Vizualizasiya texnikası: arzuların yerinə yetirilməsinin açarı

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Kifayət qədər vaxtınız olmadığını deməyin - gündə Mendeleyev, Şopen və Da Vinçi ilə eyni saata sahibsiniz.

Yalnız sual, məqsədlərinizə çatmaq üçün nə qədər səy göstərdiyinizdir. Gəlin bundan danışaq - məqsədlərə çatmaq haqqında. Daha doğrusu, istədiyinizə çatmağın yollarından biri haqqında - xəyal edə biləcəyiniz həyatdan demək olar ki, hər şeyi əldə edə biləcəyiniz vizualizasiya haqqında.

123RF / Stanislav Simonov

İş yerini dəyişdirməyi, maşın almağı, şəxsi həyatını yaxşılaşdırmağı və bir neçə övlad sahibi olmağı xəyal edirsən? Oxuyun və hərəkət edin! Vizualizasiya bütün xəstəliklər üçün bir dərman deyil, uğur qazanmaq üçün tam işləyən bir vasitədir.

Vizualizasiyanın əsas prinsipi budur: xəyal etdiyiniz şey artıq başınıza gəlib. Haradasa . İndi buna düzgün inanın və burada təcəssüm olunmasına icazə verin.

Bir az nəzəriyyə

"Vizualizasiya" termini insan zehnini və psixikasını öyrənən alim Carl Gustav Jung'un sayəsində məlum oldu.

Lakin Yunqdan əvvəl də vizualizasiya anlayışı (şəkilləri şüurda çoxaltmaq qabiliyyəti) daha çox qədim təlimlərdə mövcud idi, onların təməlini Buddizm qoymuşdu. Vizualizasiya indi bir çox psixoloq tərəfindən təbliğ olunur.

123RF / Anton Riakhin

Müntəzəm vizual praktikanın köməyi ilə özünüzü hansısa bir hərəkətin və ya vəziyyətin mümkün olduğuna öyrəşə bilərsiniz və ya əksinə, bir şeyi etməyi, hiss etməyi və ya hiss etməyi dayandıra biləcəyinizə inandıra bilərsiniz. Nəticə həyatda müsbət dəyişikliklərdir.

Göstərmə qaydaları

1. Nə istədiyinizi ətraflı təsəvvür etməlisiniz. Və nəinki təsəvvür etmək, həm də sənədli şəkildə qeyd etmək: bu rəsm, kartpostal, kolaj ola bilər. Bunu etməyənə qədər vizualizasiyanızda heç bir dayaq yoxdur.

123RF / Dean Drobot

2. İstədiyinizi ideallaşdırmayın: hər "Kainat Sifarişlərinizdə" şərti (lakin sizin üçün məqbul) "eksi" işarəsi olan bir şey olsun: ideal iş, amma ofis 4 -cü mərtəbədədir. liftsiz bina. Ayda bir dəfə dostları ilə hamama gedən ideal ər. Beləliklə, kainata bir boşluq verəcəksiniz, arzunuzu yerinə yetirmək üçün bir şans verəcəksiniz, çünki ideal seçim həmişə təbiətdə mövcud deyil.

3. Başqalarına arzu edə bilməzsiniz. Məsələn, "A. -nın məni sevməsini istəyirəm!" qəbuledilməz Öz adınızdan arzu edə bilərsiniz: "A. ilə sevgidə xoşbəxt olmağımızı istəyirəm."

4. İstəkləri diqqətlə və diqqətlə formalaşdırın: ən kiçik nüansı qaçırmayın. Formulalardakı "yox" hissəciyindən çəkinin - şüurumuz "yox" u tutmur. Buna görə "siqaret çəkməyin" əvəzinə "sağlam həyat tərzinə riayət edin" yazın və "Moskvadan çox da uzaq olmayan" yerinə "Moskva Dairəvi Yolundan 20 km məsafədə" yazın.

5. Məntiqi qaydada təsəvvür edin. Məsələn, bir iş, bir mənzil və bir ər olmadan, istədiyiniz vəziyyətin simvolu olaraq balkonda bir uşaq arabası təsəvvür etməməlisiniz. Başlanğıc nöqtədən başlayın: münasibət quracağınız bir gənci (o, artıq balkonlu bir mənzilə sahibdir) və ya bir mənzil qazana biləcəyiniz və ya gələcək ərinizlə orada tanış ola biləcəyiniz bir işi təsəvvür edin.

