinizi və dezavantajlarınızı yaxşı bilirsiniz, birincisini inkişaf etdirin və ikincisi üzərində işləyin, komplekslərinizə səbəb olmalarına icazə verməyin.

Sən əziyyət çəkmək üçün deyil, zövq almaq üçün doğulduğunu düşünürsən.

Bu davranış sizin üçün bir yenilikdirsə, son işarə əsas deviziniz və həyata baxışınızı dəyişdirmək üçün bir başlanğıc nöqtəsi olmalıdır. Zəruri özünü sev - və minlərlə insan səni sevəcək. Baxın, həddini aşmayın, çünki boşluqdan narsisizmə qədər bir addımdır.