Ayaqlarınıza necə qulluq etmək olar?

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Yaz aylarında biz qadınlar ətrafımızdakı insanlara bədənimizi mümkün qədər çox göstəririk. Çılpaq çiyinlər, dərin boyun xətti, açıq ayaqları olan paltarlar geyin. Üstəlik, ikincisini nümayiş etdirmək üçün "köməkçi vasitələrin" bütöv bir arsenalından istifadə edirik: şortlar, mini ətəklər, şəffaf parçalar, dərin kəsiklər, daban ayaqlarında nazik kəmərli sandaletlər, səliqəli pedikür və s. Və kişilər hələ də hamısına diqqət yetirirlər. bu, bəzən sakit və demək olar ki, laqeyd görünməyə çalışırlar.

Kimləri aldatmaq istəyirlər? Axtarış sisteminə "qadın ayaqları" ifadəsini yazmaq kifayətdir və dərhal oğlanların, əmilərin və babaların qadın fiqurunun bu hissəsini həyəcanla müzakirə etdikləri saytlara çox sayda bağlantı tapa bilərsiniz. Və nəinki müzakirə edir, həm də arvadlarının və qız yoldaşlarının çılpaq ayaqlarının fotoşəkilləri ilə bütün ciddiyyətlə öyünürlər, həm də tutduqları şübhəsiz tanış olmayan qızların bədəninin alt hissələri ilə "Yazımı necə keçirdim" mövzusunda fotoreportajlar təqdim edirlər. çərçivədə. Bax, bəlkə ayaqların da oradadır?

Bəs mən nə danışıram? Və kişiləri məyus edə bilməzsiniz. Fəth etməyə davam etməlidirlər. Bunda ayaqlarımızın gözəl və asanlıqla yeriməsinə mane olan tipik yay problemləri bizə mane olmamalıdır. İşdə bəzi məsləhətlər, ayaqlarınıza necə qulluq etməli:

Sənin bütün yarıqlarını xatırlayıram …

Topuqlarımızdakı ritmi gəzinti, istilik, quru külək, su prosedurları ilə döyən tıxaclar və yay flopları, sonra günəşdə, qumda və tozda günəş yuyursunuz - bütün bunlar dərinin pürüzlülüyünə kömək edir. topuqlar, soyulma və ağrılı çatlaqların görünüşü. Bununla məşğul olmağın bir neçə yolu var:

Hamamlar. Bacaklarla əlaqəli bütün prosedurları onlarla başlamaq yaxşıdır. Soda hamamları aşağıdakı kimi hazırlanır: bir neçə yemək qaşığı soda 1,5 litr çox isti olmayan suda həll edilir. Ayaqlarınızı belə bir məhlulda həftədə bir dəfə beş dəqiqə saxlamaq kifayətdir. Ayaqlarınızı isti nişastalı hamamda saxladıqdan sonra yumşaq bir fırça ilə topuqlarınızı fırçalayaraq çirkin zımpara qüsuru düzəldilə bilər.

Pomza daşları, daşlar, pedikür fırçaları. Ayaqlar hamamda yaxşıca buxarlandıqdan sonra, topuqlardakı dərinin keratinləşdirilmiş üst qatını incə dənəvər pomza və ya sərt tüklü xüsusi pedikür fırçası ilə diqqətlə təmizləyin. Bir pomza daşını seçmək asandır. Əllərdə yıxılmırsa, ayaqları emal etmək üçün olduqca uyğundur.

Skrablar. Həftədə bir dəfə xüsusi ayaq ovucu ilə topuqlarınızı təmizləyə bilərsiniz. Düz bir pomza daşına və ya oval bir yerə az miqdarda ovucu çəkin və topuqları yüngül dairəvi hərəkətlərlə yaxşıca ovuşdurun, sonra su ilə durulayın və yenidən "zımpara etməyi" təkrarlayın.

Kremlər. Su və peeling prosedurlarından sonra topuqların dərisi yumşaldılmalı və düzgün şəkildə nəmləndirilməlidir. Ayaq kremlərindən hansı şəxsən sizin üçün uyğundur - yalnız empirik olaraq təyin edə bilərsiniz. Kimsə bacakların dərisini soymaqdan yalnız əla Alman kosmetikasının xilas olduğunu iddia edir, kimsə kalendula ekstraktı olan ucuz rus kremlərinə üstünlük verir, kimsə hər hansı bir şirkətin ayaq kremindən istifadə edə bilər, ancaq çay ağacı yağı ilə. Ancaq bu gün dermatoloqlar arasında ən dəbli daban kremi F vitamini olan bir tıraş kremidir.

