Bir asılılığın hekayəsi

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Həyat streslidir. Və bu gün daha çox qız, nəticələrini düşünmədən, problemlərin sadə bir həlli olaraq antidepresanları seçir. Qəhrəmanımız, həblər olmadan duyğularını və əhvalını necə tənzimləməyi unudub.

Ürəyimi qırdı. Gözəl bir həyat üçün bütün ümidlər bir gecədə dağıldıqda, ümumiyyətlə deyirlər. 3 il görüşdük və sonra kiməsə aşiq oldu. Təxminən bir il əvvəl idi. O vaxtdan bəri, yaxşı variantlar olsa da, heç kimlə daimi münasibət qurmamışam. Böyük bir şirkətdə marketinq departamentini idarə etdiyim üçün kişilərlə tanış olmaq şansım var. Amma bu hekayədən sonra özümə olan hörmətim xeyli əziyyət çəkdi, "yenidən başlamaq" qorxusu yarandı. Boş, darıxdırıcı və depressiyaya çevrildi, heç bir şey məmnun deyildi. Daimi zəiflik və yorğunluq hiss olunurdu. Adətən işi unutmağı məsləhət görürlər, amma bu da məmnuniyyət vermədi.

Ofisdən çıxmağı dayandırdım və gündə 10 fincan qəhvə içərək kompüterə baxdım. Hobbisini də tərk etdi: müsbət münasibət və ilham olmadıqda necə rəsm çəkə bilərsən?

Həyat bir filmə çevrildi: rənglər qalınlaşdı, narahatlıq artdı, sanki növbəti küncdə pis bir şey olacaqdı. Qıcıqlanma və narahatlıq sakit yatmağı çətinləşdirdi, səhərlər günün artıq keçdiyini hiss etdim. Bəzən özümü sadə işlərə məcbur etmək çətin olurdu. Onları nəzarətsiz, avtomatik olaraq ifa etdim - lazım olduğu üçün. Hər şeyin öz -özünə dəyişəcəyini gözləyirdim. Gözləməkdən yorulduğumda, aptekə getdim və sadə bir yuxu almaq üçün bir qədər sakitləşdirici dərman istədim.

"Yanlış" əhval

Bitki mənşəli sakitləşdirici içməyə başladım. Bir dərman səhər güclənir, digəri isə axşam yuxu həbi kimi çıxış edir. Bir dəfə nahar vaxtı həmkarımla söhbətə başladım. Eyni yaşdayıq, həm enerjili, həm də işgüzar, amma şef hər kəsin gözü qarşısında layihəsinə təcavüz etsə belə, onu heç vaxt pis əhval -ruhiyyədə görməmişdim. Bir hiyləgər təbəssümlə bir həmkar çantasından bir qutu kapsul çıxardı.

"Antidepresan həblər, hər hansı bir stresdən qurtarın və iştahınızı azaldın. Daha az yeyirsən və kökəlmirsən "deyə reklam etdi.

Reçetesiz bu cür həyat qurtaran həblər almaq mümkün deyil, tanış bir tibb bacısı həmkarına resept yazır. Özüm üçün sifariş etdim.

Həblərlə birlikdə tədricən özümü daha yaxşı hiss edirdim. Bir əhval -ruhiyyə yarandı, iş aktivliyi artdı, daha ünsiyyətcil oldum və artıq kişi yoldaşlığından qaçmadım. Ancaq ən kiçik həyəcanda dərman üçün çantama çatdığımı həmişə anlamırdım. Əvvəlcə həbləri təlimatlara uyğun olaraq, sonra lazım gəldikdə içdim. Məni yenidən ələ keçirə biləcək artan narahatlığı hiss etmək istəmirdim. Özümü hər hansı bir narahatlıqdan tamamilə qorumağa qərar verdim.

Stress əleyhinə terapiya?

Yaz aylarında tətilə gedirdim. Düşündüm ki, həblərə niyə ehtiyacım var, dəniz var! Antidepresanlardan çıxmaq üçün böyük bir bəhanə var idi, çünki bağırsaq problemlərinin bu yaxınlarda ortaya çıxdığını düşünməyə başladım. Özümü inandırdım ki, artıq əhvalımı idarə edən həblərə ehtiyacım yoxdur, həyatda hər şey yolunda gedir.

Paketini yataq masasının üstünə qoyub dənizə uçdum. Təyyarədə xoruldayan bir qonşuya rast gəldim, sonra üzərimə qəhvə tökdüm. Əsəbiləşərək bir həb içmək vərdişindən çıxdım və çaxnaşma hissi məni tutdu: qablaşdırma yataq otağında komodin üzərindədir! Özümü toparlamağa çalışdım, amma sonrakı hadisələr göstərdi ki, süni əhval tənzimləyicisi atmaq o qədər də asan deyil.

Beş ay antidepresan qəbul etdikdən sonra şiddətli çəkilmə simptomları başladı. Psixoloji böhran keçirdim, həb qəbul etməyə başlamazdan əvvəl daha da pis hiss etdim.

