Qadın pasportu

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Xain boyun. Qadının yaşını verən pasport kimi özüdür. Bir xanım nə qədər gözəl geyinilib, bükülüb və ustalıqla rənglənsə də, boynuna qulluq etməsə, daha gənc görünə bilməyəcək. Boyun dərisi çox tez qocalır, qulluq göstərilmədiyi təqdirdə otuz yaşına çatdıqda eninə qırışlarla örtülür. Bunun bir çox səbəbi var.

Birincisi, boyun dərisi çox incədir və hətta kifayət qədər inkişaf etməmişdir (bədənin qalan hissəsi ilə müqayisədə) dərialtı yağ. Bu, dərinin qidalanmamasına, buna görə də erkən (bədənin digər hissələri ilə müqayisədə) qocalmasına səbəb olur.

İkincisi, boynun quruluşu onun qocalmasının səbəbidir. Demək olar ki, hər saniyə mobil olmaq məcburiyyətindədir, buna baxmayaraq fiziki hazırlıqdan məhrumdur: axı boynunuzun incə əzələlərini yalnız xüsusi məşqlərlə məşq edə bilərsiniz. Yüksək yastıqda yatmaq vərdişini əlavə edin"

Səhv düşüncə tərzi, yanlış həyat tərzi qədər boyuna da zərər verir. Axı, problemlərin çiyinlərində ağır bir yük olduğunu, ətrafında həssas olmayanların "boyunlarına oturmağa" çalışdıqlarını söyləmələri əbəs yerə deyildir. Burunlarımızı asdığımız stres və çətinliklər təkcə əhvalımıza deyil, həm də görünüşümüzə zərər verir.

Və nəhayət, bir insanın həyatı boyu əldə etdiyi bəzi xəstəliklər də boynumuza boyanmır. Qaraciyər və mədə -bağırsaq traktının xəstəlikləri ilə boyunda sarımtıl rəngli və ya ağ rəngli qırmızı rəngli ləkələr görünür. Bənzər nəticələr günəş yanmazdan əvvəl günəş işçilərini gözləyir.

Həmişə boyuna qulluq etməyi unuduruq, narahatlığımızı yalnız gigiyenaya riayət etməklə məhdudlaşdırırıq. Üzü kosmetik bir arsenalla düzəldirik və boyun üçün zəncirlər, muncuqlar və bənzərlərini buraxırıq. Ancaq bədənimizin bu çox həssas hissəsini unutmamaq çox vacibdir! Boyun dərisini elastik, elastik və gənc saxlamaq üçün hər gün ona qulluq etmək üçün bir neçə dəqiqə vaxt ayırmaq lazımdır; düz bir yastıqda yatmaq; gəzərkən çənənizi yuxarı qaldırın; xüsusi məşqlər etmək; boyun dərisini üz dərisi üçün istifadə olunan məhsullarla təmizləyin; uyğun bir krem ilə yağlayın - qidalandırıcı və ya nəmləndirici.

Bəzi kosmetoloqlar gündəlik isti sarğı tövsiyə edir. Həkimlərin fikirlərinə güvənərək onlarla razılaşmamağa icazə verəcəyəm. İnkişaf etmiş sənaye şəhərlərində qalxanabənzər vəzinin böyüməsindən əziyyət çəkən xəstələrin sayı son illərdə artmışdır. Və hər hansı bir istilik proseduru yalnız faydalı deyil, həm də zərərli ola bilər. Etməli olduğunuz ən təhlükəsiz şey, bitki mənşəli həlimlərlə isti kompreslər etməkdir. Bunu etmək üçün bir dəsmal ıhlamur çiçəyi, çay, zefir kökləri və ya adi süddən ibarət bir həlimdə isladın. Yaxşı sıxın və boynunuza 15-20 dəqiqə sarın.

Axşam üzünüzü yuduqdan sonra boynunuzu kremlə yağlayın və sonra duzlu suya batırılmış qatlanmış dörd qat kətan dəsmal ilə ovuşdurun. Avuçlarınızı kremlə yağladıqdan sonra çənənizi əlinizin arxası ilə olduqca güclü bir şəkildə ovuşdurun.

Boyun üçün başqa bir prosedur: hamamdan və ya duşdan əvvəl boyunun dərisinə bir az krem çəkin və sonra isti, nəmli bir dəsmal ilə sarın. Zaman zaman hamamda oturaraq, bir dəsmalı isti su ilə nəmləndirin. Belə bir kompres, bildiyiniz kimi, üzdən əvvəl yaşlanmanın xoşagəlməz xüsusiyyətinə malik olan boyunu cavanlaşdırır.

Meyvələri yeyərkən, əlbəttə ki, əvvəllər toz və kosmetikadan təmizləyərək üzünüzə və boynunuza "qulluq" etsəniz əla olar. Dərini bir dilim banan, şaftalı, portağal, çiyələk, üzüm və s. İlə yağlamaq kifayətdir.

Axşam yatmadan əvvəl boynunuzu köpürün (ən yaxşısı krem olan sabunla), bir neçə dəqiqə mitten və ya yumşaq bir fırça ilə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin: sinə - çənə - sol qulaq - çənə - sağ qulaq. Sonra boynunuzu yuyun və dərini qurudandan sonra barmaqlarınızın ucundan nəmləndirici tətbiq edin. 15 dəqiqədən sonra artıqlığı kağız peçete ilə silin.

Başqa bir yol var. Hər axşam dərini losyon və ya toniklə təmizlədikdən sonra, sol əlinizlə sol tərəfinizdə, sol əliniz isə sol tərəfinizdə yüngül sürüşmə hərəkətləri ilə boyuna qidalandırıcı krem (tercihen F vitamini ilə) çəkin.

