Xoşbəxtliyi necə öyrətmək olar?

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Hamımız xoşbəxtliyin yaxın olduğunu bilirik. Ancaq az adam uzun müddət xoşbəxt və dinc qalmağı bacarır. Planetin ən xoşbəxt adamı kimi tanınan Tibet keşişi Matthieu Ricard, daxili harmoniya tapmağın çətin olmadığını əmin edir. Bir neçə sadə qaydalara riayət etmək kifayətdir.

Ricard əmindir ki, xoşbəxtlik inkişaf etdirilə bilən bir bacarıqdır. Başlamaq üçün gündə ən az 15 dəqiqə yaxşı şeylər düşünməlisiniz. Ancaq müsbət münasibətə ən yaxşı şəkildə təsir etmədiyi üçün başqaları ilə müqayisədən imtina edilməlidir.

Mehriban olmağa çalışın. İdeal olaraq, bir altruist olmalısınız və sonra daxili harmoniya öz-özünə ortaya çıxacaq, 70 yaşlı rahib GQ jurnalına verdiyi müsahibədə izah etdi.

Medianın xatırladığı kimi, bir neçə il əvvəl fransız filosofunun ailəsində dünyaya gələn və hazırda Nepal monastırlarından birində yaşayan bir rahib Viskonsin Universitetində aparılan bir araşdırmaya qatılmışdı. Tədqiqat zamanı bir neçə yüz sensor meditasiya zamanı bir insanın vəziyyətini qeyd etdi. Araşdırma nəticəsində məlum olub ki, Ricardın beyninin yaydığı qamma radiasiyasının səviyyəsi mütləq xoşbəxtlik vəziyyətini göstərir. Ən maraqlısı isə elm adamları əvvəllər belə bir şey yazmamışdır.

Daha əvvəl yazmışdıq:

Elm adamları xoşbəxt olmaq üçün nəyin lazım olduğunu başa düşdülər. Üç əsas komponent.

Xoşbəxt olmağa necə icazə vermək olar. Hər kəs, istisnasız olaraq xoşbəxtliyi yaşamaq istəyir. Və bunu yalnız bir neçəsi edə bilər.

Xoşbəxt bir insanın 7 əmri. Məzmun olmağı öyrənmək çox çətin deyil.