Dərinizə zərər verən 7 vərdiş

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Bəzən yaşlanmanı gecikdirmək üçün günəş yanıqlarına və qidalanmaya münasibətinizi dəyişdirmək kifayətdir.

Kosmetoloq Angelica Uzhva sizə dərimizi necə qoruya biləcəyimizi və zərərsiz görünən vərdişlərin zərər verdiyini izah edəcək.

1. "Solğunluq mənə yaraşmır"

Bildiyiniz kimi, Günəş bütün canlılar üçün həyat mənbəyidir. Günəş işığı əhval-ruhiyyəni qaldırır və stres əleyhinə amildir. Buna baxmayaraq, UV şüalarının dəriyə dağıdıcı təsir göstərdiyini, fotoşəkil çəkmə adlandırdığını da unutmamalıyıq. Həddindən artıq ultrabənövşəyi şüalar dərini susuzlaşdırır, tonunu və turqorunu azaldır, hiperpiqmentasiyaya, rosaceaya səbəb olur və xərçəng riskini artırır.

123RF / Konstantin Labunskiy

Aşılamanın üzdəki səpkilərin aradan qaldırılmasına kömək etdiyinə inanmaq böyük bir yanlış fikirdir. Aktiv günəşə məruz qaldıqdan sonra problemli dərinin vəziyyəti daha da ağırlaşır: keratin hüceyrələrinin aktiv sintezi səbəbindən dəri qalınlaşır, yağ kanalları tıxanır və sebumun xaric olması pozulur, bu da iltihabın daha böyük görünüşünə səbəb olur. elementlər.

Dəriyə həddindən artıq günəş işığı da gənə səbəb olan iltihablı bir xəstəlik olan demodikozun kəskinləşməsinə səbəb ola bilər (normal olaraq hər bir insanın dərisində bir dəmir gənə yaşayır).

Son zamanlar günəş radiasiyasına allergik reaksiya nadir deyil. Qaşıntı, döküntü və dəri narahatlığı ilə müşayiət oluna bilər.

Yaxşı bir gözəllik vərdişi, dərinizi təhlükəli UV şüalarından qorumaq üçün isti havada evdən çıxmazdan əvvəl bədəninizin açıq sahələrinə günəşdən qoruyucu krem çəkməkdir.

2. "Sağlam həyat tərzi mənim üçün deyil"

Siqaret çəkənlər, o cümlədən passiv siqaret çəkənlər dərilərini əsl sınaqdan keçirirlər: tütün tüstüsü dərini güclü şəkildə susuzlaşdırır və qatran səbəbiylə zamanla sağlam olmayan sarı-qəhvəyi bir rəng verir. Siqaret, kollageni parçalayan bir fermentin sintezini tetikler, bunun nəticəsində dəri elastikliyini, möhkəmliyini itirir və sürüşkən olur. Gözlər altındakı qaranlıq dairələr, dodaqlar ətrafındakı dərin qırışlar, qarğa ayaqları, erkən yaşlanma əlamətləri siqaretin tipik bir siqaret çəkən insanın həyatına gətirdiklərindən yalnız bir neçəsidir.

Eyni şeyi güclü içkilər sevənlər haqqında da demək olar - spirt yalnız dəriyə deyil, bütün bədən sistemlərinə mənfi təsir göstərir.

123RF / Joana Lopes

3. "Susanda içirəm"

Susuzluq nəm çatışmazlığının bir əlamətidir, buna görə də bu hiss görünməzdən əvvəl maye istehlak etməlisiniz.

Yaş keçdikcə bədəndəki su balansı pozulur və dəri quruyur, donuq və solğun olur. Nəm olmaması toksinlərin atılmasını ləngidir, bu da iltihab elementlərinin görünüşünə səbəb ola bilər.

Dərimizin tək başına kömək edə biləcəyi ilk şey daha çox su içməkdir. Gündəlik təmiz qazsız suyun miqdarı təxminən 2 litrdir (1 kq ağırlığa 30 ml nisbətində).

123RF / avemario

Qəhvə və çay ən yaxşı şəkildə minimuma endirilir - yüksək miqdarda kofein tərkibinə görə susuzluğa səbəb olur.

4. "İstədiyimi yeyirəm!"

Müasir həyat ritmində, pəhrizi normallaşdırmaq və pəhrizi balanslaşdırmaq o qədər də asan deyil: tez -tez tələsirik, səhər yeməyini unudub qaçırıq, tez yemək yeyirik və fast fooddan sui -istifadə edirik və nahar zamanı kalori çatışmazlığını kompensasiya etməyə çalışırıq. bütün gün üçün və istər -istəməz çox yeyin.

Yağlı, duzlu, şirin, ədviyyatlı, həmçinin südlü, özü tərkibli və zərif qidalar dəriyə təzə və parlaq bir görünüş verməz.

Xüsusilə, yoluxucu bir stafilokok və ya streptokok agenti ilə dəridə problem yarandıqda, şirin üz, boyun, dekolte və arxa bölgələrində iltihab görünüşünə səbəb olur.

Hətta diyetlər də görünüşə hər zaman müsbət təsir göstərmir. Sürətlə arıqladıqdan sonra, bir çoxları başqalarından coşğulu iltifatlar gözləyir, amma onların yerinə yalnız yorğun və yorğun görünüşləri haqqında şərhlər alırlar.

