Səmimi gigiyena haqqında ən yaxşı miflər və faktlar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

İntim gigiyena çox səmimi bir şeydir və hər kəs öz ormanını araşdırmağa və ya başqası ilə, hətta öz ginekoloqu ilə müzakirə etməyə hazır deyil. Teorik olaraq, yeniyetməlik dövründə hər qız anasından və ya eyni həkimdən bu sahədə müxtəlif incəlikləri öyrənməlidir. Ancaq ola bilər ki, ananın özü bu mövzuda kifayət qədər maariflənməsin, qızı ilə inamlı bir əlaqəsi olmasın və ya qızı özü bu cür problemləri kimsə ilə müzakirə etməkdən çox utansın. Bu səbəbdən qadınlar tez -tez məlumatları təkbaşına axtarmalı və bəzən bu problemi özləri üçün yeni tərəfdən, hətta tamamilə yenidən kəşf etməli olurlar. İntim gigiyena sahəsində hər qadının mütləq bilməli olduğu bir neçə vacib şey var.

Mif nömrəsi 1. Daimi duş jeli işləyəcək

Bir çoxumuz bədənin intim hissələrinə sadə bir duş jeli ilə qulluq etməyə öyrəşmişik. Ancaq həkimlər bu yanaşmanın yalnız bədənə zərər verdiyini söyləyirlər.

Fakt budur ki, dərinin turşu -əsas balansı 5, 5 pH vahidi və vajina bir qədər aşağıdır - 3, 8 - 4, 5 ədəd. Bədənin quruluşu, bu mühitə zərərli olan bütün mikrobları öldürmək üçün bunu təmin edir.

Bədənin intim hissələrinə qulluq etmək üçün adi bir duş jeli və ya daha da betəri sabunun istifadəsi genital mukozanın daha da alkalizasiyasına kömək edir, bu da zərərli bakteriyaların sayının əhəmiyyətli dərəcədə artması deməkdir.

Sabun və ya duş gelinin intim baxımda müntəzəm istifadəsi boğaz və vajinitlə doludur. Bu problemin öhdəsindən gəlmək çox asandır - bədən məhsullarının arsenalına bədənin intim hissələrinə xüsusi qayğı əlavə edin, çünki bu cür məhsulları hər hansı bir supermarketdə tapmaq olar. Xüsusi bir sabun, jel və ya köpük şəklində təqdim olunur. Bu məhsullar, vajinanın təbii turşu-əsas balansını qorumaq və infeksiyaların qarşısını almaq üçün xüsusi olaraq hazırlanmışdır. Seçdiyiniz məhsulun intim baxım üçün uyğun olduğunu dəqiq bilmək üçün onun tərkibinə baxın. Vajinanın turşu-əsas balansını normallaşdıran laktik turşu mütləq olmalıdır və hər cür antiseptik komponentlər də olmalıdır. Yeri gəlmişkən, mümkün qədər təbii olmalıdırlar. Adətən bunlar çobanyastığı ekstraktıdır (dərinin və selikli qişaların sağalmasını təşviq edir, qaşıntı və yanmağı aradan qaldırır), kalendula (iltihab əleyhinə təsir göstərir və qızartını aradan qaldırır), adaçayı (antiseptik təsir göstərir), aloe vera (sakitləşdirir və nəmləndirir) dəri, qıcıqlanmanı aradan qaldırır). Bu cür təbii maddələr genital mukozaya sintetik olanlardan daha yumşaq təsir göstərir. Boyalar və aromatik ətirlər olan məhsullar, əksinə, vajinanın turşu-əsas balansını yaxşılığa doğru dəyişmir, buna görə də tərkibində olan məhsullardan çəkinmək lazımdır.

Mif nömrəsi 2. Daim duş almaq lazımdır

İdeal olaraq, tualetə hər səfərdən sonra duş qəbul etməlisiniz.

Bu qismən doğrudur. İdeal olaraq, tualetə hər səfərdən sonra duş qəbul etməlisiniz, amma aydındır ki, adi həyatın reallıqlarında bu, tamamilə mümkün deyil, çünki günün çox hissəsi ümumiyyətlə evdən kənarda keçir. Bəli və evdə olmaq, vaxtınızı buna sərf etmək cəlbedici deyil. Necə olmaq olar? Burada xüsusi antibakterial salfetlər köməyə gələcək. Tərkibində spirt yoxdur, buna görə də selikli qişanın qıcıqlanmasına səbəb olmur, ancaq selikli qişanın düzgün tarazlığını bərpa edən artıq tanış olan laktik turşusu da daxil olmaqla xüsusi antiseptik maddələrlə hopdurulmuşdur. Yaxşı qulluq mendilində dərini sakitləşdirən və nəmləndirən müxtəlif maddələr var. Və əlbəttə ki, yalnız aptekdə intim salfetlər alın. Salfetlərin raf ömrünə də diqqət yetirin - əgər bir ildən çox saxlanıla bilərsə, bu çox güman ki, tərkibində intim gigiyena məhsullarında çox arzuolunmaz olan qoruyucu maddələr var deməkdir.

Yeri gəlmişkən, intim gigiyena üçün hər hansı bir vasitə yalnız yetkinlik dövrünün sonlarında istifadə edilə bilər - bundan əvvəl tərkibindəki antibakterial komponentlər allergik reaksiyaya səbəb ola bilər və zərif zonanın immun qatını məhv edə bilər.

