Karantin zamanı özünü inkişaf etdirmə: təcrid olunmanın niyə faydalıdır?

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Artıq yarı bitmiş məhsullar yığmısınız və məcburi özünü təcrid edərkən bir neçə mövsümdə bir neçə televiziya şousu izləməyi planlaşdırmısınız. Ancaq zaman keçdikcə dörd divar və boş TV seyrləri hətta ən qızğın introvertləri də doğurdu.

Çoxlu boş vaxt həyatınıza yeni sağlam vərdişlər tətbiq etmək üçün böyük bir bəhanədir. Və bu vərdişlərdən biri də özünü inkişaf etdirməkdir. Bunun üçün cəmiyyətə ehtiyacınız yoxdur: onun fikri və təsiri diqqəti yayındırmaqdan başqa bir şey ola bilməz.

Mən, Julia Lanske, əlaqələr mütəxəssisi, illik iDate Awards 2019 -a görə dünyanın 1 nömrəli eşq məşqçisi, gündəlikdən məcburi fasilənin ən yaxşı şəkildə istifadə edilməsi və bunun üçün nəyə ehtiyacınız olduğuna dair tövsiyələr vermək istəyirəm.

Yeni vərdişlər üçün boş yer

İndi sizi bir az məmnun edəcəyəm: hamımızın içində olduğumuz vəziyyət, heç bir şey kimi, insanın bir çox fizioloji və zehni proseslərinin artmasına və təkmilləşməsinə kömək edir.

Cəmiyyətdən uzaq olmağın faydalarından yalnız bir neçəsi:

• Yaddaş və konsentrasiya. İnsanların yanında olanda başqalarına güvənərək məlumatı yadda saxlamaq üçün daha az səy göstərməyə meylli olursan. Yalnız, faktları, rəqəmləri və hadisələri daha yaxşı diqqətdə saxlayırsınız.
• Sizin maraqlarınız prioritetlərinizdir. Özünüzə diqqət etmək və özünüzü tanımaq üçün ən yaxşı vaxtdır. Normal vaxtlarda yaxınlarınızın istək və ehtiyaclarını təmin etmək üçün öz fikirlərinizi və hobbilərinizi bir kənara qoya bilərsiniz. İzolyasiya, başqalarının nə düşündüyünü düşünmədən özünüzə diqqət yetirmək şansı verir.
• Artan yaradıcılıq. Şübhəsiz ki, birgə beyin fırtınası tez -tez yeni fikirlər yaratmaq üçün ən yaxşı yollardan biri kimi qəbul edilir. Ancaq araşdırmalar göstərir ki, insanlar çox vaxt təkbaşına kompleks problemləri həll etməkdə daha təsirli olurlar. Qrup səylərinin konsensusa gəlməyə və izdihama qoşulmağa yönəldiyi yerlərdə, fərdi iş sosial təzyiq olmadan nöqtəyə yönəldilir.
• Daha empatik olursan. Araşdırmalar göstərir ki, tək vaxt keçirmək qəlbləri yumşaldır, ətrafınızdakı insanlara empatiya və empatiya inkişaf etdirir.

Əlbəttə ki, tək vaxt keçirmək həmişə asan olmur - tənhalığın keçirilmə üsulunu dəyişən texnologiyaya təşəkkür edirəm. Bəzən ətrafınızdakı cəmiyyət olmasa belə, başqaları ilə ünsiyyət qurmaqda fasilə verə bilməzsiniz. Ya "vurur" mesajı, sonra kiminsə göndərdiyinizə və ya şəklinizə qiymət verdiyini bildirən bir bildiriş, sonra cansıxıcı bir dost əla cheesecake reseptini paylaşmağa qərar verir.

telefonları söndürün və kitablar alın

Mövcud böhran, çox güman ki, artıq həyatınızdakı bir çox vacib şeyə baxışınızı dəyişdirməyə məcbur etdi. Və planetdəki pandemiyanın taleyi necə həll etdiyinə baxaraq, özünüzə daha yaxından baxmağın vaxtı gəldi.

Kişilər heç vaxt inkişaflarında ilişib qalmayan, daim yeni şeylər öyrənməyə çalışan, bilik və bacarıqlarını artıran qadınları cəlb edir. Buna görə də, qurduğunuz gündəlik rutinin müvəqqəti olaraq məhv edilməsini həyatınızı yaxşılığa doğru dəyişdirmək üçün böyük bir şans olaraq qəbul etməyi məsləhət görürəm. Və hər şeydən əvvəl - qadın komponentiniz.

Kitab özünü inkişaf etdirmək üçün əla vasitədir. İdeal olaraq, əlbəttə ki, səhifələrlə xışıldayan ənənəvi kağız nəşrləri. Ancaq həm elektron versiyalar, həm də audio format olduqca uyğundur - hər birinin özünə aiddir.

Əsas odur ki, həyatı, düşüncənin istiqamətini yenidən nəzərdən keçirməyə sövq edəcək məlumatları kəşf etməkdir. Həm də özünüzü və davranışınızı qiymətləndirməyinizə, həmçinin bir kişinin sizi necə gördüyünə, nə düşündüyünə və nə istədiyinə işıq saçmağa imkan verəcəkdir.

Bir çox bestseller haqqında eşitdiyinizi istisna etmirəm. Və buna baxmayaraq, kişi psixologiyasını anlamaq, ünsiyyət qurmaq və əlaqələr qurmaq üçün əsas olaraq onlara diqqət yetirəcəyəm.

