Qadın qorxuları

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Tamamilə qorxmaz insanlar yoxdur, buna görə də heç kim qorxu hissindən məhrum deyil. Psixoloqlar deyirlər ki, beynimiz yığılmış təcrübəni ümumiləşdirir və təhlükə anında həyəcan siqnalı ötürür: "Həyat və rifah təhlükə altındadır!" Bəziləri üçün qorxu o qədər təbiidir ki, öz "mən" inin bir hissəsi kimi qəbul edilir, digərləri isə bütün ömrü boyu ondan qurtulmağa çalışır, amma yenə də pis bir dairəyə girirlər. Eyni psixoloqlara görə, qadınlar qorxuya daha çox meyllidirlər. Ancaq bəlkə də bu barədə danışmaqdan utanmırıq?

Tək qalmaq qorxusu

Uzun müddət kişiniz üçün maraqlı ola bilməyəcəyinizdən və başqasını tapacağından qorxursunuz. Hətta bir müddət olsa da, hələ də qorxuncdur. Hələ də bir cütlüyünüz yoxdursa, bir anda bütün həyatınız boyu tək qalacağınızdan narahat olmağa başlayırsınız. Əgər tale sizi başqa bir ölkəyə atıbsa, deməli dostlarınız və qız yoldaşlarınız olmadan qalmaqdan qorxursunuz. Və ən çətin vəziyyət, sevdiyin və yaxşı dostların olsa da, tək qalmaq qorxusu səni tərk etmir. Və bir neçə saat tək qalanda görünür.

Haradan gəlir. İnsan uzun müddət tək qala bilməz. Ətrafda heç kim olmadıqda insanlar nadir hallarda özlərini rahat hiss edirlər. Ancaq hər hansı bir psixoterapevt bunun bir növ sapma olduğunu izah edəcək. Qadınlar isə kişilərdən fərqli olaraq hər şeydən əvvəl tək qaldıqları təqdirdə divara dırmaşırlar. Cütlük və ünsiyyət olmadan biz havasız kimiyik.

Necə mübarizə aparmaq olar. Yalnız qalmaq qorxusu sağlam deyil. Ona görə də oturub qorxmaqdansa hərəkət etmək daha yaxşıdır. Heç kim - cəsarətlə bir gecə klubuna gir və yeni insanlarla tanış ol. Bəli - vəziyyəti qiymətləndirin. Ürəyini aldada bilməzsən, səni sevdiyini hiss etməlisən. Şübhə yarandığı anda vəziyyəti təhrik et, gör sənsiz edə bilərmi. Ümumiyyətlə, özünü daha çox sev, inkişaf et və o heç yerə getməyəcək. Və yeni tanışlıqlar qurmaq üçün insanlarda daha çox yaxşılıq görmək lazımdır.

İşinizi itirmək qorxusu

Patronun ən kiçik qəzəbindən belə qorxursan. Tapşırıqları yerinə yetirdiyiniz zaman hər şeyə can atırsınız və heç bir şeyə vaxtınız yoxdur. Patronunuza başqalarından daha yaxşı olduğunuzu, bu yeri tutmağa layiq olduğunuzu və bəlkə də daha yüksək bir yer olduğunu sübut etmək istəyirsiniz. Nəticədə axşamlar ofisdə qalırsınız, həftə sonu işinizi evə aparırsınız … Və nəticədə - xroniki yorğunluq sindromu, gecələr yuxusuzluq və depressiya xəstəxananın yatağından çox da uzaqda deyil.

Haradan gəlir. Təcrübədən. Həyatınızda ən az bir dəfə qəpik-quruş sayaraq evdə oturub təsadüfən başqa bir part-time işi, ən azı 100 rubl harada tapacağınızı düşünürsünüzsə, reallaşmamış qabiliyyətləriniz üçün bir sığınacaq tapdığınız zaman bu qorxu sizdə oturacaq. Hamımızın uşaqlıqdan gəldiyimizi və buna görə də bir müddət valideynlərimizin hesabına yaşadığımızı nəzərə alsaq, demək olar ki, hər kəsdə iş itirmək qorxusu var.

Necə mübarizə aparmaq olar. İşinizi yalnız iki halda itirmək qorxulu deyil - hər an başqa bir yerə köçə biləcəyinizi bilirsinizsə və ya sahənizdə mükəmməl bir mütəxəssissinizsə. Buna görə, bu qorxudan qurtulmaq üçün heç bir şeyə ehtiyacınız yoxdur: bir ehtiyat dayanacağı hazırlayın və ya yaxşı bir mütəxəssis olun, o zaman heç kim sizi işdən azad etməyi düşünməz.

Tamamilə vicdanlı olmasa da, iş yerində özünə yer tapmağın başqa bir yolu var - yalnız bəzi istehsal sirlərinə sahib olduğuna əmin olmaq. Sonra sözün əsl mənasında əvəzolunmaz olacaqsınız.

