Get qoca qadın, kədər içindəyəm

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Bir dəqiqə sonsuza qədər sürünür, demək olar ki, sonsuza qədər. Saat o qədər yüksək sürətlə gedir ki, hər səs başındakı balyoz kimidir. Mənzilin divarları tədricən bağlanır, sizi kiçik bir böcək kimi əzməyə çalışır. Ağır gabardinlər xəyanətlə darıxdırıcı bir otağa işıq şüası buraxır, ancaq qaranlıq, qaranlıq, boşluq istəyirsən … Otaq bir ruh kimidir! İşə yaramır, kimsə səni kədər baramasından çıxarmağa çalışır. Zəngli telefon masadan yerə uçdu - indi xəttin digər ucunda simpatiya ilə bitən gurultulu boruya ruhun sonsuz axıdılması zamanı deyil. Hər şey sizə qarşıdır, dünya barrikadaların o biri tərəfində dayanmağa qərar verdi! Sonra da şişkin gözlərdən tökülən o satqın göz yaşları var …"

"Mümkünsə ağıllı ol, istəsən mehriban ol, amma həmişə gözəl ol!" - belə bir iradə, qədim bir əfsanəyə görə, qızlarına müdrik adamlardan biri tərəfindən qoyulmuşdur. Qədim xalqların tanrılarına əbədi gənclik bəxş etməsi əbəs yerə deyildi: solmayan fiziki gözəllik ideyası bununla əlaqələndirildi. Ancaq gənclik hər zaman xarici gözəlliyə zəmanət vermədiyi üçün bu, min illər əvvəl təxmin edilirdi, hətta qədimlərin də təbiətin icazə verdiyi boşluğu düzəltmək üçün təbii bir istəyi vardı. Yerli gözəlliklər üçün həyatın əsas prinsipi heç vaxt üzülməmək, ümidsizliyə düşməmək idi. Unutmayın, nə olursa olsun, hər şey ən yaxşısı üçündür. Pis əhval əlavə qırışlardır. Buna görə həsrət və kədəri uzaqlaşdırın! Dərinin həmişə təmiz, təravətli, ənlik olması üçün daha çox sevinc almaq, əylənmək, yaxşı musiqi dinləmək, hazırcavab insanlarla ünsiyyət qurmaq arzu edilir.

Ümumiyyətlə, qədim insanlar, hətta misirlilər də dərin və incə psixoloq və təkcə bədənin deyil, həm də ruhun şəfaçıları idilər. Luksorun daş divar yazıları və fironların, onların arvadlarının və keşişlərinin məzarları, "pis əhval -ruhiyyə" də daxil olmaqla, insan təcrübələrinin təsnifatını qorudu. Dörd ünsürə görə - soyuq, istilik, quruluq və rütubət, pis əhval -ruhiyyə sırasıyla "soyuq" (donuqluq, donuqluq, uzaqlıq, yetimlik və s.), "İsti" (əsəbilik, hirs, göz yaşı olmadan göz yaşı, ağlama), özünü itirmə, günahkarlıq hissi, kədər), "quru" (dad yox olur, iştah azalır, yuxusuzluq, narahatlıq, "enerjinin xaric olması", "letarji", "zəiflik", günahkarlıq hissləri və s.) danışmaq, yuxarıda qeyd olunan rejimlər və s.). ")," yaş "(göz yaşları; yaş yerdəki gözlər, göz yaşı - səbəbsiz axınlarda göz yaşı axır, gündüz köynək nəmdir, gecə isə bir çarşaf) "Pis əhval -ruhiyyə" "quru və soyuq", "isti və yaş", "soyuq və yaş", "isti və quru" kimi müxtəlif birləşmələrdən ibarət olduqda, bu şərtləri izah edən mətnlər əvvəlcə bunları təsnif edin. bir xəstəlik və ikincisi, sırf insani bir vəziyyət olaraq (heyvanlarda Misirlilərə inanılırdı, "pis əhval -ruhiyyə" yoxdur). Tanrılardan ilham alan bu dövlətlər: pislik və ya cəza. Buna görə də həkimlər, xəstə kimə haqsızlıq etdiyini və ya nəyə görə cəzalandırıldığını anlamağa kömək edəcək bir keşişi və ya din xadimini ziyarət etməlidir.

Müasir həyatda taleyini öyrənmək üçün yalnız falçıların yanına gedirik, ancaq bədənin (və bəzən də ruhun) sağalması üçün elm adamlarına güvənirik. Adi kədərlə, bu gün olan və sabah depressiyadan başqa bir insana qaçan insanlar arasındakı fərqləri izah edənlərdir. Bu simptomlar aşağıdakılardır:

- daimi kədər, narahatlıq, boşluq hissi;

- yuxusuzluq, xüsusilə erkən oyanma və ya yuxululuğun artması;

- iştahın və çəkinin azalması və ya əksinə iştahın artması və buna görə çəkinin artması;

- əvvəllər zövq verən fəaliyyətlərə, o cümlədən cinsiyyətə olan marağın azalması;

- narahatlıq, əsəbilik;

- müalicəyə cavab verməyən fiziki narahatlıq əlamətləri: baş ağrısı, xroniki ağrı və ya həzmsizlik;

- Konsentrasiya etmək, yadda saxlamaq və ya qərar verməkdə çətinlik çəkmək;

- yorğunluq və ya enerji itkisi;

- günahkarlıq hissi, öz dəyərsizliyi və ümidsizliyi;

- ölüm və ya intihar düşüncələri.