123RF / inesbadzar

6. Yaradılmış vizuallaşdırma sənədi mümkün qədər tez -tez gözünüzə dəyməlidir.

Vizualizasiya variantları

Sənədli vizualizasiya istədiyiniz hər şeyə baxa bilər. Bu ola bilər:

• kompüterdəki ekran qoruyucu (xəyal etdiyiniz avtomobilin fotoşəkili);
• rəsm, kartpostal, foto;
• soyuducudakı maqnitlərin tutduğu şəkillərdən ibarət kompozisiya;
• İstədiyinizin siyahı təsviri ("Evlənmək üçün bir kişi ilə tanış olmaq istəyirəm: 28-40 yaş; Slavyan milliyyəti; əvvəlki evlilikləri və uşaqları yoxdur; Oxatan, Əqrəb və ya Dolça; gəlir səviyyəsi -ayda 50 tr., peşə - dizayner, proqramçı, mühəndis; həyat planları - ailə, uşaq ");
• vəziyyətinizin necə dəyişdiyindən asılı olaraq köhnə şəkillər əvəzinə düymələrə yeni şəkillərin əlavə oluna biləcəyi vizual lövhə;
• kolaj ("gələcəyin müştəriləri" ilə məşğul olanlar arasında ən çox istifadə olunan bir vizual lövhənin statik analoqu).

Hər hansı bir görselleştirme yaratmağa başlamazdan əvvəl, SMART texnikasından istifadə edərək istəyinizi yoxlayın (SMART, İngilis sözlərinin ilk hərflərindən ibarət olan bir qısaltmadır: xüsusi; ölçülə bilən; əldə edilə bilən; uyğun və vaxta bağlı (zamanla bağlı).

Bu qısaltmadan sonra arzu xüsusi, ölçülə bilən (mücərrəd deyil), əldə edilə bilən (sehrli bir çubuq təsəvvür etməməlisiniz), sizin üçün mənalı və müəyyən bir son tarixə malik olmalıdır.

Nə qədər tez gerçəkləşir?

Gün. İnna:

"Həyat yoldaşımla bağçalı bir evə sahib olmaq arzusunu xəyal etdik və ertəsi gün sərfəli bir təklif tapdıq. Birdən hər şeyin gerçək olduğu ortaya çıxdı! Və indi və böyüdüyümüz zaman deyil."

123RF / İakov Filimonov

2 il. Mariya:

"Yanımda uşaqlarımın əri və atası olaraq görmək istədiyim bir insanın xarici və daxili idealını icad etdim. 2 ildən sonra məndən 8 yaş kiçik bir gənclə tanış oldum, ilk görüşdə onunla evlənmək üçün tamamilə ciddi bir təklif etdi. Arzu etdiyim şey olduğu ortaya çıxdı."

5 il. Anya:

"Bir dəfə çiçəkləri sulamaq üçün qayınanamın evinə getdim-qayınana bağçada idi, çöldə yağış yağırdı, tələsmirdim. Oturub çay içib pəncərəyə baxdım. Pəncərənin kənarında uşaq bağçası var. Nəmli bir uşağın yaş platformada qaçdığını və yaş uçurtma başlatdığını görürəm. Və birdən -birə - deja vu - bu şəklə baxıram və ağlıma gəlir - beş il əvvəl mənzilə baxışımda pəncərədən görünüşü belə təsvir etmişəm. Bu, hələ pəncərədən mənim baxışım deyil. Amma ən azından nə demək istədiyimi başa düşdüm."

İş adamı Evgeny Çichvarkin bir dəfə bunları söylədi: “Bütün xəyallarını və planlarını həyata keçirən insanlar hasarın altında iki yorğanlı pencəkdə yatırlar. İnsanı irəli aparan ehtiyaclardır.

Ehtiyaclarınızın sizi irəli aparmasını və gerçəkləşməsini arzulayıram!

Maria Surygina, psixoloq:

- Vizualizasiya, özünüz üçün konkret hədəfləri dəqiq müəyyənləşdirmək, prioritetlər sistemini qurmaq və gündəlik həyatda bunlara riayət etmək üçün yaxşı bir yoldur, lakin heç bir halda öz -özünə işləyəcək sehr deyil. Vizualizasiya daha çox bir xəzinə xəritəsinə bənzəyir, ancaq xəzinənizi əldə etmək üçün yol boyu gəzib torpaq qazmalı olacaqsınız.