Xalq müalicəsi. Kiçik bir baş soğanı bir neçə dəfə qaynar su ilə qaynadın, yarısına kəsin, yarısını topuqlara yapışdırın, üzərinə plastik sarğı ilə sarın, sarın və bir gecədə buraxın. Səhər saatlarında soğanın qalıqlarını çıxarın, dabanlarınızı pomza ilə yaxşıca ovuşdurun və dairəvi hərəkətlərlə ovuşduraraq yağlı bir kremlə fırçalayın. Yalnız iki və ya üç prosedur - və topuqdakı dəri yumşaq və hamar olacaq.

Meyvə maskaları. Yaz aylarında meyvə nəinki onların üstünə girmək, həm də bədənin müxtəlif hissələri, o cümlədən ayaqları üçün maskalar hazırlamaq üçün kifayətdir. Təbii meyvə turşuları aşındırıcı və nəmləndirici xüsusiyyətlərə malikdir.

Əyilmiş ərikləri plastik çəngəl və ya bıçaqla bir qabda doğrayın, 1-2 damcı zeytun və ya digər bitki yağı əlavə edin, yaxşıca qarışdırın və 3 dəqiqə aşağı odda qoyun. Dabanlarınıza isti bir maska tətbiq edin, üzərinə kiçik bir plastik parçası qoyun və sarğı ilə bağlayın. Bu maska ilə 20 dəqiqə yatın, sonra sərin su ilə yuyun. İstəyirsinizsə, topuqları qidalandırıcı bir krem ilə yağlaya bilərsiniz.

Dabanlarınızı limon pulpası ilə yağlayın və masaj edin. Çox məmnun olacaqsınız və topuqlar çox yaxşıdır … Minnətdarlıq olaraq nəzərəçarpacaq dərəcədə yumşaq və daha incə olacaqlar.

Petrolatum. Saf neft jeli dərin çatlaqları yumşaltmaqda və dərini nəmləndirməkdə çox yaxşıdır. Bir az borik turşusu olan isti suda ayaqlarınızı buxarlayın (bir stəkan suya 1 çay qaşığı) və çatlaqlara bir qat vazelin çəkin, sonra vazelin dəridə qalması üçün yamaq çəkin və bir gecədə buraxın. Ertəsi gün proseduru təkrarlayın və çatlamalar tamamilə yox olana qədər bunu edin.

Amma bu lazım deyil. Dabanların dərisini ən güclü qabarmağa başladıqdan sonra, böyük məsamələri olan bir pomza ilə ovuşdurmağa başlamaq lazım deyil. Bu yalnız ayaqların dərisini zədələyir. Topuqlarla tez -tez məşğul olmaq daha yaxşıdır, amma tədricən və təsiri uzun müddət olmayacaq.

Ən sevdiyi qarğıdalı

Yaz kallusları ən çox dar ayaqqabıların kiçik barmaqlarında və ya böyük barmaqlarında, həmçinin ayaqlarının nazik kayışlarla bağlandığı yerlərdə olur. Kalluslar (dərinin qaba bölgələri) ümumiyyətlə ayağın ön hissəsində həddindən artıq stress səbəbiylə tez -tez topuqda gəzənlərin ayaqlarında görünür.

Xalq müalicəsi. Kallusları aradan qaldırmaq üçün ən sevimli xalq müalicəsi sarımsaqdır. Qərənfil döyülür, bərabər miqdarda kərə yağı ilə qarışdırılır və yara yeri ilə sürülür. Başqa bir seçim: soyulmuş sarımsaq mixəyi buxarlanmış qarğıdalıya tətbiq olunur və gipslə bərkidilir.

Ayaq masajı. Zaman zaman qarğıdalılardan qurtulmaq üçün yağlı krem ilə enerjili bir masaj etməlisiniz. Əllərinizdə bir az yağ kremi isidin və yumşaq yoğurma hərəkətləri ilə ayaqlarınızı masaj edin. Bu masaj nəinki qan dövranını artıracaq, həm də ümumi rifahı yaxşılaşdıracaq.

Xüsusilə "inadkar" kallusları aptekdən alınan qarğıdalı mayesi ilə müalicə edin və xüsusi qarğıdalı sıva ilə möhürləyin.

Vəsait icazə verərsə, fırlanan disklərdən istifadə edərək qarğıdalı üyüdən və tədricən çıxaran bir pedikür üçün xüsusi bir cihaz almaq artıq olar.

Amma bu lazım deyil. Nasır və qarğıdalıları bir bıçaqla kəsin. Bu vəziyyətdə, eyni yerdə yenidən görünəcəklər, yalnız daha da kobud və daha nəzərəçarpan olacaqlar. Bundan əlavə, kəsmə zədə və infeksiyaya səbəb ola bilər.

