İrina Şeykin məşqçisi harmoniyanın sirrini açdı

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

New York City məşqçisi Justin Gelband beş ildən çoxdur Victoria's Secret modelləri ilə işləyir. Və digər gün necə yaxşı vəziyyətdə olacağınızı söyləməyi qəbul etdi. Müsbətlərə görə, əsas şey pəhrizdir.

Gelband özü paleo pəhrizinin böyük bir pərəstişkarıdır. Buna "mağara adamı pəhrizi" də deyilir. Justin, əlbəttə ki, fitnessin vacib olduğunu söyləyir, amma "85% -i nə yeyirsə, elə də var". Candice Swanepoel, Irina Shayk və Karlie Kloss kimi qızlarla işləyən bir mütəxəssis, məşhur meyvə suyu detoksunun bədən üçün yaxşı bir seçim olmadığını xəbərdar edir.

"Balidə yoga ilə məşğul olursan, çox meditasiya edirsənsə və daha çox doyurucu yemək istəmədiyin üçün həqiqətən suyu içmək istəyirsənsə, bu əladır. Ancaq unutmayın ki, yemək enerjidir. Özünüz üçün testlər təşkil etmək heç də lazım deyil "dedi mütəxəssis.

Yeri gəlmişkən, Candice Swanepoel bu yaxınlarda doğuşdan sonra fiqurunu necə bərpa etdiyindən danışdı. Qızın dediyinə görə, o, uzun müddətdir ki, yoqa ilə məşğuldur, ona görə də elastikliyini bərpa etməsi çətin deyildi. İndi model ürək və Pilates laqeyd deyil və həmişə protein, antioksidanlar, kətan toxumu və qoz yağları ilə səhər yeməyi üçün bir kokteyl hazırlamağa çalışır.

Daha əvvəl yazmışdıq:

Şeyk doğulduqdan sonra cəsədi göstərdi. Model əla vəziyyətdədir.

Kabaeva formada qalmağın yollarını izah etdi. Çempion gözəl bir fiqurun sirrini açdı.