Bağırsaq Təmizləyici Salat

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

• Kateqoriya:

  salat

• Pişirmə vaxtı:

  30 dəqiqə

Tərkibi

• yerkökü
• çuğundur
• yaşıl alma
• çuğundur
• limon şirəsi
• zeytun yağı

"Çırpma" salatı bağırsaqları təmizləmək və arıqlamaq üçün əla seçimdir. Yalnız 2 gün ərzində, heç bir diyet olmadan, bir neçə əlavə kilo çıxara bilərsiniz. Bir çox insan bunu artıq görüb və təcrübələrini bölüşməyə hazırdır.

Klassik versiya

Belə bir salat hazırlamaq üçün sadə və əlverişli maddələr dəstinə ehtiyacınız olacaq:

• 400 q yerkökü;
• 400 q yaşıl alma;
• 400 q çuğundur;
• 2 osh qaşığı. l. limon şirəsi;
• 1 osh qaşığı. l. zeytun yağı.

Hazırlığın əsas mərhələləri:

1. Tərəvəzləri axan suyun altında yaxşıca yuyun. Havuç və çuğundurdan nazik bir qabıq qabığını çıxarın.
2. Yaşıl almaları yarıya bölün, toxumları çıxarın və bütün quyruqları kəsin.
3. Bütün maddələri bir -bir qaba sürtgəcdən keçirin və dərin bir qabda qarışdırın. Salatı limon suyu və zeytun yağı ilə ədviyyat edin. Kompozisiyanı yaxşıca qarışdırın.

"Otlar ilə" sağlam salat

Özünüzü sağlam və yüngül bir yeməklə sevindirmək üçün əvvəlcədən satın almalısınız:

• 0,5 kq təzə xiyar;
• 0,5 kq sap kərəviz;
• 1 osh qaşığı. l. zeytun yağı;
• 2/3 st. limon şirəsi.

Hazırlığın əsas mərhələləri:

1. Xiyarları qabığı ilə birlikdə qaba bir qızartma qabına sürtün. Bundan sonra kərəvizi doğrayın.
2. Yaşılları kəskin bıçaq bıçağı ilə incə doğrayın. Dərin bir qabda bütün maddələri birləşdirin.
3. Salatı təzə limon suyu və zeytun yağı ilə ədviyyat edin. İstifadədən əvvəl hər şeyi yaxşıca qarışdırın.

Çiy yemək yeyənlər üçün seçim

Bağırsaqları təmizləmək və arıqlamaq üçün 2 gün ərzində diyet olmadan rəqəmi yaxşılaşdırmağa kömək edən "Çırpma" salatı da aşağıdakı maddələrdən hazırlana bilər:

• 400 qr kələm;
• 200 q yerkökü;
• 200 q çuğundur;
• 0, 5 osh qaşığı. çam fıstığı;
• 1-2 osh qaşığı. l. limon şirəsi.

Hazırlığın əsas mərhələləri:

1. Kələmi iti bıçaqla incə doğrayın. Yerkökü və çuğunduru təmizləyirik, sonra qaba sürtgəcdən keçiririk.
2. Fındıqları bir qarışdırıcıda bir neçə dəqiqə yüksək sürətlə sürüşdürün. Dərin bir qabda bütün maddələri birləşdirin və limon suyu əlavə edin.

İstəyirsinizsə, salata bir neçə qızardılmış yaşıl alma və bir az cəfəri əlavə edə bilərsiniz.

"Çırpın" Ekzotik

Bu vəziyyətdə çox tanış olmayan maddələr istifadə edilmir, lakin şübhəsiz ki, bir çox faydaları var:

• 1 böyük qreypfrut;
• 0, 5 osh qaşığı. quru ərik;
• 0, 5 osh qaşığı. gavalı;
• 0, 5 osh qaşığı. nar toxumu.

Hazırlığın əsas mərhələləri:

1. Qurudulmuş meyvələri əvvəlcədən 2-3 saat isladın. Nar toxumlarından suyu istənilən rahat şəkildə sıxın.
2. Qreypfrutu əl ilə soyun və dilimlərə ayırın.
3. Hazırlanmış quru ərik və quru ərikləri kiçik dilimlərə kəsin. Onları qreypfrutla qarışdırın və hər şeyi nar suyu ilə doldurun.
4. İstifadədən əvvəl salatı yaxşıca qarışdırın.

