Yemək xatirələri iştahınızı azaldır

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Pəhriz saxlayırsınız, yemək haqqında düşünməməyə çalışırsınız, amma "pis" düşüncələr beyninizə girməyə davam edir? Belə hallarda İngilis alimləri son yeməyi xatırlamağı məsləhət görürlər. Onların fikrincə, bu yolla iştahınızı öldürə bilərsiniz.

İngilis elm adamları, bir insanın son yeməyi xatırladığı zaman iştahanın boğulduğunu göstərən bir araşdırma apardılar. Bundan əlavə, mütəxəssislər müəyyən ediblər ki, yemək yeyərkən konsentrasiyası gələcəkdə aclığı azaldır, yemək yeyərkən televizora baxmaq isə erkən yemək istəyinə səbəb olur.

Telegraf.by-ə istinadla yazır ki, Birmingham Universitetindən Dr. Suzanne Higgsə görə, onun kəşfi kilolarını izləyən insanlara özünü hipnoz və ya "davranış terapiyası" deyərək əlavə kilo almamağa kömək edə bilər. Daily Mail.

Yemək xatirələrinin sonrakı yeməklərə təsirini öyrənmək üçün elm adamları tərəfindən edilən bir təcrübədə, iki qrupa bölünmüş 47 qız tələbə, çərəzlərin dadını qiymətləndirməyi istədi. Yeməkdən sonra könüllülərin yarısından səhər yeməyini ətraflı təsvir etmələri, subyektlərin digər yarısından son səyahətlərini təsvir etmələri istəndi.

Tapşırığı tamamladıqdan sonra hər iki qrupun şagirdlərindən qalan peçenyeləri yemələri istənildi. Nəticədə, yemək təcrübələrini izah edən könüllülər, qidaya diqqət etməyənlərə nisbətən daha az yeyirlər. Birinci qrupun nümayəndələrində iştahda əhəmiyyətli bir azalma yeməkdən üç saat sonra da müşahidə edildi.

Bənzər bir mənzərə, ikinci qrup televiziya proqramının şagirdləri seyr edərkən müşahidə edildi. Təcrübə zamanı mövzular beynin hipokamp adlı bir hissəsini əhatə edirdi ki, bu da elm adamlarına iştahı azaltmaq üçün xüsusi olaraq təsir edən dərmanların istifadə oluna biləcəyini təklif etməyə imkan verdi.