Arıqlamamağın 9 səbəbi

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Kim dedi ki, arıqlamalıyam? Harada yazılıb? Bədənimi genetik quruluşuma, öz iradəmə və sağlam düşüncəmə uyğunlaşdırmaq məcburiyyətində qaldığım bu axmaq gözəllik standartları hansılardır?

Və ümumiyyətlə, moda podyumlarında təkəbbürlə gəzən "askıya bənzər" və "ömür boyu olmayan" hündür modellərin bizim üçün - adi, normal, sağlam qadınlar - təqlid üçün modellər olmasını kim elan etdi (və hansı normal kişinin bununla razılaşacağını). ?

123RF / Oleq Dudko

Bəli, mükəmməl deyiləm. Mükəmməlliyə təbiətdə nadir hallarda rast gəlinir və onun parametrləri hamı üçün vahid və birmənalı deyildir. Düşünün, bədən çəkisi indeksi düsturuna inanırsınızsa bir neçə əlavə kilo … Yaxşı, bir neçə onlarla əlavə funt - dəqiq desək …

Ancaq arıqlamamaq üçün 18 səbəbim var! Arıqlasam, o zaman …

1) Qarderobumu dəyişdirməliyəm - və bu zəhmətlidir, bahadır və vaxt aparacaq;

Düşünün, bədən çəkisi indeksi düsturuna inanırsınızsa, bir neçə kilo əlavə edin.

2) "plus size" mağazasındakı endirimim boşa çıxacaq;

3) Qonşularımla nəqliyyatda oturmalı olacağam (indi bir anda iki yer tuturam);

4) yataq çırpınmağı dayandıracaq və mən cırıltının altında yuxuya getməyə öyrəşmişəm (bu yuxu problemlərinin başlayacağı deməkdir);

5) aylıq su istehlakı artacaq - axı hamamdakı bədən kiçiləcək;

6) Fotoda daha az görünəcəyəm;

7) "Qafqaz" millətinin üzləri mənə göz qırpmağı dayandıracaq;

8) Taylandda gözəllik kraliçası adına iddia edə bilməyəcəyəm;

9) və Afrikada mənimlə evlənməzlər;

123RF / Sergey Mitrofanov

10) avtomatik olaraq məni xeyirxah insan və yaxşı bir ev xanımı hesab etməyi dayandıracaqlar;

11) adamım məni tərk edəcək, tk. yağlılara üstünlük verir;

12) Artıq küçədə özümü təhlükəsiz hiss etməyəcəyəm (məni daha tez -tez sıxışdıracaqlar);

13) Daha az nüfuzlu görünəcəyəm və karyera daha pis qurulacaq;

14) Artıq sevdiyim sumo ilə məşğul ola bilməyəcəyəm;

15) Daha sürətli qocalacağam;

16) boyun xəttim artıq iştahaaçan olmayacaq;

16) Suya daha tez batacağam və soyuqda donacağam;

17) Daha pis oxuyacağam;

18) Böyük ölçülü bir işə müraciət edə bilmərəm!"

Bu arqumentlərlə mübahisə etməyin heç bir mənası yoxdur, baxmayaraq ki, əksəriyyəti ya mif, ya da bəhanədir, ya da asanlıqla aşılır. Bununla birlikdə, ümumiyyətlə arıqlamaq üçün özünüzü diyetlər və dözülməz yüklərlə işgəncəyə ehtiyac duymadığınız 9 ciddi vəziyyət var.

1. Kökəlmək istəyirsinizsə

Bədən kütləsi indeksi ağlabatan bir həddən aşağıdırsa və bu ya təbii bir quruluş, ya da əla və çox sürətli bir metabolizm, ya da çox aktiv həyat tərzi, yoxsa iştahsızlıq və ya yemək üçün vaxt çatışmazlığı ilə əlaqədardır. arıqlamaq lazımdır. Bəzi hallarda hətta mümkün deyil. İnanın, bir ton çörək və şirniyyat yedikdən sonra bir kiloqram belə qazana bilməməyiniz, bütün planet olmasa da (Afrikada qadınların kifayət qədər başqa narahatlıqları varsa), iqtisadi inkişaf etmiş ölkələr üçün qadın əhalinin əksəriyyətinin həsəd aparmasıdır. əmin

2. İştahsızlıq varsa …

Dəqiq bir diaqnoz yalnız bir həkim tərəfindən edilə bilər, ancaq başqalarının heyranlığına baxmayaraq özünüzdən daim narazı olursunuzsa; bütün həyatınız tək bir məqsəd ətrafında - arıqlamaq üçün gedirsə, narahat olmağa başlamağın vaxtıdır. Yaxınlarınızdan məsləhət və dəstək alın və ixtisaslı kömək üçün - mütəxəssislərə! Və əlbəttə ki, arıqlamağı məsləhət görməyəcəklər.