Başım fırlanırdı, qarnım ağrıyırdı, ayaqlarım "pambıq" olurdu, nəbzim artmışdı. Çox pis oldu. Tətil böyük bir kədərə çevrildi. Kiçik şeylərdən əsəbləşir. Ayrılana qədər günləri saydım. Təcili olaraq həkim qəbuluna getməli oldum, çünki bədənin belə bir reaksiyası məni çox qorxutdu.

İrina Şlemina, tibb elmləri namizədi, Moskva Elmi -Tədqiqat Psixiatriya İnstitutunun elmi işçisi, psixoterapevt:

- Böhranı aşaraq güclənirik. Problemlər bütün həyatımızın dağılması deyil, inkişafımızın zəruri bir hissəsidir. Hər halda antidepresanları ələ keçirən insan, özünü daxili gücünü və özünə güvəndiyini hiss etmək imkanından məhrum edir. Çox vaxt bunun öhdəsindən gəlmək lazımdır. Bəzi hallarda, antidepresanların dəstəyi olmadan stressi aşmaq çətindir, ancaq bu hallar həkim tərəfindən təyin edilir.

Bir psixiatr bir xəstə ilə işləyərkən, nə deyildiyi vacib deyil, necə deyərlər, hansı ifadə və intonasiya ilə. Bəzən bir insanın problemi bir səbəb deyil, başqa bir problemin nəticəsi olaraq ortaya çıxır və həll edilməlidir.

Bəlkə də xəstəmizlə səlahiyyətli bir söhbət kifayət edər və ya bir seçim olaraq stress əleyhinə dərmanlar istifadə edilər. Ancaq qəti şəkildə əksinə olmayan şey yaxınlarınızın psixoloji dəstəyidir.

Boğulan adamın xilası …

Həkimin antidepresan asılılığı haqqında söyləyəcəyini gözləyirdim. Ancaq psixoterapevt hekayəmi sakit qəbul etdi, məni qorxutmağa tələsmədi. O, antidepresanlara fiziki asılılığın olmadığını söylədi. Başlanğıcda, problemlərin öhdəsindən gəlmək üçün bir az səy göstərməli idim və buna görə də yalnız bir müddət darıxdılar.

Psixiatr mənə daha yüngül sakitləşdirici dərmanlar yazdı, sonra bunu tamamilə istisna etdi və antidepresan olaraq idmanla məşğul olmağı məsləhət gördü. İdman salonunda duyğularımı idarə etməyi və özümə diqqət etməyi öyrəndim.

Düzdür, pis düşüncələr öz -özünə getdi və bunun əvəzinə şən əhval -ruhiyyə yarandı. Özümü nəinki fiziki, həm də mənəvi cəhətdən daha güclü hiss edirdim. Beləliklə uzun sürən böhrandan çıxdım.

Viktor Xanykov, ən yüksək kateqoriyalı psixiatr, Moskva Araşdırma Psixiatriya İnstitutu:

- Gündəlik həyatımızda antidepresanlar tamamilə fərqli qrupların dərmanları adlandırılmağa başladı. Bu söz dəbdədir və bu gün asanlıqla başa düşülür - pis əhval -ruhiyyəyə qarşı. Buna görə sakitləşdirici olaraq antidepresanlara münasibət. Təəssüf ki, əksər hallarda bədənin öz öhdəsindən gələ biləcəyi adi həyat çətinlikləri zamanı müraciət edirlər. Antidepresanlardan əsl asılılıq yoxdur. Sadəcə, bədən istənilən uzun müddətli fizioloji vəziyyətə (hətta anormal) uyğunlaşır və hər hansı bir istiqamətdə dəyişməsi müvəqqəti ağrılı hadisələrlə müşayiət olunur. Beləliklə, uzun müddət istifadəsi ilə antidepresanların ləğvi narahatlıq yaradır. "Qoltuqaltı" faktoru yox olur, depressiyaya səbəb olan vəziyyətə qayıtmaq qorxusu var.

Ancaq bir antidepresan problemi həll etməz, ancaq insan stressi necə yaşamağı unudar.

Terapiyanın müddətinin və adekvatlığının düzgün seçilməsi ilə "ləğv etmənin" bütün bu çətinlikləri öhdəsindən gələ bilər. Üstəlik, antidepresan, antipsikotik və ya trankvilizatorun özü, səhv istifadə edilərsə, depressiyaya səbəb ola bilər və ya şiddətlənməsinə səbəb ola bilər. Bu təlimatlarda yazılmışdır. Bəzən daha da pisləşə bilər: hormonal pozğunluqlara, qan sayımında dəyişikliklərə, görmə pozulmasına və s. Səbəb ola bilər. Otlar (nanə, St John's wort, çobanyastığı) ilə sakitləşdirici dərmanlar qəbul edilə bilər. İki və ya üç gün ərzində hər hansı bir sakitləşdirici istifadə edə bilərsiniz, ancaq sonra bir mütəxəssisə müraciət edin. Stress əleyhinə dərmanlar qrupu var, yəni sakitləşdirici deyil, sanki stresə qarşı toxunulmazlığı artıran kimi əhval stabilizatorları da var. Ancaq həkim tərəfindən təyin olunur, çünki uzun bir istifadə kursu tələb olunur.

Həmçinin oxuyun:

Narahat olmağı dayandırın və stressiz yaşamağa başlayın

Bir reklam olaraq yayımlandı