Pis yuxular görürsən? Bu yaxşılıq üçündür

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Elm adamları deyirlər ki, pis bir yuxu görmüsünüzsə, bu yalnız ən yaxşısı üçündür. Amerikalı tədqiqatçıların fikrincə, xoşagəlməz xəyallar insanın emosional vəziyyətinə zərər verməmək üçün, əksinə, gün ərzində yığılan mənfi duyğu və qorxuların öhdəsindən gəlmək üçün hazırlanmışdır.

Tədqiqatçıların izah etdiyi kimi, ən çox pis xəyallar "REM yuxusu" adlanan mərhələdə səhər tezdən baş verir. Km.ru yazır ki, ümumiyyətlə gün ərzində yaşadıqları çoxlu duyğulardan qaynaqlanır və bir insan yatarkən bunları nizama salmağa imkan verir.

Eyni zamanda, Amerikalı elm adamları, pis bir yuxu ilə bir insanı gecə yuxudan oyandıran, şiddətli narahatlıq və qorxu vəziyyətində olan kabusları ayırd etməyi məsləhət görürlər. Tədqiqatçılara görə, insanların 85% -i nadir hallarda kabus görür - ildə bir dəfə.

Daha əvvəl İngiltərənin Qərbi Universitetinin alimləri qadınların gecə yuxularını kişilərə nisbətən daha çox gördüklərini aşkar etmişdilər. Psixoloqların fikrincə, aylıq dövr ərzində qadınlarda meydana gələn bədən istiliyinin dəyişməsi təcavüzkar və narahat edici xəyalların sayını artırır.

Ancaq kabuslar obsesif olarsa, zaman -zaman təkrarlayın, bir psixoterapevtdən kömək istəməyə dəyər.

"Beləliklə, sinir sistemi siqnallar göndərir:" Bu stressin öhdəsindən özüm gələ bilmirəm! "Somnologiya mütəxəssisi, Rusiya Federasiyasının əməkdar həkimi Roman Buzunov izah edir. - Kabusla mübarizə aparmaq üçün belə bir üsul var: düşməni yuxuda yox etməyə çalış, vəziyyətə bir şəkildə təsir et. Məsələn, yuxuda yüksəklikdən yıxılsan, yuxuya getməzdən əvvəl, qanadlarının payızda böyüyəcəyini və quş kimi uçacağını düşünməyə çalış. Sonda xəyallarınızdan birində belə olur. Bu yolla problemi özünüz həll edə bilərsiniz."