3. Hamiləsən

Hamiləlik, qadının bədənindən bütün qüvvələrin tələb olunduğu bir dövrdür. Beləliklə, əksər hallarda, ciddi diyetlər və ağır fiziki səylər üçün tamamilə uyğun olmayan vaxtdır. Doğuş, pediatr və qidalanma mütəxəssislərinin tövsiyələrini pozaraq yaxşı yeməyi dayandırsanız, körpəniz həyati vitamin və mineralları haradan alacaq və özünüz sağlam bir uşağın "böyüməsi" üçün enerji alacaqsınız? Razıyam ki, bəzi hallarda mütəxəssislər pəhrizinizə diqqətli olmağı, "boş" karbohidratlardan və s. Amma bu o demək deyil ki, prosesə başdan -ayağa getmək lazımdır.

123RF / georgerudy

4. Əgər ana südü ilə qidalanırsınızsa

Bu səbəb əvvəlkisinə çox bənzəyir. Körpəniz hələ də mümkün olan ən yaxşı qidalanmaya ehtiyac duyur və bədəniniz hələ də böyük fiziki və fizioloji stress altındadır. Buna görə arıqlamağın vaxtı deyil. Ancaq yaxınlarda verilən doğum rəqəminin xəyali qüsurları səbəbiylə komplekslər yaşayan gənc analara təsəlli verməyə tələsirəm: əksər hallarda sağlam qadınlar ana südü ilə qidalanma quraraq möhkəmləndirdikdən sonra heç bir səy göstərmədən arıqlayırlar. Bu xoş faktı kəşf etdiyiniz zaman əsas şey istirahət etməmək və iki deyil, "üç üçün" yeməyə başlamamaqdır.

5. Siz yeniyetməsiniz

Çılğın bir sürətlə və gözlənilməz formalarda böyüyən gənc bir orqanizmin çoxlu qida, iz elementləri, vitaminlər və s. Onlardan hansını olmadan edə biləcəyinizi müstəqil olaraq müəyyən edə bilməyəcəksiniz. Əlavə olaraq, indi sizi əsəbiləşdirən iştahaaçan fiqurunuzun yaşla "iştahaaçan "lığını saxlaması heç də lazım deyil. Ona görə də bu barədə düşünmək hələ tezdir. Ancaq aylıq dövr və reproduktiv sistemlə çox tez və demək olar ki, hiss olunmadan problemlər qazana bilərsiniz. Buna dəyərmi?..

6. Menopoz dövrünüz var (yoxsa tezliklə gələcək)

Hər hansı bir qadın üçün bu dövr artıq olduqca çətindir və bir çox hallarda, hormonal dəyişikliklərin təsiri altında bütün həyatı boyu tonlanmış rəqəmin "yayılması" faktı ilə ağırlaşır. Ancaq əlavə sağlamlıq problemləri qazanmaqdansa, müvəqqəti qaçılmazlığı qəbul etmək daha yaxşıdır.

7. Bu yaxınlarda cərrahiyyə əməliyyatı və ya uzun, ağır və / və ya zəiflədici bir xəstəlik keçirdiniz

Vücudunuzun sağalması və xəyali artıq çəki ilə mübarizə aparmaması üçün gücə ehtiyacı var. Bəzən xəstəlikdən və ya əməliyyatdan sonrakı reabilitasiyadan qaynaqlanan oturaq həyat tərzi, əzələlərin zəifləməsinə, bəzi yerlərdə cəlbedici şəkildə "sarkmasına" gətirib çıxarır, ancaq özünüzü ideal fiziki formaya gətirmək gözləyə bilər - və etməlidir.

123RF / Yulia Grgoryeva

8. Siz genetik BBWsiniz

Elə olur ki, sən varsan. Və xatırlaya biləcəyiniz qədər uzun müddətdir. Və qohumların çoxu. Və eyni zamanda özünüzü əla hiss edirsiniz. Və tamamilə sağlamdırlar. Çevik, plastik, hərəkətli və enerjisiz … Diyetisyenler, bu vəziyyətdə arıqlamaq cəhdlərinin sizə zərər verə biləcəyini və əlbəttə ki, əhvalınızı və xarakterinizi çox korlayacağını söyləyirlər. Beləliklə, özünüzü təvazökar edin. Yoxsa dözməyəsən? Bəlkə xoşbəxt olasan?

Özəlsiniz, öz geyim tərzinizi yaratmaq və özünəməxsus hiss etmək imkanınız var. Bundan əlavə, məşhur müdrikliyi xatırlasanız, kişilərin 90% -i artıq çəkili qadınlara, qalan 10% -i çox kilolu olmağa üstünlük verir.

Təbiət hamımıza həm görünüşü, həm də xarakteri baxımından fərqli sözdə çatışmazlıqlar verdi. Buna görə də onların varlığı deyil, onları necə fəzilətlərə çevirməyiniz vacibdir.

9. Həqiqətən özünüzdən xoşbəxtsiniz

Bu bir qalxan deyil, maska deyil, bu, hər hansı bir şəkildə yaxşı olduğuna dair səmimi bir inancdır! Asanlıqla arıqlaya biləcəyiniz (və bəlkə də arxanızda uğurlu cəhdlər var), ancaq özünüzü indiki kimi bəyənirsiniz, iştahaaçan. Ancaq bu vəziyyətdə arıqlamağa ehtiyacınız olmadığını inandırmağın mənası yoxdur, elə deyilmi?..