Uşaqlar üçün qarpız: nə vaxt və nə qədər vermək lazımdır?

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Hansı yaşda uşaqlara qarpız verə biləcəyiniz sualı bir çox ananı narahat edir. Xüsusilə də məxmər mövsümünün başlaması ilə. Axı, həqiqətən, körpənizi şirəli bir yetişmiş giləmeyvə ilə müalicə etmək istəyirsiniz. Aşağıda qarpızın gənc uşaqlar üçün bu qədər faydalı olub olmadığını təhlil edəcəyik.

Qarpızın tərkibi və faydaları

Sulu qırmızı giləmeyvə aşağıdakı qidalarla zəngindir:

• Maqnezium;
• Fol turşusu;
• Pektinlər;
• Yüksək həzm olunan şəkər və fruktoza;
• Dəmir birləşmələri;
• C vitamini;
• Beta karotin;
• Likopen;
• Selüloz.

Bu kompozisiya nəticəsində qarpız bir uşağın və böyüklərin bədəninə aşağıdakı təsir göstərir:

• Sidikqovucu xüsusiyyətlərinə görə böyrəkləri yumşaq bir şəkildə təmizləyir;
• Anemiya ilə kömək edir;
• Fol turşusunun köməyi ilə kiçik bir orqanizmin tam böyüməsini və inkişafını təşviq edir;
• Xüsusilə isti havalarda orqanizm üçün faydalı olan su balansını qoruyur. Qarpız 92% su ehtiva edir;
• Bronxial astmanın inkişafına qarşı qoruyur;
• Ürək -damar sisteminin tam inkişafına kömək edir;
• Günəş vuruşundan qoruyur;
• Görmə qabiliyyətini yaxşılaşdırır və göz problemlərinin qarşısını alır;
• İmmunitet sistemini gücləndirir;
• Bədəndən toksinləri çıxarır;
• Sümük toxumasının güclənməsini təşviq edir;
• Kabızlığı olan körpələrdə nəcis problemlərini neytrallaşdırır.

Bəzi qidalanma mütəxəssisləri 11 aylıq və daha böyük körpələrə qarpız təklif etməyi məsləhət görürlər. Digər mütəxəssislər giləmeyvənin beş yaşdan yuxarı uşaqlara verilə biləcəyinə inanmağa meyllidirlər.

Hansı yaşda uşaqlara qarpız verilə bilər

Mütəxəssislər bir yaşdan uşaqlara qarpız verməyə icazə verirlər. Və burada giləmeyvə istifadə qaydalarına riayət etməlisiniz:

• Sulu bir müalicənin ilk hissələri bir yaşında və ya bir az daha böyük bir körpəyə verilə bilər. Birinci hissə çox kiçik olmalıdır. Müalicədən sonra bir gün gözləyin və körpəyə daha yaxından baxın. Dəri döküntüsü, nəcisin pozulması, qarın ağrısı varmı? Bunlar diqqət edilməli olan vacib məqamlardır.
• Bir ildən iki ilə qədər qarpızın gündəlik payı 50 qr ola bilər. Bu halda bir giləmeyvə parçası tamamilə çuxurlanmalıdır. Ehtiyatlı olun. Kiçik sümüklər tənəffüs yollarına girə bilər.
• İki -üç yaşlarında bir uşağa artıq gündəlik 100 q qarpız verilə bilər, amma daha çox deyil. Çox böyük hissələr böyrəklərə stress yarada bilər. Kövrək bir orqanizm üçün bu arzuolunmazdır.
• Üç ildən beş yaşa qədər körpəyə gündə 150 q qarpız yeməyə icazə verilir.
• Beş ildən sonra bir məktəbəqədər uşaq təhlükəsiz bir və ya iki skibki şirin giləmeyvə yeyə bilər.

Maraqlıdır! Qarpızda neçə kalori var?

