Payız depressiyasına qarşı efir yağları

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Aromaterapiya əhvalınızı yaxşılaşdırmaq və payız depressiyasına qarşı mübarizə aparmaq üçün əla bir yoldur.

Təbii efir yağlarının qoxusu rahatlıq tapmanıza kömək edəcək və esterlərin kosmetik məqsədlər üçün istifadəsi gündəlik narahatlıqlardan yaxa qurtarmaq imkanı verəcək. Beləliklə, efir yağları dünyasına və müalicəvi xüsusiyyətlərinə xoş gəldiniz!

123RF / Teera Pittayanurak

Bergamot

Ruhlandırır və rahatlayır. İştahı normallaşdırır.

Aydın bir antiinflamatuar təsirə malikdir və yağlı dəriyə qulluq üçün əladır.

Çiçək yağları ilə qarışdırıldıqda (lavanda, sardunya və ya hər ikisi kimi) çox xoş bir qoxu çıxır.

Bəzi məlumatlara görə, əsas yağda və ya kremdə konsentrasiyası 2%-dən çox olduqda dərini fotosensitiv edir.

Qreypfrut

Qreypfrutun günəşli qoxusu əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır, canlandırır və stresə qarşı durmağa kömək edir.

Güclü fiziki fəaliyyət üçün bu efir yağı ilə masaj etmək faydalıdır. Onun komponentləri laktik turşunun əriməsinə kömək edir, buna görə əzələ ağrısı azalır. Bundan əlavə, qreypfrut efir yağı bədəndən artıq mayeni çıxarır və bununla da masajı selülit üçün faydalı edir.

Bəzi mütəxəssislər dərinin fotosensitivliyinə səbəb ola biləcəyinə inanırlar, buna görə də günəşdə çox vaxt sərf edəcəksinizsə ehtiyatla istifadə edilməlidir.

Lavanda

Lavanda efir yağı, ən çox yönlü yağlardan biridir, buna görə xüsusi diqqət yetirməyə dəyər. Bu ester sakitləşdirici və balanslaşdırıcı təsirləri ilə tanınır. Tez -tez əhval dəyişikliyinə kömək edir. Yuxusuzluq üçün əla vasitədir. Lavanda efir yağı ilə isti vanna axşamlar tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək. Ayrıca, yaxşı bir yuxu üçün yastığa bir neçə damcı ata və ya yataq çarşaflarının ətrini istifadə edə bilərsiniz.

Pis əhval soyuqdəymə və ya öskürəklə müşayiət olunarsa, lavanda yağının da iltihab əleyhinə təsiri olduğu üçün gecə nəfəs almaq yaxşı olar.

Yara, yanıq və sızanaqların müalicəsində səliqəli istifadə oluna bilər. Bu vəziyyətdə dəri daha sürətli yaxşılaşır və heç bir yara izi qalmır. Gərginliyi, əzələ ağrısını aradan qaldırır, menstruasiya ağrısına kömək edir.

Qreypfrut, berqamot, sardunya, marjoram və s. Efir yağları ilə yaxşı gedir. Qarışıq olduğu yağların təsirini artırır.

123RF / Svetlana Kolpakova

Sardunya

Antidepresandır. Sinir sisteminə həyəcan verici təsir göstərir. Bu təsiri tarazlaşdırmaq üçün lavanda kimi sakitləşdirici yağlarla qarışıqda istifadə edilə bilər.

Yağlı dəriyə qulluq üçün çox uyğundur. Hemostatik və yara müalicəvi xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə yara və sızanaqları müalicə edə bilir. Sardunya efir yağı ilə masaj selülit üçün təsirlidir.

Axşam saatlarında tək başına istifadə etməmək daha yaxşıdır, çünki sonra yuxuya getmək çətin ola bilər.

Melissa

Həm sinirlərə, həm də bədənə sakitləşdirici təsir göstərir. Əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır, zərər görmüş və ya şok vəziyyətində olan insanlara kömək edə bilər.

Bu yağ çox nadir və bahalı hesab olunur, çünki ondan əsas komponentlərin məhsuldarlığı azdır. Qoxusu baxımından bir qədər limona bənzəyir, buna görə xərcləri azaltmaq üçün limon və ya limon otu qarışdırıla bilər, buna görə də diqqətli olun.

Diqqət! Dəri ilə təmiz formada təmasda olduqda yanıqlara səbəb olur, kosmetikada çox aşağı konsentrasiyalarda istifadə edilməlidir. Hamama əlavə etməzdən əvvəl limon balzamı yağı mütləq emulsifikatorda həll olunmalıdır.

qızılgül

Həm sinir sisteminə, həm də bədənə güclü tonik təsir göstərir. Kədərlə mübarizədə və özünə inam yaratmağa kömək etməkdə əla. Tanınmış bir afrodizyak.

