Düzgün arıqlayın - birdəfəlik

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Bu gün arıqlamaq mövzusu, hər kəs üçün olmasa da, əksər qadınlar üçün aktualdır. Üstəlik, piylənmə ilə mübarizənin nəticələri bəziləri üçün çox fərqlidir. Bəziləri hansı sirləri bilir, digərləri isə nəzərə almır?

Niyə yaxşılaşırıq?

Yüksək həyat tempi, tez -tez "qaçarkən" yemək, fast food, sendviç, cips və digər qeyri -sağlam qidalardan sui -istifadə, oturaq iş, az fiziki fəaliyyət, az təmiz su istehlakı, pis vərdişlər - bütün bu hərəkətlər bədənin yığılmasına kömək edir. bədəndəki müxtəlif zərərli maddələr … Həzm sistemində arızalara səbəb olur və maddələr mübadiləsini pozurlar. Yalnız bədəni bu zərərli balastdan təmizləyərək təsirli arıqlamağa nail ola bilərsiniz.

Effektiv arıqlama nəyə əsaslanır?

Beləliklə, artıq çəkidən qurtulmanın təsirli bir sxeminin qurulduğu üç sütun aydın olur: düzgün qidalanma, idman və bədənin təmizlənməsi.

Haradan başlamaq lazımdır?

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, ilk növbədə zərərli toksinləri bədəndən çıxarırıq, sonra qidalanma ilə yenidən bədənə girməmələrini təmin edirik. Əlbəttə ki, belə bir bölgü şərtlidir - həm idman, həm də düzgün bəslənmə və bədəni təmizləmək, həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişməyin vaxtı olduğuna qərar verdiyiniz anda dərhal arıqlamaqla əlaqələndirilə bilər. Əsas odur ki, bu sxemdən heç bir amili istisna etməyək.

Bədəni toksinlərdən necə təmizləmək olar?

Bədəndəki bütün "zərərli" maddələri bağlaya və çıxara bilən maddələrə sorbent deyilir.

Bu günə qədər təqdim olunan sorbentlərin ümumi sayından birini ayırmaq olar " Carbopect"Təbii üçlü təsirli bir enterosorbentdir.

Dərman bədəndən müxtəlif zəhərli maddələri (xolesterol, üre, bilirubin) bağlayır və çıxarır, həm də mədə -bağırsaq traktının mikroflorasını və adekvat fəaliyyətini bərpa edir. Dərmanın təbii komponentləri bədəni təsirli şəkildə təmizləyəcək və kilo verməyə hazırlayacaq.

Qəbul et Carbopect »Bədəni təmizləmək üçün bir kurs keçmək daha yaxşıdır: iki həftə ərzində gündə 3 dəfə 4 kapsul.

Sonra iki həftəlik bir fasilə tələb olunur, bundan sonra zəruri hallarda kurs təkrarlana bilər.

Düzgün qidalanma nədir?

Fraksiyalı qidalanma, əlavə funtlarla ayrılmaqda etibarlı köməkçidir

Bu məsələni ətraflı şəkildə işıqlandırmaq üçün bəlkə də ayrı bir məqalə bütöv bir dövrəyə ehtiyacınız olacaq. İndi əsas şeyi deyək: bu aclıq deyil, hər hansı bir maddə qrupunun diyetdən xaric edilməməsidir (bədənin normal işləməsi üçün həm yağlar, həm də karbohidratlar lazımdır və diyetə daxil edilməlidir). Həddindən artıq yağlı, ədviyyatlı yeməklərdən, fast foodlardan, sandviçlərdən və digər "zərərli şeylərdən" imtina etməyə dəyər. Porsiyalarını azaltmaq və yeməklərin tezliyini artırmaq daha yaxşıdır, əksinə.

İdman: nə və nə qədər?

Bunu zövqünüz üçün edin və özünüzə bir az istirahət verdiyinizə əmin olun.

Burada öz istəklərinizə diqqət yetirmək daha yaxşıdır. Bir saatlıq salsa məşqləri, salsa zövqünüzə uyğun olsa da, "dəmir" deyilsə, idman salonunda üç saatlıq halter işindən daha yaxşı nəticələr verə bilər. Kifayət qədər sağalmadan ağır gündəlik məşqlərin kömək etməkdən daha çox zərər vermə ehtimalı var.

Bütün sirr kompleksdədir

Gördüyünüz kimi, arıqlamaq problemini həll etmək üçün yalnız vahid bir yanaşma etibarlı bir nəticə verə bilər. Alətlərin və hərəkətlərin bütün zəruri arsenalını istifadə edərək, istənməyən qonaqlara əlavə funt şəklində vidalaşmaqla yanaşı, geri dönmələrinə də mane olacaqsınız.

Kontrendikasyonlar var, istifadə etməzdən əvvəl təlimatları oxumaq və ya bir mütəxəssislə məsləhətləşmək lazımdır

Bir reklam olaraq yayımlandı