Video: Kalça yağları sağlamlığınız üçün yaxşıdır
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Fiqurunuzu diqqətlə izləyin, həm də sağlamlığınıza yaxşı baxın? Bu vəziyyətdə, Yeni il tətilindən sonra kalçada və kalçada bir az yağ görsəniz həyəcan siqnalı verməyə tələsməyin. İngilis tədqiqatçıların fikrincə, bu cür yataqlar metabolik problemlərin və ürək xəstəliklərinin qarşısını aldıqları üçün sağlamlıq üçün faydalıdır.
İngiltərədəki Oksford Universitetinin Diabet, Endokrinologiya və Metabolizma Mərkəzindən Konstantinos Manolopolos, beldə (yuxarı yağ adlanır), kalçalarda və budlarda (aşağı yağ) yağ yığılmasının bədənə müxtəlif yollarla təsir etdiyini söyləyir.
Üst yağ əlbəttə zərərlidirsə, aşağı bir hissəsi çox faydalıdır, çünki əhəmiyyətli bir qoruyucu rol oynayır. Budlardakı yağ təhlükəli yağ turşularını udur və damarların tıxanmasının qarşısını alan iltihab əleyhinə bir maddə ehtiva edir.
Araşdırmaçılar, gələcəkdə həkimlər ürək -damar xəstəlikləri və şəkərli diabet kimi metabolik xəstəliklərdən qorunmaq üçün bədən yağlarının yenidən bölüşdürülməsi üçün fərqli üsullar təklif edə bilərlər.
Manolopolos, Beynəlxalq Obezite Jurnalında nəşr olunan bir məqalədə, müxtəlif yaşlarda və fərqli bədən çəkilərində olan insanlarla bağlı 21 müstəqil araşdırmanın fikirlərini dəstəkləyir.
Beləliklə, 27 min insanı əhatə edən araşdırmalardan biri, kalça çevrəsi ilə daha az miyokard infarktı riski arasında bir əlaqəni ortaya qoydu. Başqa bir araşdırma, budun nə qədər dolğun olduğunu, koronar arter xəstəliyi riskini aşağı saldığını göstərdi. Bundan əlavə, aşağı yağ miqdarı qan damarlarını qoruyan ən əhəmiyyətli antioksidan olan qan plazmasında askorbin turşusu səviyyəsi ilə birbaşa mütənasibdir.
"Bədənin forması və yağ yığımlarının yeri önəmlidir. Kalçada və budda yağ yaxşıdır, amma qarın ətrafındakı yağ pisdir "deyir Manolopolos. İdeal olaraq, alim inanır ki, budlarda nə qədər çox yağ varsa, qarın düz qalsa, bir o qədər yaxşıdır. "Təəssüf ki, yağ ümumiyyətlə hər ikisində əldə edilir" deyə əlavə edir.
Tövsiyə:
Kalça və bud üçün təsirli məşqlər
Gözəl və incə budlar istəyirsiniz? O zaman sizə evdə kalça və kalça üçün ən təsirli məşqləri təqdim edirik
Baş ağrısı üçün efir yağları
Baş ağrısı ilə adi hala çevrilmiş aspirindən daha təsirli və təhlükəsiz şəkildə kömək edə biləcək bir çox efir yağı var. Baş ağrısını aradan qaldırmaqla yanaşı, efir yağları bütün bədənə müalicəvi təsir göstərir və eczane məhsullarına xas olan yan təsirləri vermir
Natalya Nesterova: bir amerikalı üçün nə yaxşıdır, bir rus üçün ölüm
Bir neçə il əvvəl əsəbilik səbəbindən (oğlum universitetə gedirdi) ingilis dilindən bir sevgi hekayəsi tərcümə etdim. Oh, və mənə çətin erotik səhnələr verildi! Uzun müddət onların üzərində oturdum, əyildim, poetikləşdim, yoruldum. Və sonra redaktor mənə qəzəblə deyir: "Niyə erotikanı kəsdilər? Burada qara və ağ rəngdə" elastik əti "yazılıb və kişinin əti səndə hardadır?" Cavab verdim: düzəlt, qoy əti heç olmasa taxta olsun. Və mən heç vaxt tərcümələrlə məşğul olmadım. Yeri gəlmişkən, hamı
Sosial media sağlamlığınız üçün pisdir
Mütəmadi olaraq Odnoklassniki.ru saytını ziyarət edirsiniz, həyatı Facebook səhifəsi olmadan təsəvvür edə bilməzsinizmi? İngilis alimləri bunu dayandırmağa çağırırlar. Məlum oldu ki, sosial media sağlamlığa ciddi zərər verə bilər. Xüsusilə, immunitet sisteminin işinə və hormonal tarazlığa təsir göstərir.
Əlavə bir neçə kiloqram sağlamlığınız üçün faydalıdır
Kim aramızda artıq bir neçə kilo arıqlamağın vaxtı olduğunu düşünməmişdir. Prinsipcə, "əlavə" kiloqramlar yalnız görünsün, amma həqiqətən başqalarının qarşısında harmoniyanızı göstərmək istəyirsiniz. Ancaq Yapon alimləri fiqurunuzla zarafat etməməyi məsləhət görürlər.