O müqavimət göstərməyəcək! Parlaq tarixlər üçün həyat hackləri

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Yaxşı çatdırılmış bir nitqi olan dərin, gözəl bir səs təbiətin verdiyi bir qadının əsas silahlarından biridir.

Vücuddakı stres və sıxılma səbəbiylə insanların çoxu səslərinin bütün imkanlarından çətinliklə istifadə edirlər. Hər şeydə özünü inkişaf etdirmək və gözəlliyə can atanlar üçün Taganka Teatrının aktrisası Margarita Radzig, REFORMA LAB -ın aparıcı müəllimi - aktyorluq və natiqlik laboratoriyası - bəzi sadə məşqləri götürdü və qadın səsinin xüsusiyyətlərindən danışdı.

Qadınların vokal aparatı daha inkişaf etmişdir - təbiət tərəfindən belə qurulmuşdur. Uşaqlarla ünsiyyət qurmaq, diqqətlə dinləmək, şifahi olmayan siqnalları “oxumaq” qadının səlahiyyətidir.

Qadınlar üz ifadələrini və jestləri kişilərdən daha yaxşı tanıyırlar. Ədalətli cinsiyyətdə bu sahələr daha hərəkətli və emosional olaraq doymuşdur. Empatik eşitmə inkişaf edir: qadınlar incə emosional komponentləri ayırd edə bilir, empatiya və anlayışa daha çox qadirdir. Bəli, daha çox danışmağı, ünsiyyət vasitəsilə dünyanı öyrənməyi sevirlər, ünsiyyət prosesinin özünü sevirlər, kişilər isə xüsusi məlumatları daha yaxşı qəbul edirlər.

Bədənin əzələlərini, xüsusən də nitq yaradan orqanlar bölgəsində sıxışdırmaq, səsin dərin səslənməməsinə və təbii gözəlliyinin tam açılmamasına səbəb olur. Stress, obsesif düşüncələr, dincələ bilməmək və dünya ilə mübarizə vəziyyəti - bütün bunlar səslə əks olunur, buna görə də onu ortaya çıxarmaq üçün bədənlə işləmək və onu rahatlaya bilmək çox vacibdir..

123RF / dolgachov

Bədəndəki və əzələlərdəki gərginliklə ayrılaraq digər şeylərin yanında daxili psixoloji problemlərdən də xilas oluruq. Yoga, Pilates, üzgüçülük, masaj və daha çox kimi vasitələr bədəninizlə təmasda olmağa və rahatlama bacarıqları əldə etməyə kömək edə bilər. Son məqaləmdəki tövsiyələr sayəsində görüşdən dərhal əvvəl bədəndəki gərginliyi aradan qaldıra bilərsiniz. Orada səsinizi inkişaf etdirmək üçün bəzi gizli aktyorluq texnikaları da tapa bilərsiniz.

Ümumi bir qadın problemi, həddən artıq qiymətli (cızıltılı) bir səsdir. Bu vəziyyətdə baş rezonatoru ən çox titrəyir və çalır, yəni səsinizi ən çox başınızda hiss edirsiniz. Səsin titrəmələri həmsöhbətlərə ötürülür və əgər səs sıxılırsa və vokal aparatının yalnız bir hissəsi səslənirsə, bu həmsöhbətini qıcıqlandıra bilər.

Bu halda, səs yalnız başdan səslənəndə, yalnız zəka və məlumat səviyyəsində algılanacaqsınız. Yığıncaqda olsanız heç bir problem yoxdur, ancaq bir tarixdə qarşı tərəf sizdən tamamilə fərqli bir şey gözləyəcək. Sinə ortasından tam açıq təbii səs eşidilir.

Uşağın yetkin qadında cızıltı səsi həmsöhbətlərin bilinçaltı olaraq intellektual qabiliyyətlərindən şübhələnməsinə səbəb olur və eşitilən məlumatlar avtomatik olaraq dəyərdən düşür.

Sinə rezonatoru, səsin, onun mərkəzinin, doğulduğunuz zaman bədəniniz üçün düşünülmüş tonun təbii dəstəyidir. Həm də emosional rezonatordur: sinə titrəyərkən, duyğu və hisslər insana ötürülür. Bütün qadınlıq və şəxsi cazibədarlıq belə özünü göstərir. Bir kişi ilə ünsiyyət qurarkən sinə üzərində konsentrə olun və onu aldatmaq şansı ciddi şəkildə artacaq.

