Mündəricat:

Uşaq dünyaya gəldikdən sonra özümüzə gəlirik
Uşaq dünyaya gəldikdən sonra özümüzə gəlirik

Video: Uşaq dünyaya gəldikdən sonra özümüzə gəlirik

Video: Uşaq dünyaya gəldikdən sonra özümüzə gəlirik
Video: tebii dogus mama ginekoloq VITAL DOGUM EVI/ SELTENET MECIDOVA 2024, Mart
Anonim

İlk doğumdan dərhal sonra bir çox analar şəxsi böhran yaşayır. Etibarsız olurlar. Uşaqla səhv bir şey etdiklərindən qorxurlar və eyni zamanda adi ictimai dairədən təcrid olunduqlarını hiss edirlər. Deyəsən həyat dayandı və əbədi Groundhog Günü gəldi. Künc hiss etməyi necə dayandırmaq olar?

Image
Image

Qeyri -müəyyənliyi aradan qaldırın

Özünüzü anlayın: bir problemi başa düşmək onu yarıya qədər həll etmək deməkdir

Uşağınızın doğulmasından əvvəlki həyatınız, çox güman ki, sadə və başa düşülən idi: gününüzün necə olacağını ümumi şəkildə bilirdiniz, işinizi peşəkarlıqla etdiniz və güclü tərəflərinizin nə olduğunu başa düşdünüz. Doğuşdan sonra həyatın ən çətin və ən vacib vəzifəsi ilə üzləşirsiniz - uşağınızın qayğısına qalmaq və gecə -gündüz iz qoymadan özünüzü bu işə həsr etməlisiniz. Həyat kəskin şəkildə dəyişir, əvvəllər əldə edilmiş bacarıqlar faydasızdır və yeni "ana peşəsinin" incəliklərini müstəqil şəkildə mənimsəməlisiniz. Üstəlik, heç bir səhv etmək hüququ olmadan! Və tez -tez bu və ya digər vəziyyətdə nə edəcəyini kömək edə biləcək, öyrədə biləcək və ya heç olmasa təklif edə biləcək heç kim yoxdur …

Bunu özünüzə etiraf etməlisiniz: bu, həyatda çox şeyin anlaşılmaz olduğu bir mərhələdir.

Təəccüblü deyil ki, yumşaq desək rahat deyil "! Analığın gəlişi ilə avtomatik olaraq bir uşağa qulluq etmək bacarıqlarına yiyələnəcəyinizi düşünürdünüzmü? Xeyr və bunu özünüzə etiraf etməlisiniz: bu, həyatda çox şeyin anlaşılmaz olduğu bir mərhələdir. Bilinməyənlərə reaksiyanız təbiidir və ağlınıza gəlmək üçün sadə bir avtomatik məşq keçirmək, zəif olduğunuzu qəbul etmək və özünüzü ən yaxşı vəziyyətə gətirmək üçün sözlər tapmaq kifayətdir: “Bəli, hiss edirəm etibarsızdır, amma bu normal bir reaksiyadır, çünki bunu əvvəllər heç etməmişəm. Bütün bu duyğuları yaşamaq təbiidir, amma gələcəkdə mənim üçün mütləq daha asan və daha yaxşı olacaq, hər şeyin öhdəsindən gələ bilərəm!"

"Xoşbəxt dostlar" axtarın və analıq haqqında biliklərinizi genişləndirin

Güvənsizlik hissləri ilə mübarizə aparmağın ən yaxşı və ən asan yolu, sizin kimi, körpənizlə eyni yaşda və ya bir az daha yaşlı uşaqları böyüdən gənc analar və ya qadınlar kimi bir komandaya qoşulmaqdır. Çocuğunuzu yerləşdirdiyiniz bir uşaq bağçasında və ya uşaq bağçasında tanış ola bilərsiniz. Yerli oyun meydançasında edə bilərsiniz.

Yetkin uşaqları olanlardan məsləhət almaq həmişə faydalı olmur: bu cür analar "yeni bir səviyyəyə" keçdilər, fərqli bir problemi həll etməklə məşğuldurlar və analığın ilk günlərinin nə qədər çətin göründüyünü xatırlamırlar.

Uşağa düzgün baxdığınızdan əmin olmaq üçün uyğun kitabları, ixtisaslaşdırılmış saytları oxuyun və ya İnternetdə fərqli şəraitdə necə düzgün davranacağınıza dair addım-addım təlimatları olan maraqlı bir video blog tapın: bir uşağı necə yuyub çimmək olar, nə və nə vaxt qidalandırmaq lazımdır, hansı təhsil oyunları onun yaşı üçün ən faydalıdır. Təhsilinizə diqqət yetirin, bu daha inamlı olmağın ən yaxşı yoludur.

