Sevilən bir insanla ayrılıqdan necə qurtulmaq olar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

"Seks və Şəhər" serialının qəhrəmanı Charlotte York, xəyalındakı adamdan ayrılan yoldaşı Carrie Bradshawa təsəlli verərək dedi: "Keçmişini unutmaq üçün birlikdə keçirdiyin vaxtın yarısına ehtiyacın var". Çox rahatlaşdırıcı bir ayrılma formulu deyil, elə deyilmi? Və bunun doğru olduğunu mübahisə etmək olduqca çətindir. Hər halda bunu nə serial, nə də həyat təsdiqləyir. İş ondadır ki, hər bir vəziyyət o qədər fərdi olur ki, onları bir şəkildə ümumiləşdirməyə çalışmaq nankor bir işdir. Yalnız bir şeyi dəqiq deyə bilərik: ayrılıq heç kim üçün asan deyil. Təşəbbüsü ilə əlaqəyə son qoyan qızlar belə, bir kişi tərəfindən tərk edilmiş qızlardan daha çox narahat olurlar.

Bəzən ayrıldıqdan sonra daha da ümidsiz qaranlığın sizi gözlədiyi görünür. Birlikdə keçirdiyim xoşbəxt anların xatirələri beynimdə fırlanır. Yenidən başqasının yanında həyatdan zövq alacağınıza heç bir inam yoxdur. Və açığını deyim ki, yenidən aldanmaq və tərk edilmək qorxusu var. Bütün bunlar stress, təcrid, dostları və ailəsi ilə ünsiyyət qurmaq istəməməsi kimi müxtəlif psixoloji və fizioloji problemlərə gətirib çıxarır. İşdə hər şey əldən düşür və patronun əmrləri, çətin bir həyat vəziyyəti yaşamağa müdaxilə edən tamamilə lazımsız bir şey kimi görünür. Başımla örtüklərin altında sürünmək istərdim, amma heç kim niyə bu qədər kədərləndiyini və nə olduğunu soruşmasın.

Bu vəziyyətin keçmişinizlə keçirdiyiniz vaxtın yarısını davam etdirməsini istərdinizmi? Bir il birlikdə olduğumuzu deyək, yarım il ərzində unutaq. Və buna görə hər hansı bir zaman aralığına aiddir. Şübhə edirəm ki, heç olmasa kimsə bir aydan çox əziyyət çəkmək istəyini ifadə edəcək, baxmayaraq ki, bu, əslində, olduqca uzundur.

Gəlin, geridə qalanları geridə qoyaraq həyata yenidən maraq və ən yaxşısına inamla baxmaq üçün hansı tədbirlərin görülməli olduğunu anlayaq.

Ayrılma faktını anlayın

Qızların çoxunun sevilən bir insanla ayrılmaqda niyə bu qədər çətin olduğunu bilirsinizmi? Çünki "Daha bir yerdə olmayacağıq" ifadəsindən sonra belə, hələ heç bir şeyin bitmədiyinə ümid edirlər. Ən çətin şey budur - sevmədiyini söyləyən adamı gözləmək. Ancaq sual budur: gözləməyə dəyərmi? Birincisi artıq çox irəli getdiyi bir vaxtda özünüzə işgəncə verməyə dəyərmi? Əsas odur ki, "ayrılmalıyıq" sözünün "bir müddət ayrı yaşamaq deyil, bəlkə də qayıdacağam" deyil "ayrılmaq" mənasını verdiyini başa düşməkdir.

Özünüzə işgəncə verməyə, birincisi artıq çox irəli getdiyi bir yerdə qalmağa dəyərmi?

Geri addım atma

Həyatda başınıza gələn hər şey irəliyə doğru hərəkətdir. Hətta işdən çıxarılma və ayrılma. Xeyr, yenə işsiz və tənhalığa düşmədiniz, yeni işlərə və yeni münasibətlərə açıq oldunuz. Keçmişə zəng etmək, görüşmək istəməsi, hər şeyin niyə belə olmadığını və başqa cür olmadığını öyrənməyə çalışmaq, əlbəttə ki, geriyə bir addımdır. Burada və indi fürsətləri əldən verərək, həyatın əksinə hərəkət etmək istəyirsinizmi?

Diqqətinizi yayındırın

Bəli, bəli, indi başın örtüklər altındadır və heç kimə ehtiyacın yoxdur. Ancaq orada qocalmaq istəmirsinizsə, dostlarınızla görüşmək, bir dostunuzla alış -veriş etmək, iş görmək, bir neçə komik film seyr etmək üçün səy göstərməli və razılaşmalı olacaqsınız ("melodram" sözünü unudun!), Və nəhayət tikiş kursları və tikiş üçün qeydiyyatdan keçin. Sənə xoşbəxtlik gətirəcək və keçmişin düşüncələrini tədricən silən bir şey et. Sonda azad olarkən zövq ala biləcəyinizi görəcəksiniz.

Bir münasibət qurmağa tələsməyin

"Qırılan qəlbin ən yaxşı müalicəsi yeni bir münasibətdir" deyilən inancın əksinə olaraq, ağrılar səngiyənə qədər, indi kiminsə sevgilisi olmamalısan. Psixoloqlar əmindirlər ki, belə bir qeyri -sabit vəziyyətdə yeni bir əlaqə yalnız daha çox əzab və xəyal qırıqlığı gətirəcəkdir. İş ondadır ki, hələ də beyninizdə çoxlu suallar var - niyə belə oldu, niyə mənim başıma gəldi, necə oldu və s. Yeni bir romantikaya başlayanda köhnə münasibətlərdən bütün həll olunmamış problemləri köçürəcəksiniz. o. Birincinin imicini indiki sevgilinizə necə proyeksiya etməyə başlayacağınızı özünüz də fərq etməyəcəksiniz.

Bunun ayrılmaq olmadığını başa düş

Və doğrudur. Niyə bu qədər əziyyət çəkirsən? Çünki sən hələ də onu sevirsən? Çünki bir insanın yanında keçirdiyiniz bir neçə ili həyatınızdan silə bilməzsiniz və indi içinizdə boşluq varmı? Bəli, bu çətindir. Ancaq əslində bu cür fırtınalı və bitməyən duyğular içinizdə tamam başqa bir şey oyadır. Sevgi səni əzablandıra bilərmi? Əsl sevgi, yaradıcı. Şübhəli. Əksinə, sizi əziyyətə salan şey hisslərinizə cavab verməməsi, sizə xəyanət etməsi, incitməsi, unudulmasıdır. Qalanın altına düşmüş yaralı qürurunuz və ya özünə hörmətiniz, tənhalıq qorxusu və s. Sizi tam olaraq nəyə zülm etdiyini anlamağa çalışın. Səbəbini anlayaraq vəziyyətə daha ayıq baxa bilərsiniz.

Sizi tam olaraq nəyin ruhdan saldığını anlamağa çalışın. Səbəbini anlayaraq vəziyyətə daha ayıq baxa bilərsiniz.

Bəli, indi ağrıyır və sanki həyat bitdi. Ancaq ətrafa nəzər salın: hər şey öz yerindədir, siz sağ -salamatsınız, günəş sönməyib. Həyat davam edir, yalnız münasibətlər bitdi. Başınıza gələnlərə "təşəkkür edirəm" deyin, çünki bu əvəzolunmaz bir təcrübədir və irəli getməyə başlayın - sabah yeni bir gün olacaq.