123RF / puhhha

Sinə səsinin gücünü inkişaf etdirmək üçün, bir tarixdən əvvəl aşağıdakı məşqi edə bilərsiniz: dərindən nəfəs alın və yavaş-yavaş, xoş, çəkilmiş bir inilti ilə HA və ya HM səsini çıxararaq, zövqlə inildiyiniz kimi nəfəs alın.

Tarixlər və ya digər vacib hadisələr üçün təsirli ünsiyyət üsullarından bəhs etsək, bədən azadlığı və tam dərin nəfəs alma hər şeydən əvvəl vacibdir. Beləliklə beyin daha yaxşı işləyir, vəziyyət daha sakitdir, bütövlükdə bədən daha yaxşı işləyir. Gülümsəməyi unutmayın - həmsöhbətinizi avtomatik olaraq yerləşdirir və bədəninizə rahatlaşdırıcı bir siqnal verir. Qapalı pozalardan və qapalı jestlərdən çəkinin.

Bir az aralanmış dodaqlar da cazibədarlığınızı artıran bir ünsiyyət kanalıdır.

Həmsöhbətlə daha çox ünsiyyət qurmaq üçün, hissini yavaş -yavaş poza bilərsiniz. Bu insan ünsiyyətinin qanunlarından biridir, yaxınlaşmaq və əlaqə qurmaq üçün getdiyimiz zaman bilinçaltı olaraq istifadə edirik.

Nəfəs alarkən həmsöhbətinizə qəsdən uyğunlaşmamağa çalışsanız, məsafəni qısalda bilərsiniz. Ritmin çox sürətli və ya yavaş olduğunu hiss edirsinizsə, bir müddət sonra ortağınızı sizinlə aparan kimi bu ritmi dəyişə bilərsiniz. Məsələn, bir tərəfdaş çox narahatdır - onun kimi nəfəs almağa başlayın və sonra nəfəsini yavaşlatın, o da rahatlayacaq.

123RF / Olena Yakobchuk

Göz təması çox vacibdir. Heç biri yoxdursa, belə bir əlaqə olmadığını düşünün. Daim gözlərinizə baxmamalısınız, çünki bu utanc və narahatlığa səbəb ola bilər.

İnsanlar arasındakı məsafə vacibdir. Hər ikisi üçün rahat olmalıdır. Bir insanla nə qədər yaxın münasibət qurmaq istəsəniz, məsafə o qədər az olmalıdır, ancaq sərhədləri pozmadığınızı hər dəfə yoxlayaraq diqqətlə kəsməyə dəyər.

Ünsiyyət qurmağın digər təsirli vasitəsi toxunmaqdır: burada qadınlar daha çox azadlığa malikdirlər, təsadüfən toxuna bilərik və nə qədər toxunma təmasları varsa, münasibətlər bir o qədər yaxın olur.

Bir insana gedən yol, ona olan həqiqi maraqdan keçir: səmimi, diqqətli olun, kişiyə həqiqi maraq göstərin, suallar verin, vəziyyəti və işləri ilə maraqlanın.

Ancaq zaman -zaman özünüz haqqında bir az danışmalısınız. Söhbəti hisslər və duyğular sahəsinə köçürsəniz və "mesajlarım" ruhunda bir bəyanat versəniz çox yaxşıdır: "İndi çox rahatam", "hiss edirəm ümumi "… Yalnız həqiqətən hiss etdiyini söyləyin. Duygusal sfera, qadının heç bir bənzəri olmayan bir sahədir.

Və nəhayət, daha iki söz silahı: iltifat və yumor. Kişilər qadınlar qədər komplimentləri sevirlər. Çox birbaşa və ya kobud olmamalıdırlar və həmsöhbətini tərifləməyə də ehtiyac yoxdur. Kişilik xüsusiyyətlərinə hörmət edin: güc, inam, zəka.

İkinci silah yumordur. Bu, hər hansı bir ünsiyyət qurmağın ən yaxşı yoludur. Parlaq olmasa da, yəqin ki, yöndəmsiz bir fasilə zamanı daxil edə biləcəyiniz bir neçə lətifə və ya zarafat bilirsiniz. Yeri gəlmişkən, həm yumor hissi, həm də səs inkişaf etdirilə bilər. Bunu aktyorluq və natiqlik və səhnə nitqi dərslərində edirik.