Boyundakı dəri bir az qaza bənzəyirsə, elastiklik vermək üçün həftədə 2-3 dəfə xırda xörək duzu ilə aşağıdakı kimi silə bilərsiniz. Əvvəlcə boynunuzu zeytun yağı və ya kosmetik süd ilə ovuşdurun, sonra bir az su ilə nəmlənmiş bir ovuc duz götürün və dərini dairəvi hərəkətlərlə çənədən və qulaqdan sümük sümüyünə doğru qızarana qədər ovuşdurun (tiroid bezində masaj edin). yüngül olmalıdır). Sonra təzə az yağlı süddən bir neçə isti kompres hazırlayırlar, sonra boyun su ilə yuyulur və kremlə yağlanır.

Boyun məşqləri

Boyunun yaxşı bir formasını qorumaq, gəncliyini uzatmaq, çox vaxt və iradə səyi tələb etməyən, lakin nəzərəçarpacaq təsir göstərən xüsusi məşqlərə imkan verir.

- Çarpaz qollarınızı başınızın arxasına qoyun və başınızı arxaya əyərək əllərinizlə tutun.

- Əllərinizi çənənizə qoyun və başınızı aşağı salın, əllərinizlə geri çəkin.

- Mədədə uzanaraq başınızı mümkün qədər irəli və irəli əymək.

- Yavaş -yavaş, çiyinlərinizi tərpətmədən başınızı 10 dəfə sağa və sola çevirin, sonra arxaya bükün və irəli, daha sağa - sola, sonra başınızı yelləyin.

- Sinənizi düzəldərək əllərinizi çiyinlərinizin kənarına qoyun və çiyinlərinizə basaraq boynunuzu mümkün qədər yuxarı uzatmağa çalışın. Çiyinlər qalxmamalıdır. Nəfəs alın, 10 -a qədər sayın, nəfəs alın, sonra tam rahatlayın. 5-6 dəfə təkrarlayın.

- Başınızı düzəldin. Burnunuzun ucuna çatmağa çalışaraq dilinizi çıxarın. Eyni zamanda dilinizlə ilan, qıvrım hərəkətləri edin. Sonra götürün. 5 dəfə təkrarlayın.

- Tez -tez, yavaş -yavaş və məmnuniyyətlə əsnəyin. Bu məşqi edərkən yeni qırışların əmələ gəlməməsi üçün barmaqlarınızı alnınıza qoyun.

- Ağzınıza bir qələm alın və əlifbanın ən azı on hərfini havaya "yazın".

İkiqat çənəni aradan qaldırın

- Başınızı sola və sağa 10 dəfə çevirin.

- Üst dodağınızı alt dodağınızla örtün, başınızı arxaya əyərək 10 saniyə bu vəziyyətdə saxlayın. Bundan sonra, əzələləri rahatlaşdıraraq başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. 5 dəfə təkrarlayın.

- Düz otur, qarşına bax. Çənənin əzələlərini güclü şəkildə gərginləşdirərək, öz müqavimətinizi dəf edərək başınızı mümkün qədər geri atmağa çalışın. Vəziyyəti 15-20 saniyə saxlayın. İstirahət etdikdən sonra daha bir neçə dəfə təkrarlayın.

Çənə və boyun üçün faydalı bir prosedurla yerinə yetirilən məşqləri birləşdirmək yaxşıdır: bir peçetəni soyuq suya batırın və bir az sıxaraq çənəyə qulaqdan qulağa sıx bir şəkildə çəkin. Bir neçə dəqiqədən sonra kompresin istiliyini dəyişdirin və eyni şəkildə kompresləri bir neçə dəfə 15 dəqiqə dəyişdirin.

Boyun maskaları

2 isti kartofu doğrayın, sarısı, bir çay qaşığı bal, bir çay qaşığı zeytun yağı, bir çay qaşığı qliserin əlavə edin. Yaranan qarışığı geniş bir doka tətbiq edin və boynuna bağlayın. Tülünü neylon və elastik bir sarğı ilə sarın. Maskanın müddəti 15-20 dəqiqədir. Boyun isti su ilə yuyulur və cökə çiçəyi infuziyası ilə yuyulur. Daha yaxşı təravət üçün bir stəkan dəmləməyə 1 çay qaşığı duz əlavə edə bilərsiniz. Bu maska kompresdən dərhal sonra tövsiyə olunur.

Yumurta ağını bir çay qaşığı bitki yağı (badam, zeytun, qarğıdalı) və yarım böyük limon suyu ilə birləşdirin. 10-15 dəqiqə tətbiq edin, isti su ilə yuyun və boyunu otaq temperaturunda əlavə su ilə yuyun və ya daha yaxşı cökə ekstraktı ilə yuyun.

Parafinik. Parafin su banyosunda qızdırılır. Sonra, bir temperatur testi (əlin arxa tərəfində) etdikdən sonra 1, 5-2 sm təbəqə ilə tamamilə quru dəriyə bir fırça ilə sürtülür. Bir spatula ilə diqqətlə çıxarılır. Maskalar həftədə iki və ya üç dəfə edilir, kurs 10-15 maskadır.

Maya xəmirindən tortlar hazırlayarkən, bir parça seçib boynunuza 20 dəqiqə bükə bilərsiniz. Hamuru çıxardıqdan sonra dərini su ilə seyreltilmiş limon suyu ilə ovuşdurun (1: 3).

4 osh qaşığı. l. incə doğranmış cəfəri 250 ml isti süd tökün. Bu qarışığa bir dəsmal qoyun və boynuna qoyun. Maskadan sonra boynunu yuymurlar, havada qurudun və kremlə yağlayın.