Əks göstərişlər

Körpəniz üçün gündə tövsiyə olunan qarpız normalarına riayət etsəniz də, uşağa giləmeyvə verməməyiniz lazım olan bir sıra əks göstərişlər var. Bunlar:

• Xroniki böyrək problemləri;
• Sidik -cinsiyyət sisteminin xəstəlikləri;
• Ürək problemləri;
• İshal.

Məsləhət: körpənizə qarpız verməyə dəyər olub olmadığına və uşağınıza gündə nə qədər təklif edə biləcəyinizə şübhə edirsinizsə, ailə həkiminizlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Körpənizə yalnız yetişmiş giləmeyvə verdiyinizə əmin olun. Unutmayın ki, bölmədə qarpız boş, sıx sarı zolaqlar varsa, dərisi yerlərdə yumşaqdır, bu meyvənin nitratlarla çox doymuş olması deməkdir. Bu vəziyyətdə uşaq zəhərlənə bilər.

Bundan əlavə, iyun və iyul aylarında bazara çıxarılan erkən meyvələrin uşaqların istifadəsi üçün uyğun olmadığını xatırlamağa dəyər. Çox güman ki, böyümə stimulyatorlarından istifadə edərək yetişdirilir. Belə giləmeyvə kiçik bir bədənə heç bir fayda verməyəcək. Qovun mövsümünü gözləmək ən yaxşısıdır - avqust -sentyabr.

Doğru qarpızı necə seçmək olar

Yetişmiş bir meyvənin sizin və uşağınız üçün sevincli olması üçün onu seçərkən bu tövsiyələrə əməl edin:

• Kortəbii satış yerlərində - magistral yollarda və yollarda qarpız almamalısınız. Burada ağır metalların duzlarını, işlənmiş qazları yığırlar. Onları axan su ilə yumaq olduqca çətindir. Bu, giləmeyvənin körpəyə zərər verəcəyi deməkdir.
• Qarpızın görünüşünə diqqət yetirin. Yetişmiş bir meyvədə qabığı bütün səthdə bərabər, sıxdır və çürük yoxdur.
• Tam yetişmiş bir giləmeyvənin quru, saralmış sapı var. Ancaq eyni zamanda güclü və elastik olmalıdır.
• Kontekstdə giləmeyvə hətta qırmızı rəngə malikdir. Damarlar, əgər varsa, ağ deyil, sarıdır. Və onlardan çox azdır.

Maraqlıdır! Qarpızın faydaları və zərərləri

İpucu: Evdə bir giləmeyvə keyfiyyətini yoxlamaq üçün az miqdarda pulpasını təmiz su qabına əzin. Yalnız qaralsa, qarpız keyfiyyətli olur. Su qırmızıya çevrilərsə, çox güman ki, qarpız kalium permanganatla doldurulur.

Və daha bir neçə tövsiyə:

• Qarpızı uşağınıza verməzdən əvvəl axan su ilə yaxşıca yuyun.
• Sonra meyvələri özünüz dadın. Özünüz üçün standart bir porsiyon yeyin və bir saat yarım gözləyin. Meyvəyə normal reaksiya verdiyiniz təqdirdə, körpəyə də verilə bilər.
• Uşağınıza qarpızla müalicə etməzdən əvvəl qabığını çıxarın. Unutmayın ki, ən yüksək nitrat konsentrasiyası dəridən təxminən 3 sm məsafədə yığılır. Bütün bunlar cəsarətlə kəsilməlidir. Bütün sümükləri çıxardığınızdan əmin olun.
• Giləmeyvə soyuducuda saxlanılırsa, uşağa verməzdən əvvəl otaq temperaturunda bir az isidin.

Unutmayın, bir şeydən şübhələnirsinizsə, körpənizin pəhrizində yeni qidalara tələsməmək daha yaxşıdır. İnanın, həyatında mütləq qarpız dadacaq.

İndi uşaqlara hansı yaşda qarpız verə biləcəyinizi də bilirsiniz.