123RF / katiafonti

Səbəb sadədir: arıqladıqdan sonra toxumaları dəstəkləyən subkutan yağ toxuması daha incə olur, bu da susuzlaşma, dəri tonunun itirilməsi və erkən yaşlanmanın görünən əlamətləri ilə doludur.

Həm də oxuyun

Sağlamlıq | 2019-02-05 Gündə nə qədər qəhvə içə bilərsiniz

Son illərdə "PP" (düzgün qidalanma) mövzusu inanılmaz populyarlıq qazandı. Bu gün "sağlam" yeməklər üçün reseptlər hər kəs üçün əlçatan oldu - yemək kitablarında, İnternetdə və moda jurnallarında asanlıqla tapıla bilər. Gündə 4-6 dəfə kiçik hissələrdə yeyirsinizsə və lazımsız yeməkləri istisna edirsinizsə, nəticə bir neçə ay ərzində nəzərə çarpacaq. Bədənin fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə alaraq ən təsirli qidalanma proqramı bir diyetisyen və ya qidalanma mütəxəssisi hazırlamağa kömək edəcək.

5. "Mən öz həkiməm"

Kimsə tibbə inanmır və özünü müalicə etməyə üstünlük verir, kimsə uşaqlıqdan həkimlərdən qaçır, kimsə həkimdən pis xəbər eşitməkdən qorxur. Təəssüf ki, insanlar tez -tez müntəzəm müayinə və testlərdən keçməmək üçün onlarla bəhanə tapırlar.

Problemə məhəl qoymadan onu həll etmirik. Özünü pis hiss etmək, daimi ağrı, əhval dəyişikliyi, dəri qüsurları və s. Kimi bədən əlamətləri bir mütəxəssisdən kömək istəmək üçün bir səbəb kimi qəbul edilməlidir.

123RF / akkamulyator

Həm də üzdəki qüsurların öz -özünə yox olmasını gözləməyin - yalnız təcrübəli bir kosmetoloq problemli və yağlı dərinin qüsurlarını düzəldə bilər, həssas və quru dərilər üçün düzgün qulluq seçə, qırışları aradan qaldıra və daha aydın üz konturları yarada bilər.

6. "Çamaşır sabunu yumaq üçün ən yaxşı vasitədir"

Yanlış və ya qeyri -kafi qulluq, əlverişsiz ətraf mühit şəraiti və temperatur dəyişiklikləri ilə birlikdə dəri vəziyyətinin pisləşməsinin əsas faktorlarından biridir. Gecələr dəri səthində olanları aktiv şəkildə "mənimsəyir", buna görə yatmadan əvvəl makiyajı yuymaq çox vacibdir. Çirkli fırçalar və süngərlər zərərli bakteriya mənbəyidir. Dekorativ kosmetikanın həddindən artıq istifadəsi məsamələrin tıxanmasına, aktiv sebum istehsalına və iltihabın görünüşünə səbəb olur. Üzü "cızıltıya qədər" təmizləyən spirt tərkibli losyonlar dərini çox qurudur. Aşındırıcı hissəciklər mikrobları və irinləri açıq yaralara daşıdığından, kobud ovucuların tez -tez istifadəsi problemli dəridə kontrendikedir, ölü hüceyrələri təmizləmək üçün çox travmatik bir üsuldur.

123RF / Julia Sudnitskaya

Kosmetoloqlar tez-tez "xalq" reseptləri ilə özünü müalicə etməyin nəticələri ilə mübarizə aparmalı olurlar.

Gözəlliyə və sağlamlığa təhlükə yaratmamaq üçün peşəkar kosmetik prosedurlara və keyfiyyətli bir mütəxəssisin seçiminə kömək edəcək yüksək keyfiyyətli qulluq məhsullarına üstünlük verməlisiniz.

7. "Əsəbi olanda özümü idarə edə bilmirəm"

Əllərinizlə üzünüzə toxunmaq, gözlərinizi qırpmaq, alnınızı qırışdırmaq, dodaqlarınızı dişləmək, bədəninizi qırmızıya dönənə qədər bir dəsmal ilə silmək, qara nöqtələrdən "əllə" qurtulmaq, tez -tez şüursuz olaraq edilən hərəkətlərdən yalnız biridir. Dəriyə mexaniki zərər verməmək və açıq yaralara yoluxmamaq üçün özünüzü diqqətlə izləməlisiniz.

123RF / Roman Samborskyi

Bəzən pis vərdişlərin arxasında dərin bir psixoloji problem durur. Özünə mikro ziyan vurmaq istəyi - dırnaqları dişləmək, qanayanadək dodaqları dişləmək, dərinin zədələnmiş sahələrini daramaq, saçları çıxarmaq - uzun müddət bir insana xasdırsa, o zaman dermatomaniya haqqında danışmağa əsas var. bir qayda olaraq, stress, təcavüz, nevroz və ya psixopatologiyadan qaynaqlanır … Bu vəziyyətdə bir psixoterapevtin konsultasiyası tələb olunur.

Gündəlik rejimə riayət etmək, sağlam məhsullar yemək, müntəzəm dəriyə qulluq etmək, sağlam həyat tərzini qorumaq, gigiyenaya riayət etmək, dərini həddindən artıq günəş işığından qorumaq - gözəl, gənc və baxımlı görünüşünüzü qorumağa kömək edəcək sadə, lakin faydalı addımlardır. dəriniz uzun müddətdir.

Angelica V. Uzhva - kosmetoloq, German Medical Technologies GMTClinic Klinikasının dermatoveneroloqu.