Alexander Pryanikov CrossFit -də özünü sınadı

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Müasir insanlardan kim idman zalına getmir? Yəqin ki, bir çoxunuz illərdir eyni idman zalına gedirsiniz, burada peşəkar təlimatçıların köməyi ilə və ya təkbaşına bədəninizi formada saxlayırsınız. İctimai xadimlər xarici görünüşlərinə görə daha az tələbkar deyillər. Ancaq daimi çəkilişlər, səyahətlər, fotosessiyalar səbəbindən sıx bir cədvəldə məşq üçün ən azı yarım saat ayırmaq daha çətindir. Alexander Pryanikov məhz budur. Nəhəng fiziki güclə məşğul olmasına baxmayaraq, hazırda idman zalına müntəzəm getməkdən söhbət gedə bilməz. "Milyona Gözəllik" layihəsinin təşkilatçıları bunu düzəltmək qərarına gəldilər və şoumeni "Hava" fitness salonunda məşqə dəvət etdilər. Necə oldu və İskəndəri nə təəccübləndirdi - təzə gündəliyində oxuyun!

Təşkilatçıların məni məşqə dəvət etdikləri "Hava" idman zalının fotolarını görəndə, bunun xüsusi olaraq CrossFit üçün təchiz olunduğunu anladım. Düzdür, bu fikrə özüm gəlməmişəm, qızım təklif etdi. Fotoda idman zalında görəcəyimi gözlədiyim heç nə yox idi. Koşu bandı, mərmi, dumbbell olmadan boş yer. Orada nə edilə bilər - təsəvvür belə edə bilməzdim. Təşkilatçılar da susdu.

Fiziki fəaliyyətdən çəkinmirəm. Dram məktəbində necə qazıldığımızı bilsəydin! Xoreoqrafiya müəllimi Böyük Teatrdan əsl balerina idi. Heç kəsi ruhdan salmadı!

Və sonra Broadway -ə getdim. Yaxşı fiziki formasına görə. Burada balet maşınındakı dərslər davam etdi, lakin onlara müntəzəm tamaşalar əlavə edildi. Tamamilə bütün musiqi sənətçilərinə buna ehtiyac var idi, çünki vəzifəmiz Broadway şoularının məşhur olduğu səviyyəni qorumaq idi!

Bədən tədricən fiziki fəaliyyətə uyğunlaşır, hətta o zaman onlar üçün "soruşur". Ancaq zaman keçdikcə bütün bunları tərk etdim, indi eyni bədənli, eyni Broadway gəncliyindən çox uzaqdayam. Televiziya və radioda işləmək bir az fərqlidir, burada həqiqətən məşq baxımından çox uzağa getmirsiniz.

Amma həyat yolumda "Milyona Gözəllik" layihəsi var idi. Bir çox prosedur və manipulyasiya ilə tanış ola bildim, bədənimə qulluq etmək növbəsi mənə çatdı.

Təşkilatçıların inadkarlığı sayəsində Vozdux idman zalına ilk səfərim oldu. Və buranın çox rəngarəng olduğu ortaya çıxdı. Xüsusilə təlimatçı Ulyana ilə görüş. Axtarılan qadın! Onun obrazını ordu haqqında Amerika filmlərinin qəhrəmanları ilə əlaqələndirirəm - əsl əzələ topağı!

Ulyana ilə bir neçə xoş söz mübadiləsi edərək bədənim üçün sakit bir həyatın bitdiyini başa düşdüm. Önümüzdəki günlərdə bədənimi ağrıtmaq üçün cəmi 20 dəqiqə məşq etməliyəm. Dərsin başlanmasından beş dəqiqə sonra gücüm məni tərk etməyə başladı və bədənim nəzarətdən çıxdı və mənə tabe olmağı dayandırdı.

Əlbəttə ki, əzələlər eyni deyil. Fiziki fəaliyyət arsenalım yalnız beş dəqiqə ərzində etdiyim çubuqdan ibarətdir, eyni zamanda atlamağı da bacarıram. Ancaq bu minimum sayəsində qarından yağ çıxarmağı və qarını çıxarmağı bacardım. Hətta görürəm ki, əsl abs kubları tədricən yağdan görünməyə başlayır!

İştirakçılar haqqında daha maraqlı foto və video materialları layihənin İnstagram səhifəsində görmək olar

Yenidən təkbaşına idman zalına gedə biləcəyimi bilmirəm. Bəlkə də yalnız layihənin təşkilatçıları mənə cəza tətbiq etsələr. Ancaq o zaman belə düşünəcəyəm! (Gülür)

layihə koordinatorunun şərhi: Uzun müddətdir ki, İskəndəri idman zalında məşqə getməyə inandıra bilmədik. Bütün etirazları və bəhanələri birtəhər imicinə və nüfuzuna bağlı idi. İddiaya görə, kosmetoloqdakı prosedurlar onun üçün kifayət deyil və indi də uzanma var. Etiraf edirəm ki, fitness dərslərini niyə uzanma ilə bağladığını başa düşmürəm? Amma məşqçisi Ulyananı görəndə düşünürəm ki, fitneslə bağlı fikirləri dəyişdi. Təlim əslində olduqca geniş və həqiqətən məhsuldar idi. Dərsin 25 dəqiqəsindən sonra İskəndərin "hazır" olduğu aydın oldu. Belə bir təcrübəni təkrarlamayacağı bir şans var, ancaq fiziki formasını yaxşılaşdırmaq və aktivliyini artırmaq barədə mütləq düşünəcək! Alice Framm

qızı Polinanın şərhi: Layihədə iştirak etməkdən atam həqiqətən faydalandı. Sağlamlığına daha ciddi yanaşmağa başladı, pəhriz vərdişləri dəyişdi və hər gün bar etməyə başladı. Layihənin təşkilatçıları onu uzun müddətdir ki, tam hüquqlu bir fitness təhsili üçün inandırmışdılar, amma yenə də razılaşmadı. Yüklərin ciddi olmayacağını izah edərək qərarı təxirə saldı. Amma nəhayət razılaşmalı oldu. Və bilirsiniz, məşqdən sonra müşahidə etdiyim tükənmiş vəziyyətinə görə dərs çox spesifik idi! Və ona görə məşqçi sərindir! Etiraf edim ki, atamın layihədəki nəticələrinə baxaraq CrossFit -i sınamaq istəyirdim. Bəlkə də ikimiz növbəti məşqə gedəcəyik!

Layihədə iştirak etmək üçün ərizə buraxın linki izləyə bilərsiniz Əvvəlki iştirakçıların dəyişikliklərinin nəticələrini burada görə bilərsiniz Layihənin İnstaqramda ictimaiyyətə açıqlanması "Milyona Gözəllik" layihəsinin mobil versiyası Telegram kanalımız YouTube kanalımız

Yoga, fitness və rəqs studiyası "Air"

Əvvəlki nömrələr:

"Milyona gözəllik": Saşa Pryanikovla tanış olun!

Alexander Pryanikov: "Bir çox kişi BUNDAN asılıdır"

Gingerbread Hollywooda getdi

Gingerbread saç əkimi üçün hazırlaşır

Aleksandr Pryanikova saç əkdirmişdilər

Alexander Pryanikov kosmetologiya üzrə. 2 -ci hissə

Alexander Pryanikov diş həkimində. İkinci mərhələ

Alexander Pryanikov ilk dəfə botoks sınadı

"Milyona Gözəllik" layihəsinin qəhrəmanları bir qidalanma mütəxəssisini ziyarət ediblər