Video: Elm adamları səhər yeməyinin vacib bir yemək olduğunu düşünmürlər
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
İngilis elm adamları səhər yeməyinin günün ən əhəmiyyətli yeməyi olduğu iddiasını rədd etdilər. Araşdırmalarının göstərdiyi kimi, səhər yeməyi bədəndəki metabolik prosesləri heç bir şəkildə tetiklemez və nahar və şam yeməyində daha az yeməyə kömək etmir.
Britaniya Beta Universitetindən olan elm adamları, səhər yeməyinin dünyanın bütün qidalanma mütəxəssislərinin dediyi kimi vacib olmadığını aşkar etdilər. Tədqiqatçılar səhər yeməyi ilə maddələr mübadiləsi arasında heç bir əlaqənin olmadığını düşünürlər. Həm də bildirirlər ki, doyurucu bir səhər yeməyi daha az doyurucu nahar və ya şam yeməyinə zəmanət vermir.
Elm adamları mövzuları altı həftə ərzində müşahidə etdilər və nəticəyə gəldilər ki, səhər yeməyi üçün 700 kalori istehlak edənlər və ümumiyyətlə yeməyənlər üçün metabolik sürətdə heç bir dəyişiklik yoxdur. Əksinə, məlum oldu ki, səhər yeməyini atlayan insanlar başqa yeməklərdən "almadıqları üçün" daha az kalori istehlak edirlər.
Nəticədə elm adamları, səhər yeməyinin ümumiyyətlə "metabolik tetikleyici" olmadığını bildirdilər, çünki elm adamları və qidalanma mütəxəssisləri bu barədə düşünməyə öyrəşmişlər. Gününə müntəzəm olaraq yaxşı bir səhər yeməyi ilə başlayanların rifahı və əla fiziki forması, səhər yeməyinin özü ilə deyil, bu cür insanların həyat tərzi ilə izah olunur - bir qayda olaraq, lazımsız yemək yemirlər, diqqətlə izləyirlər. sağlamlıqlarını qoruyun və idmanla məşğul olun.
"Yaxşı səhər yeməyi" dedikdə, qidalanma mütəxəssisləri ümumiyyətlə yulaf ezmesi, tərəvəzli omlet, yağsız quş əti və göyərti olan dənli çörək sendviçi və kəsmikdən istifadə edirlər. İngilis alimlərinin açıqlamasına baxmayaraq, qidalanma mütəxəssisləri hələ də müştərilərinə gün boyu doyurucu bir səhər yeməyi ilə başlamağı məsləhət görürlər və bütün gün ərzində arıq və enerjili qalmağımıza imkan verən səhər yeməyi olduğunu izah edirlər.
Tövsiyə:
Hepatit B və C üçün qan vermədən əvvəl yemək mümkündürmü: vacib olanı
Hepatit B və C üçün qan vermədən əvvəl yemək mümkündürmü? Bilmək və prosedurdan əvvəl nəzərə almağınız vacib olan şey, təhlilə hazırlaşmaq üçün tövsiyələrdir
Elm adamları böyümə ilə zəka arasında bir əlaqə tapdılar
Məşhur işarələrdən birinə görə, uzun boylu insanlar ciddi zəka səviyyəsində fərqlənmirlər. Sanki ağıl böyüməyə getdi. Ancaq İskoç alimləri bu məsələni empirik olaraq öyrənmək qərarına gəldilər və tamamilə fərqli bir nəticəyə gəldilər. Onların fikrincə, ümumiyyətlə qısa boylu insanlar iti ağlı ilə öyünə bilməzlər.
Elm adamları qocalmanın yeni bir nəzəriyyəsini hazırladılar
"Gəncləşmə mümkündürmü?" əsrlər boyu bəşəriyyətə əzab verir. Elm adamları gənclik iksiri icad etməyə və ya heç olmasa qocalığın başlanmasını təxirə salmağa çalışırlar. Son bir neçə ildir ki, elmdə bədənin qocalmasında sərbəst radikalların günahkar olduğu fərziyyəsi üstünlük təşkil edir, lakin bir sıra mütəxəssislər nəzəriyyənin artıq köhnəlmiş olduğuna inanırlar.
Elm adamları sağlam çəki təyin etmək üçün yeni bir formula hazırladılar
Uzun müddətdir ki, hündürlüyün çəkiyə nisbəti həkimlər tərəfindən piylənmə riskini təyin etmək üçün fəal şəkildə istifadə olunur. Ancaq zamanlar dəyişir və mütəxəssislər həm daha mürəkkəb, həm də sadələşdirilmiş düsturlar hazırlayırlar. Beləliklə, İngilis alimləri bu yaxınlarda hesablamaq üçün yalnız bir santimetr lent tələb edəcək çox sadə bir düstur təqdim etdilər.
Aleksey Yaqudin sağlam səhər yeməyinin sirrini paylaşdı
Görkəmli fiqurlu konkisürən, Buz Dövrü televiziya şousunun aparıcısı Aleksey Yaqudin və həyat yoldaşı, daha az əfsanəvi fiqurlu konkisürən Tatyana Totmianina, bu yaxınlarda ictimaiyyət üçün bir kulinariya ustad dərsi keçirdi və eyni zamanda Dobry şirəsinin yeni dadlarını təqdim etdi.