Meyvə kəpək ilə qarışdırılır

Bu seçimi hazırlamaq üçün əvvəlcədən aşağıdakı maddələr dəstini satın almalısınız:

• 4 osh qaşığı. l. az yağlı qatıq;
• 2 yetişmiş kivi;
• 1 portağal;
• 1 alma;
• 1 osh qaşığı. l. yulaf kəpəyi tozu;
• 1 çay qaşığı maye bal.

Hazırlığın əsas mərhələləri:

1. Almanı qabığı ilə doğrayın. Meyvənin qalan hissəsini bıçaqla doğrayın.
2. Kəpəyi qatıq və bal ilə birləşdirin və tərkibi qarışdırın.
3. Bütün maddələri qarışdırırıq və qatıq qarışığı ilə doldururuq.

İstifadə qaydaları

Bağırsaq təmizlənməsi üçün "Çırpma" salatı, sadə məsləhətlərə əməl etsəniz və ən azından bir müddət pis vərdişlərdən imtina etsəniz, pəhriz olmadan 2 gün ərzində arıqlamağınıza kömək edəcək.

Nə etməli olduğunuz budur:

1. Bir insanın kifayət qədər vitaminləri yoxdursa, salatın meyvə versiyası həftədə bir neçə gün səhər yeməyi üçün yeyilməlidir.
2. Bağırsağın təmizlənməsi üçün Gündə 2 dəfə bir qab tərəvəz yeyin.
3. Əsas məqsəd əlavə kilo ilə əlaqəli olduqda, 2 oruc günü təşkil etmək tövsiyə olunur, bu müddət ərzində yalnız tövsiyə olunan yeməyi yeyə bilərsiniz.
4. Kifayət qədər maye içməyi və gecə qəlyanaltısının təhlükələrini unutmayın. Ayrıca, çoxlu şirniyyat yeməyi dayandırsanız və daha çox hərəkət etməyə başlasanız, müsbət nəticə daha sürətli gələcək.

Faydalı rəylər

Şəbəkədə hər hansı bir təcrübə paylaşa bilərsiniz və əlbəttə ki, Süpürgənin hərəkətini yaşayan insanlar da var idi:

Olga, 26 yaş:

Həmişə arıqlamaq istəmişəm, amma ləzzətli yeməklərə olan böyük bir sevgi hədəfimə mane oldu. Səhər Panicle salatını hazırlamağa başladığımda mədəm daha sürətli doldu və özümü daha az ac hiss etməyə başladım.

Bu salatın müxtəlif növlərini həftədə bir neçə dəfə bişirməyə başladım və 2 həftədə 3 kq arıqladım. Mənə elə gəlir ki, bu gözəl nəticədir.

Vitalina, 18 yaş:

Bu il universitetə getdim və səhv qrafikə görə tez -tez sandviç, peçenye və şirniyyat yeməyə başladım. Rəqəm bir az əziyyət çəkdi və sağlamlıq vəziyyəti pisləşdi.

Hər iki ayda bir dəfə "Süpürgə çubuğunda" həftə sonları təşkil etməyə başladım - ümumiyyətlə meyvələrlə salat hazırlayıram və iki gün yeyirəm. İndi özümü əla hiss edirəm, daha yaxşı görünürəm və artıq çəki məni narahat etmir ".

Marina, 30 yaş:

"Salat dadlıdır, təklif olunan bütün variantları bişirməyə çalışdım. Məmnunluq verir və şübhəsiz ki sağlamdır. Amma birtəhər fiqurumu dəyişdiyini fərq etmədim. Bağırsaqlar durmadan təmizlənsə də və artıq mədədə ağırlıq hiss etmirəm."

Gördüyünüz kimi, bağırsaqları təmizləmək və arıqlamaq üçün "Çırpma" salatı öz nəticəsini verir. Pəhriz olmadan 2 gün ərzində əziz məqsədinizə yaxınlaşa və yeni bir həyata gedə bilərsiniz.