Qarnınızı əsirgəməyin

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Alt paltarımda yataq otağının güzgüsünün qarşısında dayanıram və yuvarlaq qarnıma baxıram. Yaxşı bir şey görmürəm. Çox qabarıq. Çox yumşaq. Dəhşət. Yeni şalvarıma necə uyğunlaşa bilərəm? İndi dönüb hər şeyi özünə çəksən … Olduğu kimi heç bir qarın yoxdur. Və əgər belədirsə - nəfəs almağı heç dayandıra bilməzsən, bura mədədir - çıxır. Yox, asılır? Ola bilməz! Sabah … Xeyr, bu gün, indi gözəllik uğrunda mübarizəyə başlayacağam!

Faydalı məsləhətlərlə hər cür kəsiklər və qeydlər qoyduğum sevimli atamı tapdım. Bu cür lazımsız kağız parçalarını toplamaq vərdişi evimizdəki nənəmizdən gəldi. Hər cür faydalı məsləhətlərin və xüsusən də məşqlərin əsl gəzinti ensiklopediyası idi! İndi-indi, buradakı qarınlar haqqında harada yazılıb?

Əlbəttə ki, fitness klubunu çılğın əzmkarlıqla ziyarət edən həmkarlarımla ünsiyyət qurmağın vaxtıdır, lakin nəticələr o qədər də təsir edici deyil. Üstəlik, yola getmədən oraya qədər getmək məcburiyyətindəyəm … Və mən təkbaşına, hətta şirkətin cansıxıcı yağlı bibiləri olan başqasının idman zalında tanımadığı şahidlərin yanında belə bir şücaətə qadir deyiləm. Evdə daha yaxşı, heç kim heç nə görməyəndə iplə tullanacağam, yerdən təkan verəcəyəm və stulda əyiləcəkəm. Bazar ertəsindən bəri neçə dəfə bunu etməyə çalışmışam … Yetər, indi çox çalışacağam. Türk supermarketindən ən çox sevdiyim çörəklər əlvida! Səni necə darıxacağam …

Beləliklə, tapdım. İlk məşq:"

Get. Bəli, yerə uzanmaq birtəhər xoşdur. Mən yatmaq istəyirəm. Bəlkə heç hərəkət etməməlisən. İndi divandan yastığı cıracam … Oh, yox, şalvar təzədir! Və ra-az …

Heç bir şey, indiyə qədər. İkinci məşq: "Sırt üstə uzan. (Mən artıq yalan danışıram!), Qollarını uzadaraq yerə qoy məşq edin. Əvvəlcə bunu etmək çətindirsə, ayaqlarınızı divanın və ya kabinetin kənarına yapışdırın. Yavaş-yavaş başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Məşqi 6-8 dəfə təkrarlayın."

Yalan danışmadığım bir şey, yəqin ki, divana necə yapışmaq olar? Ya da bəlkə divana qalxmaq daha yaxşıdır … O qədər yumşaq və rahatdır ki … Cazibənin tez keçməsi üçün güzgüdəki əksini ən qısa zamanda xatırla! Ətrafdakı bütün tanış xanımlar incə və formalıdır və sən, əzizim, qarın irəli. Yerdən bir şey əsir, soyuqdur. Yaxşı, məşqlərimi tez başa vuracağam, divana qalxacağam, orada Leopold pişiyi iştahaaçan şəkildə uzandı. Və ra-az …

İndi, daha doğrusu, özümü daha incə və daha gözəl hiss edirəm! O qədər çevikəm ki, yüngüləm, sadəcə havadayam … Nədənsə yalnız bel ağrısı bir az ağrıyır. Üçüncü məşq: "Sırt üstə uzanın, qollarınızı bədən boyunca uzatın, ovuclarınızı yerə söykəyin, ayaqlarınızı şaquli qaldırın və velosiped sürərkən olduğu kimi hərəkətlər edin. Bir neçə belə hərəkət etdikdən sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıdın və sonra 8 dəfə təkrarlayın. Təlimi yavaş -yavaş edin. Ayaqlarınızı birlikdə səylə düzəldin. " Ra-a-az … Dörd … Yox, artıq dözə bilmirəm, yoruldum. F-at … Şalvar artıq yazıq deyil. Oradakı tərəflərə belə əlavələr edəcəyəm - və heç nə, hətta orijinal. Altı … Belə bir şey təsəvvür etməlisən, ruhlandırıcıdır. Burada, küçədə gəzirəm və cənablar yığılır …

Yeri gəlmişkən, nədənsə sağalanda kişilər mənə diqqətlə yanaşmağa başlayırlar. Hətta çox. Arıqladığımda və güzgüdə özümü bəyənməyə başladığımda, təəssüf ki, bütün bu xanımların kişiləri dilli bir inək kimidir. Bəli, bu cür düşüncələr heç də ruh yüksəkliyi yaratmır. Yeddi … Və niyə özümə lağ edirəm? Səkkiz…

Fu, bir az dincələcəyəm Əslində, yuvarlaq bir qarına sahib olan bu rəqəm, ailə ənənəmizdir, miras qalmışdır. Və sonra niyə təbiətə qarşı çıxmalısan? A? Yararsız bir peşə. Və niyə bu günlərdə düz bir qarın fəzilət sayılır? Yaxşı, bu ədalətsizlikdir! Xatırlayırsınızsa, məsələn, Marilyn Monroe - dolğun, incə, qolları və ayaqları necə yumşaqdır! Qarın, deməliyəm ki, balaca yastığa bənzəyir! Əsl qadın. Niyə ahəngdar yuvarlaqlıq əvəzinə əzələ şişkinliyi olan, quru bir çubuq olmaq lazımdır? Bunu kim icad etdi?