Bu, ən bahalı yağlardan biridir, lakin həm aromaterapiya, həm də kosmetikada istifadə üçün çox az şey tələb olunur, buna görə də bir şüşə uzun müddət kifayət etməlidir.

Quru və həssas dəriyə qulluq üçün uyğundur, qırışları hamarlayır.

Terapevtik müalicədə qadın genital bölgəsinin xəstəlikləri ilə mübarizə üçün istifadə olunur. Uterusun tonunu artırır, menstrual ağrını azaldır və axıntıları daha az edir.

123RF / Svetlana Kolpakova

Yasemin

Həm antidepresan, həm də stimullaşdırıcıdır, buna görə depressiyanın fiziki letarji və ya yuxululuqla müşayiət olunduğu hallarda əladır. Afrodizyakdır. Bu yağı özünə güvənməyən və ya cəlbediciliyindən şübhələnən insanlara tövsiyə edə bilərsiniz.

Gül yağı kimi, uterusun tonunu artırır, doğuşdan sonrakı depressiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Antiseptik təsir göstərir, iltihablı və həssas dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırır. İstehsal üsuluna görə çox bahalıdır. Çox güclü və davamlı bir qoxuya malikdir, buna görə də çox az miqdarda istifadə olunur.

İlanq-ilanq

Stress və narahatlığı aradan qaldırır, həssaslığı artırır. Nəfəs almağı və ürək döyüntüsünü sakitləşdirir, qəzəb, qorxu ilə kömək edir.

Əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmaq üçün berqamot yağı ilə qarışıqda istifadə etmək daha yaxşıdır, ilanq-ilanqın şəkərli-şirin qoxusuna xoş bir tart notu əlavə edəcək.

Sebum istehsalını normallaşdırdığı üçün qarışıq dərilər üçün çox uyğundur. Aromatik bir komponent olaraq, gül və yasəmən üçün yaxşı bir alternativdir, çünki eyni dərəcədə zərif və davamlı bir qoxuya sahib olduğu üçün daha ucuz başa gəlir.

Paçuli

Paçuli efir yağı hər cür depressiya, narahatlıq və stresə faydalı təsir göstərir.

İltihab əleyhinə və göbələk əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir. Sızanaqları, çatlamış dəriləri və kəpəyi müalicə etməkdə təsirlidir. Həşərat sancması üçün istifadə edilə bilər.

Çox güclü və davamlı bir qoxuya malikdir, kiçik konsentrasiyalarda digər yağlarla qarışıqda istifadə edilməsi məsləhət görülür. Berqamot və lavanta ilə yaxşı gedir.

123RF / İrina Pusepp

Marjoram

Sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. Lavanda və marjoram yağı olan isti vanna istilənəcək, sakitləşdirəcək və axşam tez yuxuya getməyinizə kömək edəcək. Ayrıca, bu prosedur hipoterminin nəticələrinin qarşısını almağa kömək edəcəkdir. Marjoram yağı ilə inhalyasiya bronxlardan balgamı çıxarmağa və nəfəs almağı asanlaşdırmağa kömək edir.

Kiçik dozalarda istifadə etmək məsləhət görülür, çünki böyük bir dozada hissləri darıxdıra bilər. Gündüz istifadə etməmək daha yaxşıdır, çünki yuxululuğa səbəb ola bilər.

çobanyastığı

Sakitləşdirici təsir göstərir. PMS simptomlarını azaltmağa kömək edir, qıcıqlanmanı aradan qaldırır. Yuxusuzluğu müalicə etmək üçün lavanta yağı ilə qarışdırıla bilər, ancaq tək istifadə edilə bilər.

Yaxşı bir antiseptik və antimikrobiyal vasitədir, iltihabı və qıcıqlanmanı aradan qaldırır. Həssas dərilər üçün, allergiya və dəri xəstəliklərinin müalicəsi üçün idealdır.

Neroli

Təsirli antidepresan və sakitləşdirici xüsusiyyətlərə malikdir. İmtahanlar, iş müsahibələri və ya ictimai danışma kimi vacib hadisələrdən əvvəl əsəblərinizi sakitləşdirmək üçün istifadə edilə bilər.

Bundan əlavə, bir insanın daim narahatlıq yaşadığı hallarda kömək edir. Yuxusuzluqdan xilas olmaq üçün yatmazdan əvvəl bu efir yağı ilə hamam ala bilərsiniz.

Gəncləşdirici təsirə malik olduğu üçün əla bir kosmetik əlavədir. Gül və yasəmən ilə yaxşı gedir.