• 

• 

• 

• 

• 

• 

Mif sayı 3. Əsas odur ki, tez -tez yuyun, amma necə olacağının əhəmiyyəti yoxdur

Təəccüblənməyin, amma özünüzü necə yumağın bəzi incəlikləri var. Yuyarkən əllərinizlə deyil, bir bezlə yuyun və suyu öndən arxaya yönəldin - bu yolla rektumdan olan bakteriyalar vajinaya girməyəcək və iltihablı bir prosesə səbəb olmayacaq. Yuyunduqdan sonra cinsiyyət orqanlarını xüsusi bir dəsmal ilə yaxşıca qurudun, çünki rütubətli bir mühitdə "pis" bakteriyalar ən aktiv şəkildə çoxalır.

Mif nömrəsi 4. Hovuz heç bir şəkildə zərər verə bilməz

Hovuzda və ya açıq suda üzməzdən əvvəl təhlükəsizlik tədbirləri də alınmalıdır. Səmimi qulluq üçün xüsusi bir krem istifadə edin - hamamdan dərhal əvvəl və ya dərhal sonra tətbiq edin. Belə bir kremdə olması lazım olan komponentlər digər intim gigiyena məhsulları ilə eynidır - laktik turşu və təbii sakitləşdirici maddələr.

Mif sayı 5. İdeal vasitə tar sabunu

Bir çoxları tar sabununun intim baxım sahəsində bir çox problemi həll edə biləcəyini eşitmişlər. Məsələn, iltihabı və ya qıcıqlanmanı aradan qaldırın. Həqiqətən iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir, eyni zamanda bəzən selikli qişanı qurudur. Hər şey çox fərdi - bəzi insanlar xoşagəlməz hisslər yaşamadan müntəzəm olaraq istifadə edirlər. Tar sabunu alın və özünüz üçün sınayın, bunun sizin üçün uyğun olub olmadığını başa düşməyin yeganə yolu.

Hansı yastıqları və ya tamponları seçəcəyinizə qərar verərkən, öz istəyiniz və təcrübənizlə gedin.

Başqa nə bilmək lazımdır:

Menstruasiya zamanı qulluq edin

Menstruasiya, intim gigiyena məsələlərində xüsusilə diqqətli olmağınız lazım olan vaxtdır, çünki menstrual qan bakteriyalar üçün münbit bir məhsuldar yerdir.

Hansı yastıq və ya tampon seçəcəyinizə qərar verərkən, öz seçiminizə və təcrübənizə güvənin, lakin ginekoloqlar yastıqlarda israr edirlər. Bunun bir neçə səbəbi var. Birincisi, yastıq, tampondan fərqli olaraq, menstrual qanın vajinanın ətrafında sərbəst axmasına və xaricə çıxmasına imkan verir. İkincisi, yastıq tampondan daha çox maye udacaq. Üçüncüsü, contaların düzgün istifadəsi, yəni vaxtında dəyişdirilməsi ilə sızma riski daha aşağı olur. Contaları nə qədər tez -tez dəyişdirəcəyinizi öyrənmək üçün paketdə göstərilən damcıların sayına baxın. Bunlar, birincisi, contanın udmağa qadir olduğu nəm miqdarını, ikincisi, onların istifadəsi üçün hesablanmış vaxt miqdarını nəzərdə tutur. İki damla - yastığı istifadə etdikdən sonra iki saat ərzində dəyişdirin, üç damla - üç -dörd saatdan sonra, 4 damcı - yastığı altı saatdan çox geyməyin.

Tampondan istifadə edərkən, yastıqların istifadəsi yalnız zərər verə biləcəyi, zərərli bakteriyaların sayının artmasına səbəb ola biləcək bir istixana effekti yaradan isti bir yay günündə üzərkən, idman oynayarkən və ya gəzərkən əvəzsiz köməkçilərdir..

Menstruasiya zamanı cinsi əlaqə

Bəziləri, bədənə zərər vermədiyini iddia edərək, menstruasiya zamanı cinsi əlaqədən imtina etməyi lazım hesab etmirlər. Ancaq bu heç də belə deyil. Menstruasiya zamanı uterus yarılır və hər hansı bir infeksiya daxil ola bilər ki, bu da onun əlavələrinə və ya xəstəliyinə səbəb ola bilər. Həmçinin orgazm zamanı menstrual qan qarın boşluğuna girə bilər ki, bu da endometrioza səbəb ola bilər.

Hansı alt paltarı seçmək lazımdır

Son zamanlarda sintetik krujeva külotlarını qadağan etməyə çalışdıqları üçün təəccüblü deyil, çünki həqiqətən zərər verirlər. Sintetiklər təbii nəm udmur, bu da bakteriyaların çoxalmasına kömək edir. Bəzən əvəzolunmaz çəngəllər də "yox" deməlidir - dərini qıcıqlandırır və iltihaba səbəb olur və boğaz, dysbioz və digər xoşagəlməz şeylərə səbəb ola bilər. Rahat pambıq külot üçün gedin.

Şəxsi gigiyena qaydaları olduqca sadədir. Vücudunuzdakı dəyişiklikləri diqqətlə izləyin, ona lazımi qulluq göstərin, həmçinin mütəmadi olaraq bir ginekoloq tərəfindən müayinədən keçin və bütün suallarınızı ona verməkdən çəkinməyin. Mövzunun incəliyinə baxmayaraq, bu halda utanc mütləq bir kənara atılmalıdır, çünki öz sağlamlığınız daha vacibdir. Bütün bu qaydalara diqqətlə riayət etmək, intim problemlərlə üzləşməyinizə ən kiçik bir şans verməyəcək.