Video: Aleksey Yaqudin sağlam səhər yeməyinin sirrini paylaşdı
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Görkəmli fiqurlu konkisürən, Buz Dövrü televiziya şousunun aparıcısı Aleksey Yaqudin və həyat yoldaşı, daha az əfsanəvi fiqurlu konkisürən Tatyana Totmianina, bu yaxınlarda ictimaiyyət üçün bir kulinariya ustad dərsi keçirdi və eyni zamanda Dobry şirəsinin yeni dadlarını təqdim etdi.
-
Şəkil -
Şəkil -
Şəkil
Ustad dərsi zamanı Aleksey və Tatyana, payız avitaminozu və blues zamanı da güclənməyə kömək edən sağlam ailə səhər yeməyinin sirlərini bölüşdülər. Kulinariya tədbirinin iştirakçıları ilə birlikdə Rusiya çempionları yüngül və qidalı yeməklər hazırladılar: mini quiche lauren, hisə verilmiş qızılbalıq ilə qaynadılmış yumurta, dondurma ilə banan pancake və evdə hazırlanmış çiyələk sousu və balqabaq və meyvə ilə bişmiş darı sıyığı.
İdmançı olmasa da, kim düzgün qidalanmağı bilir. "Məlumdur ki, düzgün bəslənmə və rejim çempionların qələbələrinin əsasını təşkil edir, buna görə günün əvvəlində enerji verən səhər yeməyi mütləq olmalıdır. Bu qədər sadədir - yüngül yeməklər hazırlamaq cəmi 10-15 dəqiqə çəkir. Və bütün gün əla olacaq! " - dedi Aleksey.
Tövsiyə:
Yeni sıyıq BYSTROV: enerjili bir gün üçün sağlam səhər yeməyi
Rus ailələrinin istəklərini yerinə yetirən BYSTROV, hazır taxıl çeşidini tamamilə yeniləmişdir. Yeni dənli bitkilər səhər yeməyinizi daha dadlı və sağlam edəcək. BYSTROV sübut edir: səhər enerjili və şən olmaq çox asandır! BYSTROV hazır sıyıqların yeni reseptləri "
Elm adamları səhər yeməyinin vacib bir yemək olduğunu düşünmürlər
İngilis elm adamları səhər yeməyinin günün ən əhəmiyyətli yeməyi olduğu iddiasını rədd etdilər. Araşdırmalarının göstərdiyi kimi, səhər yeməyi bədəndəki metabolik prosesləri heç bir şəkildə tetiklemez və nahar və şam yeməyində daha az yeməyə kömək etmir.
Sağlam həyat tərzi sağlam deyil
Yaxın gələcəkdə sağlam həyat tərzinin tərəfdarı olmağa qərar verirsinizsə (səhər qaçmaq, şirniyyat və spirtdən imtina etmək), əvvəl mütəxəssislərin tövsiyələrini oxuyun və sonra diqqətlə düşünün - buna ehtiyacınız varmı? Son araşdırmalara əsaslanaraq, Amerika İdman Tibb Kolleci sağlam qidalanma ilə bağlı bəzi yanlış fikirləri yalanladı.
"Şəhər xaricində" və ya "şəhər xaricində" - necə düzgün yazılır
Necə düzgün yazılır - şəhər xaricində və ya şəhər xaricində? Bir söz formasının düzgün istifadəsi - birlikdə və ya ayrı -ayrılıqda, bir qayda olaraq, nümunələr
İngilis alim Son Şam yeməyinin vaxtını dəyişdi
Tədqiqatçılar, sanki razılaşma əsasında, Pasxadan əvvəl inanan xristianları heyrətləndirməyə davam edirlər. Ötən həftənin sonunda İsrail alimləri Məsihin çarmıxa çəkildiyi dırnaqları tapmağı bacardıqlarını elan etdilər. Bir neçə gün əvvəl, Kembricdən olan bir araşdırmaçı, İsanın və şagirdlərinin son şam yeməyinin, ümumiyyətlə inanıldığı kimi, cümə axşamı günü deyil, bir gün əvvəl keçirilməsini təklif etdi.