Video: İdman Döş Xərçəngi Riskini Azaldır
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Demək olar ki, hər bir özünə hörmət edən qız onkologiyanın qarşısının alınması haqqında düşünür. Döş xərçənginin qarşısının alınması xüsusilə ədalətli cinsiyyət üçün aktualdır. Əlbəttə ki, çox şey irsiyyətdən və həyat tərzindən asılıdır. Ancaq bu yaxınlarda fransız alimləri maraqlı bir fakt aşkar etdilər: müntəzəm məşq bədxassəli döş şişlərinin inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
Professor Mathieu Boniol və Beynəlxalq Profilaktik Araşdırmalar İnstitutundakı həmkarları, idmanın xərçəng riskinə təsirini araşdıran 1987-ci ildən 2013-cü ilə qədər 37 tibb nəşrinin meta-analizini apardılar.
Nəticədə, aktiv məşqlə - ideal olaraq gündə bir saatdan çox - - döş xərçəngi inkişaf riskinin 12%azaldığı qənaətinə gəldilər.
Mütəxəssislər, 35 yaşdan yuxarı qadınlara müntəzəm mamoqrafiya etdirməyi şiddətlə tövsiyə edirlər.
Üstəlik, bu model yaşından, çəkisindən və milliyyətindən asılı olmayaraq bütün qadınlar üçün keçərlidir. Yalnız istisnalar menopoz zamanı hormon əvəzedici terapiya alan qadınlardır. Bu vəziyyətdə dərslərə nə vaxt başlamağın heç bir əhəmiyyəti yoxdur - gənc yaşda və ya artıq qocalarda.
"Təhlil edilən bütün tədqiqatlar idmanın təsirinə və döş xərçəngi riskinə yönəldi. Bu mövzuda bütün nəşrləri təhlil etdik. Buna görə də, əldə etdiyimiz nəticələrin dəqiq və etibarlı olduğuna əminik "dedi Boniol. Professor etiraf edir ki, həkimlər fiziki fəaliyyətin niyə bu qədər faydalı təsir göstərdiyini dəqiq deyə bilmirlər. Amma buna baxmayaraq işləyir.
Boniol, "Müalicəsi həm dövlət, həm də xəstələr və ailələri üçün bu qədər çətin və bahalı bir xəstəlik olan döş xərçənginin qarşısının alınması üçün tamamilə ucuz və sadə bir üsuldur" deyə vurğulayır.
Tövsiyə:
Klassiklərlə birləşdirilə bilən idman geyimləri
Uyğun olmayan geyim növlərinin birləşməsi qeyri -adi, lakin maraqlı görüntülər əldə etməyə imkan verir. Hansı idman geyimlərini klassiklərlə birləşdirə biləcəyinizi öyrənin
Fiziki cəza uşaqlarda xərçəng riskini artırır
Uşaq psixoloqları arasında uşaqların fiziki cəzalandırılmasının məqbulluğu ilə bağlı müzakirələr uzun müddətdir davam edir. Kanadalı tədqiqatçılar müzakirəyə öz töhfələrini verdilər. Mütəxəssislərin qeyd etdiyi kimi, hər fürsətdə kəmərdən yapışan valideynlər mövqelərini diqqətlə nəzərdən keçirməlidirlər.
Yemək xatirələri iştahınızı azaldır
Pəhriz saxlayırsınız, yemək haqqında düşünməməyə çalışırsınız, amma "pis" düşüncələr beyninizə girməyə davam edir? Belə hallarda İngilis alimləri son yeməyi xatırlamağı məsləhət görürlər. Onların fikrincə, bu yolla iştahınızı öldürə bilərsiniz.
Qadınlarda erkən mərhələlərdə bağırsaq xərçəngi simptomları
Qadınlarda erkən bağırsaq xərçəngini necə tanımaq olar. Xəstəliyin səbəbləri və ilk əlamətləri, xərçəngi erkən mərhələdə müalicə etmək mümkündürmü?
Oral kontraseptivlərin qəbul edilməsi insult riskini artırır
Oral kontraseptivlər bu gün arzuolunmaz hamiləliklərin qarşısını almağın ən təsirli vasitələrindən biri hesab olunur. Ancaq məşhur dərmanların yan təsirləri həqiqətən faydalarından üstündürmü? Həkimlər bu baxımdan fərqlidirlər. Bəzi insanlar doğum nəzarət həblərindəki estrogenlərin ürək sağlamlığı üçün faydalı olduğunu düşünürlər.