Uşağı itirmək qorxusu

Uşağın nəfəs almasını (xüsusilə gecə) dəhşətlə dinləyirsən. Sənə elə gəlir ki, nəfəsini kəsdi. Onu ərinizlə və ya ananızla qoyub, təhlükəsiz alış -verişə gedə bilməzsiniz. Təsəvvür onun düşməsinin, yanıqlarının, boğulmasının vəhşi şəkillərini çəkir. Bu kiçik çantanı kimsənin, hətta ən yaxın adamlarınızın əlinə verməkdən qorxursunuz.

Haradan gəlir. Bir çox gənc analar, uşaqlarının həyatının ilk aylarında bu qorxunu xüsusilə güclü şəkildə yaşayırlar. Təbiətin bizə analıq instinkti bəxş etməsi əbəs yerə deyil, çünki həyatın ilk illərində uşaq tamamilə səndən asılıdır. Gecə -gündüz bizə istirahət verməyən və körpəlikdə ölümlə bağlı ürkütücü hekayələr verməyən bu instinktdir, yalnız təcrübələrimizi artırır.

Necə mübarizə aparmaq olar. Unutma ki, sən də bir vaxtlar körpə idin. Milyardlarla digər uşaq kimi heç bir şey sağ qalmadı. Ana və ər, öz körpəsini qorumayacaq qədər axmaq deyillər. Üstəlik, uşağınız nə qədər böyükdürsə, nəfəsini də o qədər az dinləyəcəksiniz. Əksər hallarda uşaq böyüdükcə uşağını itirmək qorxusu azalır.

Doğuş qorxusu

Mümkün bir hamiləlik düşüncəsi ilə soyuq bir tərlə çıxırsınız. Yaddaşınızda, uğursuz doğuş haqqında hekayələr toplayırsınız, güclü şəkildə sağalmış gənc analara dəhşətlə baxırsınız. Körpələr evindən bir uşaq götürmək barədə ciddi düşünürsən, baxmayaraq ki, özünüzü doğmağa heç bir əks göstərişiniz yoxdur.

Haradan gəlir. Qadın hekayələrindən və çox təbii TV süjetlərindən. Doğuş əslində çox estetik baxımdan xoş görünmür və qadınların eyni zamanda yaydığı qışqırıqlar da bunun çox ağrılı və qorxulu olduğunu göstərir.

Necə mübarizə aparmaq olar. Ətrafa bax! İlk uşaqlarını etibarlı şəkildə dünyaya gətirən minlərlə qadın ikinci və üçüncü uşaq sahibi olur. Hər şey düşündüyünüz qədər dəhşətli olsaydı, əlbəttə ki, ikinci dəfə doğum etməzdilər. Və özünüz bir şəkildə doğuldunuz, buna görə ananızdan bu qədər qorxulu olduğunu soruşun. Çox güman ki, qorxularınızı aradan qaldıracaq, çünki əmək ağrısı bir neçə saat ərzində unudulacaq. Və ilk növbədə yeni taleyiniz - analıq gəlir. Bundan əlavə, hamımızın fərqli həssaslıq hədləri var. Çox güman ki, sizi ən çox qorxudan hekayələri çox yüksək həssaslığa malik olan qadınlar danışmışlar. Və eyni şeyə sahib olduğunuz heç bir həqiqət deyil.

Yaşlılıq qorxusu

Çoxdandır ki, ad gününüzü qeyd etmirsiniz. Hər gün yeni qırışlar axtararaq üzünüzü diqqətlə araşdırırsınız. Və onları tapsanız, uzun müddət depressiyaya düşürsünüz. Yaşadığınız hər günü ölümə doğru başqa bir addım kimi qəbul edirsiniz.

Yəni artıq sadəcə yaşamırsınız, təqvimdəki günləri zehni olaraq kəsirsiniz.

Haradan gəlir. Yaşlanmaq qorxusu ölüm, tənhalıq və xəstəlik qorxusundan qaynaqlanır. Tənha qocalıq nümunələri nadir deyil və bunları özünüzdə sınayın. Bundan əlavə, statistikaya görə qadınlar kişilərdən daha uzun yaşayır, buna görə də tək yaşlanma şansımız artır. Ölkəmizdəki təqaüdçülərin maddi vəziyyəti də nikbinlik əlavə etmir. Zibil qazan yaşlı qadınları görəndə xoşagəlməz gələcək haqqında düşünürsən.