Bilirəm, bilirəm, bu, gözəllik sənayesindəki korporasiyalar sahiblərinin bütün hiylələridir. Bir şeydən pul qazanmalıdırlar. Üstəlik, çox pul. Bizə, qadınlara, gözəllik standartlarını diktə edirlər. Və biz, axmaqlar, onların reklam şüurlarına düşürük, əsəblərimizi korlayırıq. Və niyə bu qədər dağınıqam?

Dördüncü məşq: "Sırt üstə uzanın, çiyinlərinizi düzəldin, qollarınızı bədəninizdən bir qədər uzaqlaşdırın, ovuclarınızı yerə söykəyin. Sanki döş vuruşunda üzgüçülüyünüz kimi hərəkət edin: ayaqları qarnına çəkilir, dizlər ayrıdır, topuqlar birlikdədir. Təlimi yavaş-yavaş yerinə yetirin. Sonra ayaqlarınızı yerə endirin və sürətlə bir araya gətirin. Məşqi 6-10 dəfə təkrarlayın. " Ura, sonuncu. Və … bir dəfə … Xeyr, əvvəlcə!.. Daha enerjili, daha enerjili! … Hər şey !!! Nəhayət !!! Doğrudanmı bunu hər gün özünüzə etməlisiniz? Bilmirəm, bilmirəm, yəqin ki, bir növ idman qabiliyyətimdən məhrum olmuşam. Məktəbdə mənim üçün ən ürkütücü, ən sevilməyən və iyrənc bir şey həmişə bədən tərbiyəsi dərsi idi. Mən əla bir şagirdəm, bədən tərbiyəsində həmişə üçdən yüksək olmayan qiymətlər alırdım.

Əslində mən heç kök deyiləm. Normal. Yalnız qarın … Tamamilə çıxarmaq üçün görürsən ki, işləməyəcək. Bəzi fantastik qida əlavələri və ya həbləri sınayın? Artıq sınamışam. Nəticə belə. Konturlarda incəlmə - sinə kiçilir və mədə də kiçilir, amma yenə də yuvarlaqdır və çıxır. Ənənəvi tibb üzrə mütəxəssis olan həkim mənə Çin tabletləri gətirdi. Gördüm, tərlədim. Üç il itirdi. Sonra yenidən sağalmağa başladı. Bəli və bir daha bədənimə belə bir şiddət etmək istəmirəm.

Bəlkə bir sarğı sınayın? Və bunun nə mənası var - bir orqanizm, metabolik sistem eyni qalacaq. Beləliklə, daim özünü ovuşdurmalısan, sarılmalısan, masaj etməlisən … Və buna vaxtım yoxdur. Nə etməli?

Bilirəm. Yaşım haqqında bildiyim, qarnı məndən daha qalın olan bütün qadınları xatırlamalıyam. Yaxşı, dərhal xatırladım. Elinanın dostu, şübhəsiz ki, şanssız idi. 29 yaşında - sezəri, mədəaltı vəzi, yumurtalıq əməliyyatı. Bütün qarın qabarıqdır. Üstəlik, həkimlərin dediyi kimi, dikişlərin müalicəsi çox zəif idi. Dəri belədir - iyrənc şəkildə birlikdə böyüyür. Həkimlər hətta çox diqqətlə tikilmiş xüsusi kosmetik tikişlər düzəltdilər. Ancaq yenə də hər şey olduğu ortaya çıxdı. Çox estetik deyil. Amma belə qarnı olan insan yaşayır. Və əri dəli kimi ona aşiq olur. Məsələ heç də bel ölçüsündə deyil !!! Lenkanın dostu top kimi yuvarlaqdır, həmişə şən, gülməli və cazibədardır. Və kişilər həmişə ətrafında qıvrılırlar. Lenka, əlbəttə ki, dar şalvar geyinməsə də, çox güman ki, utancaqdır. Beləliklə, əhval yüksəlir. Başqa kim var? Ah, Albina … Amerikalı ilə evləndi. Yeri gəlmişkən, onu cazibədar etmək üçün xüsusi olaraq "rəqəm üçün" ətəyinin altına geyinmişəm … nə düşünürsən? İstər inan, istər inanma! Sovet istehsalı bir yun ilə nənənin çəhrayı pantalonları !!! Bu şalvar otuz ildir şkafda təzədir, etiketli - 12 rubl 34 qəpik … Və amerikalı bir loxma aldı! Albinka bir il əvvəl arıqlamışdı. Qışda eyni taytları necə geyindim - dərhal itburnu o qədər cazibədar göründü … Bu gün artıq arıq deyil, sağaldı və artıq bu şalvara ehtiyacı yoxdur. Maraqlıdır, bu amerikalı ona nə yedirir?

Əyləncəli və yaxşı oldu. Divanda otururam, sevincdən şokolad yeyirəm, tənbəl pişiyim Leopoldu sıxıram və bu barədə düşünürəm. Biz qadınlar qarınlarımızı ləyaqətlə geyinməliyik. Çünki bu, "cənnətin düşdüyü, əllə edilməyən bir gəmidir" - şairin sözləri. Daha yaxşı ola bilməzdi.