Qadınlar üçün TOP 3 kitab

1. Gary Chapman "5 Sevgi Dili". Bir kişiniz varsa, hər ikinizə bu kitabı oxumağı məsləhət görürəm. Təcrübə göstərir ki, ortaqlar kitabın müəllifinin nədən danışdığını başa düşdükdə münasibətləri kəskin şəkildə yaxşılaşacaq. Bu kitab yalnız sevgi vermək və almaqdan daha çox iş görməyə kömək edəcək. Onun köməyi ilə fərqli kişilərin sevgi dilini tanımağı öyrənəcəksiniz (və yalnız deyil) və sonra - bu insanla münasibətləri düzgün qurmağı öyrənəcəksiniz.
2. Steve Harvey "Qadın kimi davranın, kişi kimi düşünün." Niyə kişilər sevir, amma evlənmirlər, həm də güclü cinsin digər sirləri və bir növ davamı olaraq: "Kişilər haqqında heç nə bilmirsən." Eşitdim ki, hətta kişilər də oxuduqdan sonra razılıqla başlarını yelləyirlər, deyirlər ki, hər şey doğrudur! Bu kitablar, oxucunun xoşbəxt olması üçün insanın başında olan hər şeyi gizli şəkildə vermək istəyən güclü cinsin cəsur nümayəndəsinin vəhyinə bənzəyir. Kitab sadə bir dildə yazılmışdır və əminəm ki, hər bir qadın kişilərə münasibətləri və münasibəti üçün özündə yeni bir şey tapacaqdır. Müəllif bir tərəfdən ümumi həqiqətləri ortaya qoyur. Ancaq oxuduqlarını təhlil etdikdən sonra, bir çox qadın kişilərlə münasibətlərdə gündəlik şeylərə tamamilə yeni bir şəkildə baxmağa başlayır.
3. Erich Fromm "Sevgi sənəti". Bu kitabda, məşhur bir şəkildə bükülmüş bir süjet tapa bilməyəcəksiniz, sevginin dəqiq tərifləri və bu sənəti öyrənməyin addım-addım alqoritmi yoxdur. Kitabın 1956 -cı ildə yazılmasına baxmayaraq, ixtisasca psixoterapevt olan Erich Fromm, bəşəriyyətin sevgi qabiliyyəti ilə bağlı qlobal problemlərini bu günə qədər aktual olaraq işıqlandırdı. sizi laqeyd qoymayın: nəylə- onda onunla mübahisə etmək istəyəcəksiniz, bəzilərində ürəkdən razılaşacaqsınız. Oxuyun və öyrənin, necə sevirsiniz?

Hər qadının içində yaşayan çiçək

Ədəbiyyata şəxsi töhfəm olmasa qadınlara tövsiyə edəcəyim kitabların siyahısı yarımçıq olardı. 2017-ci ildə nəşr olunan "Sevgi və Qadınlıq Gülləri" kitabı, hər yaşda və statusda olan qadınlar üçün praktiki olaraq öz-özünə təhsil bələdçisidir.

Eyni adın metoduna əsaslanaraq, 57 potensiala uyğun olaraq qadın potensialınızı açmaq üçün təlim və test daxildir. Bununla, görünüşünüzün güclü və zəif tərəflərini kəşf edə və hər hansı bir kişi üçün arzu olunan və cazibədar olmaq üçün parlatmaq üçün onları cilalaya bilərsiniz.

Başqa sözlə, bu, cazibədarlığınızı və mükəmməl görünüşünüzü yaratmaq üçün addım-addım bələdçidir.

Qadınlarla iş təcrübəmdən bir çox canlı nümunələr, hər bir imic meyarı üçün 85 -dən çox məşq və texnika, həmçinin yaxşı bir dostla olduğu kimi oxucu ilə yüngül bir söhbət - bu səhifəmdə sizi gözləyir. kitab.

Özünü sevməyi və kişinin gözündə dəyər nümayiş etdirməyi sevən, layiqli kişiləri xəyal edən qadınlar üçün bir iş bələdçisi kimi bir şey yaratmağa çalışdım. Əminəm ki, özünüz üçün çox faydalı şeylər öyrənəcəksiniz, bir dəfədən çox gülümsəyəcəksiniz və özünüz üzərində işləməyə başlayanda əlbəttə mənim müəllif texnikamın təsirini hiss edəcəksiniz.

Budur ən yaxşı dərs

Yaxşı bir kitab əyləndirə bilər, təsəlli verə bilər, dünyagörüşünüzü dəyişdirə bilər və bununla da bütün taleyinizi dəyişə bilər. Böyümək və inkişaf etmək üçün bu vaxtdan və çətin şərtlərdən istifadə edin.

Mövcud vəziyyət, uzun müddətdir sizi maraqlandıran kitablar siyahısına daxil olmaq üçün böyük bir bəhanədir. Və daha da çoxu: cəmiyyətin yenidən sizin üçün qapıları açmasına baxmayaraq, kitabların həyatınızın mənalı bir parçası halına gəlməsi üçün güclü bir oxu vərdişini inkişaf etdirmək üçün bir fürsətdir.

Arzu edirəm ki, "kilidləmə" vaxtı özünüzün ən yaxşı versiyanızın, layiqli bir kişinin heyran qalacağı qadının yüksəlişi üçün başlanğıc nöqtəsi olsun. Qoy bu gözəl kitab bu işdə sizə məsləhətçi olsun!