Hətta düşmən də ruhdan düşmək istəməyəcək, buna görə də demək olar ki, bir neçə hiylə ilə sizə xəbər verəcəyəm pis əhval -ruhiyyədən qurtulmaq.

1. Kədər bir xəstəlik deyil və dərman müalicəsinə ehtiyac yoxdur: gəldiyi kimi gedəcək. Və ən qaranlıq buludlar, şübhəsiz ki, yumşaq bir günəşlə ən parlaq mavi səma ilə əvəz olunacaq.

2. Kədər passivlikdən qorxur. Buna görə də, "pis əhval -ruhiyyədə" uzananlar, gözləyənlər, pəncərələri və qapıları bağlayanlar ən doğru yolu görürlər. Mən səndən daha çox yaşayacağam - pis əhval -ruhiyyə ilə məşğul olmaq üçün uyğun bir şüar.

3. Pis əhval təsadüfdən qorxur. Sevimli bir quşun qanadlarına gətirilən baharın gəlişi ilə bağlı müjdə. Poçt qutunuzda cansıxıcı sevgi elanları olan sevimli bir kart. Sevdiyiniz radio "Maksimum" dalğasına köklənmiş radiodan axan romantik bir melodiya.

4. Heç bir halda, qəhvə və ya şərab olsun, güclü içkilərlə melankoliyanı rədd etməyə çalışmayın. Bu, ciddi narahatlıq və zehni stress hissləri ilə doludur və heç bir şey verməyəcək - bəlkə də baş ağrısı istisna olmaqla.

5. Kədərli bir ruh halında olan ev heyvanlarına diqqət yetirin. Xüsusilə pişiklərə diqqət yetirilməlidir. Bığ zolaqlı sinir sistemi xəstəliklərini hamıdan daha yaxşı müalicə edir. Yeri gəlmişkən, akvarium balıqları da parçalanmış sinirləri sakitləşdirir.

6. "Pis əhval -ruhiyyədə" həm mağaza rəflərini dolduran qadın romanları, həm də şeirlər oxumaq faydalıdır. Klassiklərə hörmət edin. Onlar da sizin kimi əziyyət çəkdilər!

7. Səssizlik həsrətində qorxu! Alıcını yandırmağı unutmayın. Musiqi əsərlərinin insan vəziyyətinə faydalı təsiri qədim zamanlardan məlumdur. Eramızdan əvvəl III əsrdə, Parfiya krallığında, xüsusi olaraq seçilmiş melodiyaların köməyi ilə melankoliya, sinir xəstəlikləri və ürək ağrılarını müalicə etdilər. Baş ağrınız varsa və depressiyaya düşsəniz, o zaman yapon həkimlərin məsləhəti ilə Mendelssohnun "Bahar mahnısını" "həb" olaraq dinləyə bilərsiniz. Bethovenin əsərləri intellektual fəaliyyəti stimullaşdırır, ilhamı dəstəkləyir. Bu o deməkdir ki, onlar yaxşı əhval -ruhiyyəni təmin edirlər. Baxın musiqisi dinclik hissi verir, yüksəlir. Həm klassik musiqi həvəskarları, həm də mütəxəssislər Motsartın musiqisində ən qeyri -adi təsiri tapırlar. Hətta bir termin var - "Motsart effekti".

8. Və nəhayət, pis əhval -ruhiyyədə olsa belə, həyat davam edir!

Yeri gəlmişkən, kədəri uzaqlaşdırmaq üçün düzgün yeyin. Yeməklər də maviləri rahatlaşdırırlakin, hamısı deyil:

- Ananasla özünüzü əzizləyin, bəzən hətta mərkəzi sinir sistemi xəstəliklərinin müalicəsi üçün də yazılır. İçərisində çoxlu fermentlər var!

- Fıstıq - tiamin ehtiva edir - "nikbinlik vitamini". - Banan - sinir sisteminin normal işləməsi üçün vacib olan serotonin istehsalını stimullaşdırır.

- Ceviz - hematopoez üçün lazım olan çox miqdarda dəmirə malikdir və buna görə də - tonu qorumaq üçün. Bundan əlavə, qoz -fındıqda yaxşı bir "antidepresan" maqnezium var.

- Kakao və şokolad - tərkibində çox miqdarda maqnezium var. Və maqnezium çatışmazlığı narahatlıq, stres və sonra depressiyaya səbəb ola bilər.

- Çiyələk - tonlama üçün çoxlu vitaminlər + dəmir.

- Yulaf ezmesi maqnezium və tiamindir - "nikbinlik vitamini".

- Günəbaxan toxumu (günəbaxan) - yalnız monoton qabıqlanma prosesi sakitləşdirir, həm də günəbaxan içərisində olan iz elementləri sinir sistemini tənzimləyir.

- Soya - maqneziumda yüksəkdir.

İstiridye - çox miqdarda olan sink, hormonal balansa və buna görə də sinir sisteminə müsbət təsir göstərir.

- Fındıq (fındıq) - maqnezium ehtiva edir.