Yazıq yorğun ayaqlarım

Yaz aylarında bacaklar qışdan daha az yorulmur, üstəlik indi onları daha tez -tez gəzməyə məcbur edirik. Hamı gəzməyin sağlamlıq üçün faydalı olduğunu bilsə də, axşam saatlarında ayaqlarınız ağrıyır və xain səslənir. Nə etməli, ayaqlarınıza necə qulluq etməlionlara necə kömək etmək olar?

Kontrast hamamlar. Bu prosedur on dəqiqədən az çəkəcək. İki hövzə hazırlayın: çox isti və çox soyuq su. Ayaqlarınızı 1,5-2 dəqiqə isti suya, sonra 15-20 saniyə soyuq suya batırın. Bu proseduru 3-4 dəfə təkrarlayın.

Bitki mənşəli hamamlar. İsti şam hamamı ayaqların yorğunluğunu aradan qaldırır. Dərin bir su qabına 15 mq şam ekstraktı və iki yemək qaşığı dəniz və ya okean duzu əlavə edin. Ayaqlarınızı 5-10 dəqiqə aşağı salın. Eyni şəkildə adaçayı, lavanda, çobanyastığı hamamları da edə bilərsiniz.

Buz xilas edin. Yaz aylarında soyuducuda bitki mənşəli bitkilərdən buz saxladığınızdan əmin olun - bu, yalnız üzə deyil, ayaqlara da qulluq etmək üçün əvəzolunmaz bir vasitədir. Məsələn, axşam ayaqlarınız şişərsə və səs -küy salırsa, çobanyastığı və ya nanə dondurulmuş həlimlərindən buz kubları ilə hamam hazırlayın (birbaşa hövzənin dibinə tökün və ayaqlarınızı bir müddət batırın). Sadə buzdan da istifadə edə bilərsiniz - yalnız bu halda buz kubları olan hamama 2 damla mentol yağı və ya limon suyu tökün.

Bacaklar üçün məşqlər. Ən sadə şey yatmaq, ayaqlarınızı ən yaxın divara qoymaq və 20 dəqiqə uzanmaqdır. Şişlik azalacaq, ayaqlar "daha sakit" səs -küy salacaq. Burada daha bir neçə məşq var. Kresloya oturaraq ayaqlarınızı qaldırın və ayaqlarınızla dairəvi hərəkətlər edin. 10-15 dəfə təkrarlayın. İndi barmaqlarınızı bükün və bükün. Baş barmaqlarınızla bir parça parça və ya qələm götürün, yuxarı qaldırın və yerə qoyun. Bütün bunlar qan dövranını yaxşılaşdıracaq, əzələləri rahatlaşdıracaq.

Ayaq hamamları. Problemin yaxşı bir həlli, masaj, istiləşmə və baloncukların təsirləri sayəsində stress və gərginliyi aradan qaldıracaq xüsusi bir ayaq hamamının alınmasıdır (orta hesabla 1200 ilə 3000 rubl arasında). Adətən bir neçə növ əlavə, aşındırıcı yastıq və aromatik yağlar dəsti ilə gəlirlər. Ayaq hamamları Rowenta, Philips, Ufesa, Babyliss kimi istehsalçılar tərəfindən istehsal olunur.

Soyuducu və sakitləşdirici gellər. Davamlı olaraq topuqda gəzmək məcburiyyətindəsinizsə və günün sonuna qədər ayaqlarınız daim səs -küy salırsa, jelləri soyutmadan edə bilməzsiniz. Onların aktiv maddəsi - mentol - 20-25 dəqiqə ərzində təravətləndirici və xoş soyuducu təsir göstərəcək.

Pulsuz Yaz Təklifi

Və burada, ayaqlarınıza necə qulluq etməli ümumiyyətlə? Bütün il boyu, xüsusən də yaz aylarında, mümkün qədər tez -tez ayaqyalın gəzin! Yaz evinə, dənizdə, kənddə nənənizə gəldikdən sonra sandallarınızı, ayaqqabılarınızı, idman ayaqqabılarınızı atın və davam edin - qumun, çınqılların, otların, torpağın üstündən keçin! Ayaqları ilə torpağı, təbiəti hiss edin, onunla birləşin! Əvvəlcə qeyri -adi, qorxunc olacaq (özümü incitsəm nə edim?), Sonra keçəcək və yüngüllük və diqqətsizlik görünəcək. Üstəlik, alt orqanlarda daxili orqanların sağlamlığından "məsul" olan bir çox nöqtə var. Ayaqyalın gəzəndə onları masaj edirsən və nəinki zövq alırsan, həm də sağlamlığını yaxşılaşdırırsan. Əlavə olaraq, ayaqyalın qız bir kişinin gözündə qeyri -adi dərəcədə təsir edici və seksual görünür, amma bu ciddi bir mübahisə deyilmi?

Həmişə gözəl qalmaq istəyirsən? Qadın saytımızdakı "Stil" bölməsinin yeniliklərini izləyin! Ən son trendləri izləyin!