2020 -ci ilin aprel ayında əlverişsiz günlər cədvəli

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Əlverişsiz günlərin təsviri olan bir təqvim, həssas insanlara 2020-ci ilin aprel ayında havanın təsirini daha asan ötürməyə kömək edəcək. Onlar üçün belə dövrlər xüsusilə təhlükəlidir, çünki ümumi sağlamlıq vəziyyəti pisləşə və yeni xəstəliklər ortaya çıxa bilər.

Əlverişsiz günlər

Meteosensitiv insanların 2020 -ci ilin aprel ayında əlverişsiz günləri izləyə bilməsi üçün, insan orqanizminə və ayın fazalarına ən çox mənfi təsir edən tarixləri təsvir edən bir cədvəl tərtib edilmişdir.

Bu cədvəl sağlamlığını və rifahını izləyən hər kəs üçün faydalı olacaq və əlverişsiz günlərdə vəziyyətlərinin yaxşılaşmasına kömək edəcək.

Cədvəldə 2020-ci ilin aprel ayında meteohəssas insanlar üçün əlverişsiz günlər göstərilir. Ancaq bütün insanlar fərqlidir və hava dəyişikliyinə fərqli reaksiya verir. Günəş işığından asılı olan hər bir insan həkim tərəfindən izlənilməlidir. Həkim maqnit fırtınasının mənfi təsirlərini minimuma endirəcək təsirli dərmanlardan istifadə edərək düzgün müalicəni təyin edə biləcək.

Hava şəraitinin bir insana təsiri

2020-ci ilin aprel ayında proqnozlaşdırılan əlverişsiz günlər meteohəssas insanlar üçün xüsusilə təhlükəlidir. İnsan sağlamlığının pisləşməsi maqnit fırtınaları dövründə qan viskozitesinin artması ilə əlaqədardır. Bu ürək -damar sistemi ilə bağlı problemlərə, hormonal pozulmalara, baş ağrısına və vestibulyar aparatın pozulmasına səbəb ola bilər.

Yaşlılar, uşaqlar, hamilə qadınlar və ciddi xroniki xəstəlikləri olan insanlar böyük risk altındadır. Metroda və təyyarələrdə maqnit sahəsinin təsiri güclənir.

Yerin şimalındakı maqnit sahəsinin daha zəif olması və qorunmasının minimal olması səbəbindən artan gücə malik Vorkuta, Murmansk, Salekhard ərazilərində maqnit salınımları yerli sakinlərin sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

Maqnit fırtınası dolunay ayına təsadüf etdikdə, insanın psixo -emosional vəziyyətinin pisləşməsi qeyd olunur. İntiharların, yol qəzalarının və işlə əlaqədar yaralanmaların sayı artmaqdadır.

Əlverişsiz günlərdə meteoroloji insanlar vəziyyətlərində aşağıdakı dəyişiklikləri görə bilərlər:

• migren görünür;
• yuxusuzluq, kabuslar var;
• qıcıqlanma, təcavüz görünür;
• narahat və çaxnaşma vəziyyəti yaranır, qorxu görünür;
• qan təzyiqi atlayır;
• ürək ağrıyır;
• apatiya, depressiya və zəiflik meydana gəlir;
• məhsuldarlıq azalır, diqqət dağınıqdır, yorğunluq tez işə düşür.

Məsləhət

Əlverişsiz günlərdə sağlamlıq vəziyyətiniz pisləşərsə, sağlamlıq vəziyyətinizi normallaşdırmaq üçün bir sıra tədbirlər görülməlidir:

1. Su prosedurlarını təşkil edin: hamam, duş qəbul edin, sauna və ya hovuza gedin. Su ilə hər hansı bir əlaqə bədənin enerji balansını bərpa etməyə kömək edir.
2. Düzgün qidalanmanı təmin edin: diyetinizə triptofan olan qidaları daxil edin. Sevinc hormonu olan serotonin istehsalını stimullaşdırır. Triptofan balıq, banan, qoz, kalamar, lobya, halva və pendirlərdə olur. Bu günlərdə aclıq elan edə bilməzsiniz.
3. Bol maye içmək: su, bitki çayları.
4. Evdə və ya işdə qarşıdurmalardan və mübahisəli vəziyyətlərdən qaçmağa çalışın.
5. Hər hansı bir fiziki fəaliyyəti, hətta idmanı da aradan qaldırın.

Xülasə etmək

1. Apreldə hava şəraitindən asılı insanlar üçün bir neçə əlverişsiz gün proqnozlaşdırılır: 1, 8, 11, 12, 14, 16, 19, 20, 21, 22, 24, 26, 28, 29, 30. Bu günlərdə bir insanın rifahı pisləşə bilər.
2. İnsanlar baş ağrısı və ürək ağrısı, darıxdırıcı diqqət və çaxnaşma yaşaya bilərlər. Əlverişsiz günlərdə meteoroloji insanlar tez yorulur, səmərəliliyi və fəaliyyəti azalır.
3. Vəziyyəti yüngülləşdirmək üçün çimmək və ya hovuza getmək olar. Çox su içmək lazımdır, bitki çayları göstərilir. Münaqişələrdən və hər hansı bir fiziki fəaliyyətdən qaçınmaq da vacibdir.