Necə mübarizə aparmaq olar. Əvvəla, hələ baş verməmiş şeyləri düşünməmək. Yaşlılıqda tənhalığa və xəstələnməyə ehtiyac yoxdur. Nəvələr yetişdirən, hovuza gedən və hətta şəxsi həyatlarını tənzimləyən enerjili yaşlı qadınlara baxın. Sizi inandırıram, onlar gənclər qədər xoşbəxtdirlər. Uşaqlığınızı xatırlayın. Yeddi yaşında, sənə elə gəlirdi ki, iyirmi beş artıq dərin qocalıqdır. Ancaq yenə də belə bir "inkişaf etmiş" bir yaşa qədər yaşadığınız zaman, qəbiristanlığa getməyin vaxtı olmadığını ortaya çıxardı. İndi də eynidir. Həyatın əlli yaşında bitdiyini düşünürsən və 85 yaşlı nənən bu yaşı az qala gəncliyinə bağlayır. Hər yaş dövründə cazibədarlığınızı görməyi öyrənin.

Hamamböceği, hörümçək, siçan, siçovul, ilan və digər pis şeylərdən qorxmaq

Yaxşı, bu pis şeydən qorxursan, hamısı budur. Uşaqlıqda əsl kabus idi - portfelinizə hamamböceği qoymaq və ya qurdları göstərmək iyrənc sinif yoldaşları üçün böyük bir zövq idi. Yaşla bu qorxu keçmədi. Televiziyada belə şeylər görsəniz də, yapışqan tərlə örtülürsünüz və xoşagəlməz qazlar belinizdən aşağı axmağa başlayır.

Haradan gəlir. Kim bilir? Bəlkə uşaqlıqda bir şeydən qorxursunuz, məsələn, bir çantanı çantaya atan eyni sinif yoldaşları. Bəlkə ananız bir vaxtlar bundan qorxurdu və qorxu sizə ötürüldü və valideynlərinizin (bilinçaltı olsa da) aşıladığı qorxular çox güclüdür. Yoxsa həddindən artıq cılızlıq edirsən. Bunu yalnız peşəkar psixoloq müəyyən edə bilər.

Necə mübarizə aparmaq olar. Ən asan yol, qorxunuzla heç bir şəkildə mübarizə aparmaq deyil, sadəcə siçovulları və hamamböceği evdən çıxarmaq və terrariumlara getməməkdir. Əlbəttə ki, SES -də işləməsən, həyatda siçanlarla tez -tez məşğul olmaq məcburiyyətində deyilik. Ancaq qorxunuzu aradan qaldırmağa da cəhd edə bilərsiniz.

Məsələn, əgər ilanlardan qorxursan, onda özünə qalib gəlməyin ən yaxşı yolu, qəribə olsa da, evdə ilanın olması və ya heç olmasa onun fotosunun olmasıdır. Unutmayın: nə qədər pis davransanız da, ev heyvanı qidalanmalıdır.

Ölüm qorxusu

Ölüm qorxusu hər normal insanda var. Buna görə, on altıncı mərtəbədən tərsinə tullanmaqdan qorxursan, bu qeyri -adi deyil. Ancaq evdən mağazaya çıxmaqdan qorxursan, çünki başına bir kərpic düşə bilər və ya bir avtomobil qəzası baş verə bilər, bu artıq ciddi bir simptomdur.

Haradan gəlir. Hamımız bilinməyənlərdən qorxuruq. Ölümdən sonra bizə nə olacağını heç kim bilmir. Buna görə fantaziya sizə ən qorxunc şəkilləri çəkir və onları təkzib edəcək heç kim yoxdur. Axı hələ heç kim oradan qayıtmayıb. Müasir filosoflardan biri "ölümün özündən deyil, cəhalətdən qorxuruq" deməsinə baxmayaraq, ölümdən sonra şüurumuzun nəinki eyni qalmayacağını, həm də artacağını dəqiq bilsək, ölmək qorxulu deyil. ümumiyyətlə "… Bu qorxu, sənsiz çətin günlər keçirəcək ailə və dostlar (xüsusilə uşaqlar üçün) qorxusu ilə də qarışıqdır. Üstəlik, ölüm, çox güman ki, xoşagəlməz və olduqca ağrılı bir şeydir.

Necə mübarizə aparmaq olar. Qorxunuz ağlabatan həddədirsə, onunla mübarizə aparmaq lazım deyil. Bu özünü qorumaq üçün normal bir instinktdir. Ancaq normal həyata müdaxilə edərsə, bir mütəxəssisin köməyi olmadan edə bilməzsiniz.

Qorxular onsuz da yorulmuş sinir sistemini yoraraq gecə -gündüz istirahət vermir. Təbii ki, psixi vəziyyət fiziki rifaha da təsir edir, bu səbəbdən növbəti problemlər gündəlik həyatda, işdə və şəxsi həyatda yaranır. Bu səbəbdən qorxunuz məmnun bir həyata müdaxilə edərsə, bununla məşğul olmaq daha yaxşıdır. Və bunu özünüz edə bilmirsinizsə, sizə kömək edə biləcək bir mütəxəssislə əlaqə saxlamalısınız. Və sonra sizə yeni bir dünya açılacaq - qorxusuz bir həyat.