Image
Image

Qismən köhnə həyat tərzinizə qayıdın

Ən azı həftədə bir dəfə sevdiyiniz işi edin

Bəlkə də yoga etdiniz, ya da yeni yeməklər bişirməyi çox sevdiniz, ya da blog yazdınız, ya da mütləq səhər qəzetləri oxudunuz. Uşağın yanında olmasına baxmayaraq, əvvəllər nəyi sevirsinizsə, ehtirasınız üçün indi də vaxt tapmalısınız. İlk aylarda, çox güman ki, bunu etmək üçün nə vaxtınız, nə də arzunuz olmayacaq, ancaq özünüzə qalib gəlməlisiniz. Təqvimdə uyğun günü qeyd edin və ortağınızdan həmin gün uşağın qayğısına qalmasını istəyin. Özünüz üçün nə qədər əhəmiyyətli olduğunuzu xatırlayın.

Daxili harmoniya naminə ən azı həftədə bir dəfə köhnə və yeni mənliyinizi birləşdirin.

Əvvəllər köpəyinizlə tək gəzməyi sevirdinizsə, amma indi özünüzü inkar edirsiniz, çünki vaxtınızın çoxunu uşağınızla keçirirsiniz, ev heyvanınızla köhnə marşrutda gəzmək üçün həftədə cəmi bir saat vaxt ayırın - və görəcəksiniz. sənə nə qədər zövq gətirəcək. Yenə yoga etmək qərarına gəlsəniz, ancaq körpənizi hər dərsə götürsəniz, uşağı dayə qoyaraq həftədə ən az bir dəfə tək gəlməyə çalışın. İnanın, bu saatda gücünüzü o qədər bərpa edəcəksiniz ki, hər şey üçün kifayət edəcək. Daxili harmoniya naminə ən azı həftədə bir dəfə köhnə və yeni mənliyinizi birləşdirin. Uşağın bədbəxt, idarə olunan bir anaya ehtiyacı yoxdur.

Həyat yoldaşınızla münasibətlərinizi düzəldin

19.00 -dan etibarən körpənizin sehrli yuxu vaxtından istifadə edin

Adətən körpələr bu vaxt xoşbəxt bir şəkildə yuxuya gedirlər, sanki valideynlərinə boş vaxt vermək istəyirlər. Həyat yoldaşınızla ünsiyyət qurmaq üçün bir neçə saatınız var. Birlikdə nahar etmək üçün bu vaxtdan istifadə edin, ancaq TV yoxdur. Və ya uşaqla əlaqəli olmayan bir problemi birlikdə müzakirə edin. Evdə romantik bir axşam keçirin, ərinizlə bir restorandan bir şey sifariş edin, birlikdə film izləyin.

Çox vaxt həyat yoldaşının münasibətlərində ən stresli dövr körpənin həyatının ilk ilidir. Ən azından romantik anlar yaratmaq vacibdir.

Image
Image

Həyatın öz -özünə yaxşılaşmasını gözləməyin

Körpənizlə gündə bir dəfə gəzintiyə çıxın

Artıq qeyd edildiyi kimi, tez -tez körpəsi olan bir ana özünü təcrid olunmuş hiss edir, çünki həyatı uşağa bağlıdır. Körpənizlə birlikdə gündə ən azı bir maraqlı şey edin. Onunla parka gedin, çarpayıda birlikdə oturun. Ailə məsələləri ilə bağlı bir yerə getmək lazımdırsa, uşağınızı da yanınıza götürün. Bir ailə dostunu və ya qız yoldaşını ziyarət edin. Uşaq oyunlarında iştirak edin. Həyatın ilk iki ilində uşaqlar hələ də bir -biri ilə yaxın ünsiyyət qurmaq üçün çox kiçikdirlər, ancaq anaları ilə söhbət etmək üçün bir səbəbiniz olacaq, bu maraqlı ola bilər.

Ananızın vəzifələri ilə maraqlarınız arasında ağlabatan bir tarazlıq tapın. Çox şey etməyə çalışmayın. Və kiçik bir şey vacib ola bilər!

İlk uşağınızı dünyaya gətirəndə dayə işə götürdünüzmü?

Bəli.
Yox.

Prioritet verin. Həyatınızı özünüz təşkil edin

Etməli işlər siyahınız qartopu atmağa başlayır. Bu sizi yorğun, boğulmuş və ya əsəbi hiss edə bilər. Bu kədərli olsa da normaldır. Vəziyyəti düzəltməliyik. Hər şeyi əhəmiyyətliliyinə və təxirəsalınmazlığına görə nizamladığınız işlər siyahısını tərtib edin: nə edilməlidir, nə edilə bilməz. Və lazımsız şeylərdən qurtulmağa başlayın. Gündə birdən çox vacib iş görməməyi öyrənin. Və digər qohumlarınızdan və ya ailənizdən kömək istəməkdən çəkinməyin. Onların köməyi gənc ana üçün vacibdir.

Tövsiyə: