Keçmişi necə unudub yeni bir eşq tapmaq olar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Bu boşluğu ləyaqətlə və ən qısa müddətdə yaşamaq asan iş deyil! Yalnız həqiqətən güclü, cəsarətli və özünə güvənən qadınlar yenidən özlərinə inana və yeni bir münasibət qurmağa cəsarət edə bilərlər. Məsləhətlərimiz, şübhələr və komplekslərdən qurtulmanıza kömək edəcək, sona qədər xoşagəlməz bir vəziyyəti "yaşayacaq" və müsbətə köklənəcək.

Beləliklə, seçim sizin xeyrinizə deyil. Başqa bir qadının günahkar olub -olmaması, "pis" xarakteriniz, daha müstəqil olmaq və özünü inkişaf etdirmək istəyi və ya başqa şərtlərlə fərq etməz - artıq yolunuzda olmadığınız aydındır. Ağlınızla, əlbəttə ki, həyatın bitmədiyini başa düşürsünüz, amma ürək bununla daha çətindir, bəzən elə gəlir ki, sadəcə ağrıdan partlayacaq. Çox güman ki, "vəzifəyə qayıtmağınız" üçün bir aydan çox vaxt lazım olacaq və daha da yeni bir əlaqəyə hazır olacaqsınız. Hər şeydən əvvəl, ürək yaralarını necə "sağaltmaq", zehni ağrıları aradan qaldırmaq və tədricən həyatınızı adi vəziyyətinə qaytarmaqla maraqlanmağa dəyər, ancaq bir dəfə də olsun kişiniz olmadan.

Reabilitasiya kursu

Artıq bir gecədən çox yuxusuz qaldınız, yatağınızı göz yaşlarına boğdunuz və son vaxtlara qədər gözəl sevgi hekayənizin ən yaxşı vaxtlarını xatırladınız. İstədiyiniz hərəkətlərə diqqət yetirməyin vaxtı gəldi - tam hüquqlu "forma almağınıza" deyil, ən azı uzun müddət təxirə salmaq çox arzuolunmaz olan "ilk şok" vəziyyətindən çəkinməyə kömək edə biləcəklər. vaxt. Vəziyyəti yumşaltmaq və ayıq bir baxışla qiymətləndirmək üçün nə etmək olar?

Dəstək axtarın - İndi ağrınızı şifahi şəkildə "tökmək" və sizi səbirlə dinləyə biləcək bir çox insanın olması son dərəcə vacibdir. Bu nöqtə, baş verənlərdən sonra ilk 5-7 gün ərzində, tamamilə duyğuların gücü altında olduğunda, başında "Necə edə bilərdi?" Kateqoriyasından bir çox sual var. və "Niyə?" və ağlabatan arqumentlər sizin üçün tamamilə yaddır. Dostlarınız və qohumlarınız sizi dəstəkləyə bilər - sizə qayğı göstərən və etibar edə biləcək hər kəs. Bəzi hallarda, vəziyyətin təkbaşına öhdəsindən gələ bilməyəcəyinizi hiss etdiyiniz zaman bir psixoloqa müraciət etməyiniz məntiqlidir.

Üstünlüklərə diqqət yetirin - ortağınızla əlaqələndirmək, qərarlarınızı onunla əlaqələndirmək və kompromislər axtarmağa ehtiyac duymadan özünüzü yükləmədən istədiyiniz şəkildə yaşamaq üçün real şansınız var. Bəlkə də hər zaman mühacirət etməyi xəyal edirdiniz və keçmiş seçdiyiniz adam belə ciddi bir addıma hazır deyildi, işlə "məşğul" ikən Asiyada "qışlamaq" haqqında düşündü və axmaqlığına görə rəqsdən əl çəkmək məcburiyyətində qaldı. qısqanclıq? Dərin bir nəfəs alın və yeni imkanlardan zövq alın!

Ətrafınızı dəyişdirin - bu vəziyyətin "faciəsindən" çıxarmağa və düşüncələri qaydasına salmağa kömək edəcək. Eyni zamanda, bu dəyişiklik nə qədər parlaq olsa, bir o qədər yaxşıdır - məsələn, xaricə qısa bir səfər belə depressiyanın inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldacaq və müsbət təəssüratlar mənfi təcrübələri qismən kölgədə qoyacaq. Büdcəyə "Roma tətilləri" daxil deyilsə, ruhdan düşməyin! Yaxınlıqdakı sanatoriya və 2-3 gün belə qaça biləcəyiniz bədnam istirahət mərkəzi eyni dərəcədə yaxşı nəticələr verəcək. Səbirli bir yoldaşı da unutmayın - yüksək ehtimalla, hələ də baş verənlərin uzun bir "ovuşdurulmasına" meylli olacaqsınız.

Duyğularınızı açın - əks halda ürək -damar sistemi və sinir xəstəlikləri ilə bağlı problemlər sizə zəmanət verilir. Şübhəsiz ki, "ruh ağrıyır" dedikləri günəş pleksusu sahəsindəki bu ağrılı ağrı ilə tanışsınız. Dözməyə çalışmayın, bu ağrının çıxış yoluna ehtiyacı olduğuna dair açıq bir siqnaldır. Psixoloqlar təcrübələrdən bu şəkildə xilas olmağı məsləhət görürlər: mahnı oxumaq, rəqs etmək və ya rəsm çəkməklə. Bunu peşəkarlıqla etmək heç də lazım deyil: mahnı oxuduqda, bu ürəkdən çəkilmiş əsl ağlama ola bilər - barmaqla ibtidai bir kəpək. Yalnız vacib olan bu texnikaların müsbət təsir göstərməsi və vəziyyətinizin sabitləşməsinə kömək etməsidir. Elmlə sübut edilmiş başqa bir həqiqət, həyatınızın ən çətin dövrlərində uzun gəzintilər etsəniz, dərin depressiyanın həmişə atlanacağıdır. Gündə cəmi 5 km məsafədə möhkəmlik və güclü əsəblər sizin mülkünüz olacaq!

Ağlınıza və bədəninizə diqqət edin - çox güman ki, artıq "özünü bayraqlama mərhələsini" keçmisiniz və ya baş vermək üzrədir. Bir çox bağışlanmaz səhvlər etdiyiniz və baş verənlərə görə yalnız özünüz günahkar olduğunuz görünəndə. İnanın, bu doğru deyil! Və bu cür düşüncələrlə sıxışdırılmağınız tamamilə normaldır. Bu, yalnız "reabilitasiya" prosesinin davam etdiyini, təbii fazalarından birindən digərinə keçdiyini göstərir və sizi "geri dönməz nöqtəyə" yaxınlaşdırır, bundan sonra tamamilə eyni olacaqsınız. Sadəcə səbirli olmalısan! Bu arada, zəruri tədbirləri görməlisiniz ki, mazoxizmə meyl varlığınız üzərində üstünlük təşkil etməsin və artıq tükənmiş şüurunuzu çıxılmaz vəziyyətə salmasın. Və ilk növbədə fiziki istirahətə ehtiyacdan danışırıq. Bu məqsədlə masaj mükəmməldir - həftədə yalnız bir neçə seans sizə lazım olan miqdarda istirahət verəcək. Səhv düşüncələrin sizi qələmə gətirməməsi üçün başınızı faydalı oxu ilə məşğul edin - bizim vəziyyətimizdə “7 real hekayə lazımlı olacaq. Andrey Kurpatovun boşanmasından necə sağ çıxmaq olar ", Robin Norvudun" Çox sevən qadınlar "," Yaxşı qızlar cənnətə, pis qızlar istədikləri yerə gedirlər və ya itaət niyə xoşbəxtlik gətirmir "Ute Erhardt. Bəlkə də bu kitabları oxuduqdan sonra, baş verənlərə fərqli baxacaq, müəyyən nəticələr çıxaracaq, öz çatışmazlıqlarınızı dərk edəcək və ya əksinə, münasibətlərin sonlandırılmasının ikiniz üçün də ən yaxşı çıxış yolu olduğunu anlayaraq rahatlıqla iç çəkəcəksiniz.

Yenidən özünə aşiq ol - bəlkə də indi özünə hörmətiniz sıfırdadır, ağır stres yaşayırsınız, kişilərə və ümumiyyətlə sevgiyə inanmırsınız. Hətta uşaq sahibi olmağa, evlənməyə, cinsi əlaqədən iyrəndiyinizə və monastır nəzir verməyə hazır olduğunuza da and içmisiniz. Buna baxmayaraq, bütün bunlar müvəqqəti fenomenlərdir və bunu etməyə dəyər - komplekslərdən qurtulmaq və nə qədər üstünlüyünüz olduğunu xatırlamaq. Buna necə nail olmaq olar? Birincisi, özünüzə kiçik sevinclər verin: çiçəklər alın, restorana və ya kinoya gedin, saç rənginizi dəyişdirin və nəhayət, bir kosmetoloqa baş çəkin, idman salonuna yazılın, manikür edin, arzuladığınız ətəyi alın. uzun müddətdir və özünüzə sevdiyiniz sənətçinin konsertinə bilet verin. İkincisi, kişilərdən qaçmayın - heç kim sizi "burada və indi" yeni bir əlaqəyə başlamağa sövq etmir, ancaq onları tamamilə göz ardı etməməlisiniz. Onlardan kömək istəməkdən çəkinməyin, bir neçə uğursuz söz mübadiləsi etməkdən və zarafat etməkdən qorxmayın - neçə kişinin asanlıqla əlaqə qurduğuna və hətta sizinlə ünsiyyət qurmaqdan zövq alacağınıza təəccüblənəcəksiniz. İnanın, bu, özünə hörmət və özünə hörmətin artırılmasının ən yaxşı yoludur. Üçüncüsü, uşaqlar, dostlar və valideynlər naminə maraqlarınızı pozmağı dayandırın - istək və istəklərinizə hörmət edin, başqalarının fikirlərinə və mümkün qınağa baxmadan onları ön plana çıxarmağı öyrənin.

Geri dön - sevginin keçdiyinə görə kədərlənməyə meylliyik və tez -tez itirilmiş əlaqəni həssaslıqla qiymətləndirə bilmirik, bu qədər yaxşı idi? Göz yaşlarına dəyərmi? Əlbəttə ki, hər şey bitdikdən sonra ilk 10-15 gündə, prinsipcə, vəziyyəti qadın psixikasının xüsusiyyətlərinə görə adekvat qiymətləndirə bilmirsiniz. Ancaq "faciədən" 1-2 həftə sonra "gözlərinizi daha geniş açmaq" və münasibətlərin əsl mahiyyətini və açıq qüsurlarını görmək üçün real şanslar var ki, bu da sizi xoşbəxt olmağa ən birbaşa şəkildə mane etdi. Düşünməyin vaxtı gəldi, bəlkə də Allahın özü əzablarınıza son qoyub yeni bir həyata başlamağı əmr etdi.

O qəribdir, qəribdir, pisdir

Bəşəriyyətin gözəl yarısının dəyişkənliyi ilə qadın ruhunun bütün əzabları və təlaşları uzun illər əvvəl "Gələcəyin Qonaqları" qrupunun ifa etdiyi mahnının mətnində yaxşı çatdırılmışdır. Bu sətirləri xatırlayırsınızmı: “O qəribdir, qəribdir, pisdir! Heç nə demə, o mənim başıma gələn ən yaxşı şeydir”? Baxılan vəziyyət kontekstində, mahnı parçasının birinci hissəsinə diqqət yetirməyi təklif edirəm - əslində ortağın bütün çatışmazlıqlarının və özünü hipnozunun xatirəsinə canlanma, həqiqətən də sizin qədər yaxşı deyil. uzun müddət düşünməyə meylli idilər ki, bu da səni ağlına gətirə və reallığa qayıda bilər. Yaddaşınızı dərindən qazın - əmin olun ki, o, sizi bir zamanlar sevilən kişinin ən yaxşısından uzaq göründüyü ən azı bir neçə xoşagəlməz vəziyyətə qaytaracaq. Oxucularımızın "qazdıqları" budur:

"Yeri gəlmişkən, axmaq olduğum üçün ən az iki il əziyyət çəkdiyim keçmiş ərim, masada iyrənc davrandı. Deyək ki, üzr istəyirəm, belching onun üçün bir vərdiş idi və ifasında yeməklərin udulması sadəcə iyrənc bir mənzərədir. O qədər təfərrüata girməyə belə tərəddüd edirəm! Şalvar və köynəkdəki bu daimi yağlı ləkələr - dəhşət! Xatırladığım kimi titrəyəcəyəm! " (Olga, 35 yaş)

“Anton (mənim keçmişim) həyatımda rastlaşdığım ən diqqətsiz insan idi. Səxavətli, ağıllı, perspektivli! Ofisinə gələn yeni bir gənc işçiyə məni atdı. Bir sevinc - qoy indi çirkli corab və … heç bir tərəddüd etmədən mənzilin ətrafına atdığı külotları toplasın”(Marianna, 30 yaş).

"Keçmiş həyat yoldaşım (yeri gəlmişkən, tanınmış bir şirkətdə yaxşı bir mövqe tutur) beş dəqiqədən sonra içki içə bilmir. Həmkarları ilə "görüşlərin" həmişə alkoqollu içkilər içməklə bitməsinə və evdə buna məlum təbii proseslərlə müşayiət olunmasına əlavə olaraq, sərxoş olmağa başlayan kimi, bir saat əvvəl ağıllı siması ən axmaq ifadəni aldı. - ən cılız cizgi film qəhrəmanlarının həsədinə! İndi köhnə fotoşəkillərə baxıb gülürəm, amma sonra gülmək və təhqiramiz bir şey deyildi! " (Yana, 37 yaş)

Aktiv axtarılır

Beləliklə, sizinlə ləyaqətdən çox uzaq davranan keçmiş ərinizə qarşı bir ikrah yaratdıqdan sonra, əks cinsin digər, daha cazibədar nümayəndələrinə daha yaxından baxa bilərsiniz. Onları haradan axtarmalı və yeni tanışlıqlar qurma şansını əhəmiyyətli dərəcədə artırmaq üçün nə etməli?

Maraqlı qadınlar - maraqlı kişilər … Hamımız çox yaxşı başa düşürük ki, həyat nağıl deyil və kişilər kristal ayaqqabıya uyğun olanı axtararaq ağ atla evə getmirlər. Maraq dairəsi nə qədər geniş və həyat tərziniz nə qədər aktiv olsa, həqiqətən maraqlı və çox yönlü bir tərəfdaşla tanış olmaq şansınız daha çoxdur. Sərgilərə, restoranlara, karaoke barlara, boulinq klublarına və digər əyləncə məkanlarına gedin - çəkinməyin, ciddi niyyətli və məsuliyyət götürməyə hazır insanlar da istirahət etməyi sevirlər.

Tanışlıq saytlarında qeydiyyatdan keçin - İnternet, sevgisini İnternetdə tapanların gerçək hekayələri ilə doludur. Eyni zamanda, çox vaxt tərəflər həqiqətən həsəd aparan tərəflərlə qarşılaşırlar. Virtual tanışlıqlara laqeyd yanaşmayın və önyargılardan qurtulun. Keyfiyyətli şəkillər üçün foto studiyasına gedin! Və Photoshop yoxdur!

Qız yoldaşlarınızı birləşdirin - Orta əsrlərdə olduğu kimi, heç kim sizi obsesif olaraq "woo" etmir. Bəs evlənməmiş və maraqlı bir adamın yanında keçiriləcəyini bildiyiniz bir dostunuzun sizi dəvət etdiyi xoş bir gecəni niyə inkar edirsiniz?

Tez tanış olmağa çalışın - bu yeni tendensiya vaxtınıza əhəmiyyətli dərəcədə qənaət edəcək və yalnız maraqlandığınız namizədlərə diqqət yetirməyə imkan verəcəkdir. Əlavə olaraq, "bəyənmək / bəyənməmək" sualı öz -özünə yox olacaq - nə qədər bəyəndiyinizdən asılı olmayaraq "bağlamadığınız" bir insanla ikinci görüşə girmək şansı yoxdur. Bunlar qaydalardır!

Aktiv veb istifadəçisi ol - müxtəlif tematik forumlarda "oturmaq" (bəlkə də həvəskar bir xanımsınız, fotoqrafiya və ya interyer dizaynını sevirsiniz), maraqlara görə blog yazmaq, "canlı jurnallar" yerləşdirmək və nə qədər evlilik qurduğunuzu təsəvvür edə bilməzsiniz. sosial şəbəkələrdə seksual şəkillər. Birgə maraqlara sahib olmağın nə qədər üstünlükləri var - mütləq səhv etməyəcəksiniz!

Geri qayıtmaq istəyirmi?

Münasibətlərini öz təşəbbüsü ilə bitirən kişilərin yarıdan çoxunun zaman keçdikcə onu bərpa etmək istədiyi statistikanı bilirsinizmi? Xalqın dediyi kimi, əsl "chuyka" insanlığın güclü bir yarısı üçün qüsursuz işləyir - onsuz həyatınızı quran kimi maraqlı tanışlıqlar, hobbilər əldə edirsiniz və dedikləri kimi həyat sürətlə gedir - birincisi təmiz ağ səhifəyə ləkə qoymaq üçün orda. Bir neçə ay əvvəl bunu çox gözləyirdiniz, anlaşılmazlığınızın səbəblərini axtarırsınız, onun yaramaz hərəkətlərinə bəraət qazandırırsınız və öz komplekslərinizi yetişdirirsiniz, ancaq zaman yaraları sağaldır və deyəsən geri dönməyə hazır deyilsiniz. sizin üçün hər zamankindən daha çox hazırlamağa hazır olduğu "xoşbəxt" həyata. Və indi başqa bir uşağa hazırdır, başqa bir şəhərə köçüb, daha gəlirli bir iş tapdı və özündən başqa "əyləncələrə" gedəcək və axı onun əyilməməsi bir vaxtlar aranızdakı büdrəmə bloklarından birinə çevrilmişdi. zaman keçdikcə anlaşılmazlıq divarı böyüdü … Yuxarıda təsvir olunan hər şey xəyal kimi görünür? Sizi əmin edirik, bunun sizin vəziyyətinizdə baş verə biləcəyinə hazır olun - araşdırmaya görə, süjetin bu ssenaridə inkişaf etmə ehtimalı çox yüksəkdir.

Ancaq sadəcə ehtiyacınız varmı? Əlbəttə ki, bu suala cavab verməyə yalnız sizin haqqınız var. Buna baxmayaraq, eyni statistika amansızdır - əksər qadınlar üçün "gecələyən" ərin geri qayıtması çox vaxt yalnız gec deyil, artıq lazım olmadıqda da baş verir. Xoşbəxt olun!