Valideynlər üçün həyat hackləri: yeniyetmənin gün rejimini düzəltmək

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Hər bir valideyn uşağına bir yanaşma tapmağa və ümumiyyətlə inkişaf etməsi, təhsil alması və böyüməsi üçün ən rahat mühit yaratmağa çalışır. Sağlam yuxu "böyümənin" ən vacib komponentlərindən biridir.

Mütəxəssislər, 6-7 yaşdan kiçik uşaqların sağlam və tam inkişafı üçün gecə ən az 9-10 saat, gündüz 1,5-2 saat yatması lazım olduğunu göstərən tədqiqatlar dəfələrlə aparıblar. Məktəblilərə gecə təxminən 9-10 saat, yeniyetmələrə gündə ən az 9 saat yuxu verilməlidir.

Ancaq müasir dünyada yeniyetmələr vaxtında yatmaq əvəzinə gecəyə qədər sosial şəbəkələrdə oturmağı, kompüter oyunları oynamağı və sevimli bloggerlərini izləməyi üstün tuturlar. Nəticədə - məktəbdə çətin bir səhər oyanışı, ev tapşırığı edilmir və yorğun bir görünüş.

Bu cür problemlərin qarşısını almaq üçün valideynlər üçün uşağının gündəlik işini yaxşılaşdırmağa kömək edəcək bir neçə həyat proqramı hazırladıq.

1. Bir yeniyetmə üçün erkən oyanmaq ləzzətli bir səhər yeməyini və evdə sakit bir atmosferi işıqlandıracaq: daha az səhər səs -küyü, yuyulmamış qəhvə fincanlarına əsaslanan ev mübahisələri və daha çox gülüş, yaxşı xəbər. Bir çox yeniyetmə səhərdən musiqi dinləməyi üstün tutur, onlara bu zövqü əsirgəməyin, çünki məktəb ödənişləri musiqidə o qədər də nəzərə çarpmayacaq və şagirdin əhval -ruhiyyəsi yaxşılaşacaq.
2. Çocuğunuza dərsdən sonra bir neçə saat boş vaxt verin. Dairələr və bölmələr tərəfindən işğal edilməməlidir, əslində vaxt tamamilə sərbəst olmalıdır. Dostları ilə gəzintiyə çıxsın və ya evdə televizorun qarşısında və ya digər sevimli məşğuliyyətlə istirahət etsin.
3. Ev tapşırığını hissələrə bölün, aralarında uşağın istirahət etməsi üçün vaxt olacaq. Bu, ev tapşırıqlarını yerinə yetirərkən diqqəti yayındırmamasına imkan verəcək, eyni zamanda dərslərdən yorğunluq hissini aradan qaldıracaq. Fasilələrdə yeniyetməni idarə etməməyə çalışın, ona azadlıq hissi verin.
4. Yatmazdan əvvəl uşağı işığı əvvəlcədən söndürməyə dəvət edin, otağının pəncərəsini açın, indi istirahət etməyə başlasın. Mütəxəssislər mobil telefonları, televizorları və kompüterləri yatmazdan 30 dəqiqə əvvəl söndürməyi məsləhət görürlər. Bu, bədənin uzun bir yuxuya getməsini təmin edəcək.

Uşağınız gecəyə qədər sosial şəbəkələrdə qalmağı və ya sevdiyiniz TV şoularını izləməyi üstün tutursa, Wi -Fi 6 Plus texnologiyasını dəstəkləyən ilk simsiz router olan HONOR Router 3 -ün funksiyalarından istifadə etməyinizi təklif edirik. quraşdırılmış valideyn nəzarəti funksiyası. Uşaqların internetdən istifadəsini vaxtında məhdudlaşdırmağa imkan verəcək. Əlavə olaraq, marşrutlaşdırıcının tərtibatçıları distant təhsil zamanı rahatlığın qayğısına qaldılar: HONOR Router 3, onlayn dərslər zamanı bant genişliyini artırmaq və video və audio ünsiyyətin keyfiyyətini artırmaq təklif edir.

Yeri gəlmişkən, cihazı konfiqurasiya etmək və idarə etmək çox sadədir - hər şey xüsusi AI Life tətbiqi ilə baş verir.