Xoşbəxt olmağa necə icazə vermək olar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Hər kəs, istisnasız olaraq xoşbəxtliyi yaşamaq istəyir. Və bunu yalnız bir neçəsi edə bilər.

Həm də pulu, villası, yaxtası və sair şeyləri olan seçilmiş insanların dairəsindən danışmırıq. Çox güman ki, dünyanın ən xoşbəxt adamının adi bir yataqdan və iki köhnə taburodan daha lüks bir şey yoxdur. Yalnız xoşbəxt olmağa icazə verir və çoxumuz xoşbəxt deyilik.

123RF / Alena Ozerova

Nədənsə, həyatın zövqünü qazanmaq lazım olduğuna inanırıq, sanki heç kimə belə verilmir və ona gedən yol həmişə tikanlı tikanlardan keçir. Əsl sevinc yaşadıqda qorxu ilə düşünürük: “Buna niyə ehtiyacım var? Tutmaq haradadır?"

Əsas problem budur - xoşbəxt olmaq üçün nəyəsə nail olmaq və ya istədiyini əldə etmək kifayət deyil. İnsan da bu xoşbəxtliyi həqiqətən qəbul etməyi bacarmalıdır. Şüurumuza müstəqil olaraq psixoloji blokları - qorxuları, şübhələri, inamsızlığı, kompleksləri qoyaraq, həyasızcasına və uşaqcasına həyatdan zövq almağa imkan vermirik. Sonda anlayışa görə daha da bədbəxt oluruq: hər şeydə özümüz günahkarıq. Ümumiyyətlə, pis bir dairə. Bundan necə çıxmaq olar? Xoşbəxt olmağa necə icazə vermək olar?

Xoşbəxtliyi kiminsə və ya bir şeydə axtarmağı dayandırın

Sanki həyatınızda baş verənlərə görə məsuliyyətdən imtina edirsiniz. Sizcə, yalnız yaxın insanlar və onların hərəkətləri sizi xoşbəxt etməyə qadirdir: ərinizin diqqəti, uşaqların yaxşı qiymətləri və itaətkarlığı, valideynlərin və qız yoldaşlarının anlayışı - xoşbəxtlik üçün başqa nə lazım olduğunu söyləyirlər? Bəli, bunların hamısı əlbəttə ki, dəyərli və vacibdir. Ancaq bu qədər müsbət emosiyaların içərisində heç bir xarici amilin onu məhv edə bilməyəcəyini anlayaraq içinizdə harmoniya hiss etmirsinizsə, qohumlarınızın və dostlarınızın səyləri yalnız pis bir tamaşa üçün bir mənzərə olacaq. Anlayın ki, münasibətinizə görə sizdən başqa heç kim məsuliyyət daşımır.

123RF / Iulia Iun

Səhvlər üçün özünüzü bağışlamağı öyrənin

"Mən səni incitdim və sən mənə çox yaxşı davranırsan. Buna dəyməz ", bu və ya digər şəkildə, amma hər birimiz ən azı bir dəfə özümüzə və ətrafımızdakılara bunu açıq şəkildə söylədik: xoşbəxtliyə layiq deyiləm, çünki bir dəfə səhv etmişəm. Səhv etmədən yaşamağın mümkün olmadığını heç düşünmüsünüzmü? Nəfəs almaq qədər təbiidir.

Səhv hərəkətlərinizə və sözlərinizə görə özünüzü bağışlamağı öyrənin, bir dəfə büdrəyərək başqasını incitdiyiniz üçün - həyatda hər şey mükəmməl ola bilməz və bu, əlbəttə ki, özünüzü xoşbəxt etməyinizə imkan verməyəcək bir səbəb deyil.

Xoşbəxtlik qazanmaq lazım olduğunu düşünməyin

Neçə dəfə "Bu işi edəcəyəm və sərbəst nəfəs alacağam" dediniz? Bu, müəyyən bir nəticə əldə olunana qədər özünüzlə və ətrafınızdakı dünya ilə harmoniya qurmağa haqqınız olmadığını ifadə edirmi? Yəni xoşbəxtliyiniz birbaşa evi necə təmizlədiyinizdən, şam yeməyinin nə qədər dadlı hazırlanmasından, aşbaz üçün illik hesabatı nə qədər tez hazırlamağınızdan və s. Bu kökündən yanlış yanaşmadır. Xoşbəxtlik hissi heç bir halda qablardan, makaronlardan, süpürgələrdən və ofis kompüterlərindən asılı ola bilməz. Və indi heç bir səbəb olmadan sevincin sizi necə bürüdüyünü hiss edirsinizsə, onu axtarmağa belə cəhd etməyin. Sadəcə yaşayırsan - bu artıq xoşbəxtlikdir.

123RF / Alena Ozerova

Hiylə gözləməyin

Uşaqlıqdan bizə həyatın zebra, ağ -qara zolaqlar və bunların hamısı olduğunu öyrətmişdilər. Və indi, böyüklər uzun müddətdir istədikləri bir şeyi əldə etdikdə, bir dəqiqəlik xoşbəxtlik üçün bir saatlıq hesab gözləyərək tam sevinə bilmirlər. Mənfilik üçün özünüzü proqramlaşdırmağı dayandırın, sadəcə deyin: “İndi xoşbəxtəm! Və bir saat sonra, bir gündə və bir həftədə eyni olacaq. Anlayın - tutmaq yoxdur və heç bir şey ödəmək məcburiyyətində deyilsiniz, bazarda deyilsiniz.

Xoşbəxtliyi yalnız böyük şeylərdə axtarmayın

Çünki həyatdan zövq almağın sirri xoş xırda şeyləri fərq edə bilməkdir. Dünyanın ən xoşbəxt insanı olmaq üçün bir milyon tapmaq lazım deyil. Nəhayət uzun bir ayrılıqdan sonra yanına gəldiyiniz zaman bir uşağın gülüşünü və ya ananızın gözlərindəki sevinci görmək kifayətdir. Dünyəvi görünən şeylərin getməsinə icazə verməyin. Əslində, nə qədər xoşbəxt olduğumuzu anlamağımıza kömək edən bu qədər sadə və görünməyən kiçik şeylərdir. Rahatlayın - daha çox şey gözləməyi dayandırın, sahib olduğunuza görə minnətdar olun.

123RF / Natalii Sdobnikova

Təbii ki, bir gündə özümüzdən və ətrafımızdakı dünyadan zövq almağımıza mane olan bütün psixoloji maneələrdən xilas olmaq mümkün deyil. Və hər kəs bunları təkbaşına həll edə bilməz, bəziləri üçün bir mütəxəssislə məsləhətləşmək düzgün olar. Burada utanc verici bir şey yoxdur: həyat bizə xoşbəxt olmağımız üçün verilir, buna görə də həqiqətən özünüz üçün icad etdiyiniz qadağalara qiymətli vaxt sərf etmək istəyirsiniz? Onları ləğv edib yaşamağa başlamağın vaxtıdır.