Mobbing qurbanı olmaqdan necə qorunmaq olar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Bu xoşagəlməz fenomenə "ofis dedinqi", zorakılıq, hətta "gnobbying" adı verildi. Ancaq nə adlandırsanız da, məna eyni olaraq qalır - bu, həmkarları tərəfindən firmanın müəyyən bir işçisinə qarşı psixoloji şiddətdir.

Boykot elan etməklə, yalan danışmaq və ələ salmaqla, "qurban" ı yanlış məlumatlandırmaqla və yuxarı rəhbərliyə məlumat verməklə addım -addım onun üçün narahat və bəzən hətta dözülməz şərait yaradırlar. Çox az adam bu cür hərəkətlərin nəticələrinin işdən çıxarılmasından daha təhlükəli ola biləcəyini düşünür: tez -tez mobbing qurbanları depressiyaya düşür, xroniki stress vəziyyətində yaşayır, nevroz və psixosomatik xəstəliklərdən əziyyət çəkirlər.

İstər yeni bir işə hazırlaşırsınız, istərsə də ətrafınızdakı istiliyi hiss edirsinizsə, mobbing qurbanı olmamaq üçün bir neçə ipucuya baxın.

Qızıl ortada qalın

Yeni bir komandaya gəldiyiniz zaman bütün həmkarlarınızla bərabər ünsiyyət qurmağa çalışın, heç kimin çox yaxınlaşmasına imkan verməyin, amma uzaqlaşmayın. Ümumi müzakirələrdə bir problem istəməyin, ancaq bir şeyi ümidsiz şəkildə sübut etməyə çalışmadan öz mövqeyinizə sakitcə riayət edin.

Çətinlik istəməyin, amma bir şeyi ümidsiz şəkildə sübut etməyə çalışmadan sakitcə fikirlərinizə əməl edin.

Başqalarından üstün olmağa çalışmayın

Həvəs yaxşıdır, amma başqalarının hesabına həyata keçirildikdə deyil. Nə qədər yaxşı olduğunuzu və həmkarlarınızın nə qədər pis olduğunu göstərməyə çalışarkən üstlərinizlə "lütf" etməməlisiniz. İnanın, ikincisi bunu qiymətləndirməyəcək.

Özünüzü alçaltmağa icazə verməyin

Sizə yerinizi göstərmək cəhdlərini dayandırın. Münaqişənin daha da inkişafına səbəb olmamaq üçün bu cür hərəkətlərə eyni cür cavab verməməlisiniz. Ancaq sakit və ləyaqətlə "zorakılığa" özünüzü necə aparmalı olduğunuzu və necə etməməyinizi yaxşı bildiyinizi açıqlaya bilərsiniz. Ümumiyyətlə, bəzən "dişlərinizi göstərməlisiniz".

Qeyri -rəsmi tədbirlərə qatılın

Korporativ ruh böyük bir gücdür. Tamamilə fərqli insanları birləşdirməyi bacaran odur. Qeyri -rəsmi hadisələr korporativ ruh yaratmaq və saxlamaq prosesində vacib bir komponentdir. Müxtəlif görüşlərə və tətillərə qatılın, adi həmkarlarınız, bir qayda olaraq, dost olmasanız, ən azı yoldaş olacaqsınız.

Sakit ol

Mümkün soyğunçuların təxribatlarına tab gətirməyin, təcavüzə sakitliklə cavab verin və təhqiramiz sözləri zarafata çevirin. İstiqamətinizdəki neqativin sistemli olduğunu başa düşürsünüzsə (və cinayətkarın pis əhval -ruhiyyədə olması səbəbindən bir dəfə belə olmadı), dəstə ilə mümkün qədər təmkinli danışın, sizə olan münasibətinin səbəblərini öyrənməyə çalışın. Bəzən konstruktiv söhbətlər möcüzələr yaradır.

Təxribatlara tabe olmayın, təcavüzə sakitliklə cavab verin və təhqiramiz sözləri zarafata çevirin.

Qaydalara uyğun oynayın

"Samovaları ilə Tulaya getmirlər." Beləliklə, burada da - öz qaydaları ilə qurulmuş bir komandaya gəlmək ən azı axmaqlıqdır (əgər patron deyilsinizsə), artıq qurulmuş ənənələrə riayət etməli olacaqsınız.

Əsas odur ki, nadir istisnalarla buna icazə verənləri "təqib edirlər". Əksər hallarda həmkarları mafiozları şəxsən qəti addımlar atmağa təhrik edirlər. Ünvanınıza həsəd aparmağa icazə verməyin, başqalarını alçaltmayın və dedi -qodu yaymayın, dərhal xeyirxah olduğunuzu göstərin, amma dəyərinizi bilirsiniz - belə insanlar daha az tez -tez qarətçilərin qurbanı olurlar.