Myostimulator ESMA - incə bir rəqəmi uzun müddət saxlayın

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Niyə bəzi xanımlar çox çətinlik çəkmədən yaşlarından 10 yaş kiçik görünməyi bacarır, digərləri isə erkən yaşlanma əlamətləri ilə heç bir şəkildə mübarizə apara bilmir? Bütün bunlar genetikaya aiddir və siz tamamilə haqlı olacaqsınız. Ancaq unutmayın ki, bu gün öz DNT -yə qarşı çıxa bilərik və qocalma prosesini xeyli ləngidə bilərik. Arzu olardı. Uzun illər incə bir forma və elastik dərini qorumağın bir çox yolu var. Və aralarında əsas olanlar:

1. Sağlam yuxu

Bərpa hər bir orqanizm üçün vacib mərhələlərdən biridir. Ancaq təəssüf ki, bu gün düzgün yuxuya çox vaxt laqeyd yanaşırıq. Elm adamları gündə ən az 7-8 saat yatmağı məsləhət görürlər və sonra artıq çəki və dərinin vəziyyəti haqqında narahat ola bilməzsiniz.

Gadget istifadə etməməyi və yatmazdan iki saat əvvəl televizora baxmağı dayandırmağınız şiddətlə tövsiyə olunur - cihaz ekranlarının mavi işığı melatonin kimi yuxu hormonlarının təbii istehsalını maneə törədir.

2. Balanslaşdırılmış pəhriz

Öz pəhrizinizi idarə etmək, bədən çəkinizi idarə etməyin bir yolu olaraq görülə bilər. Ancaq bir çox qidalanma mütəxəssisi daha geniş bir fikir verməyi təklif edir: yediyiniz maddələr mübadiləsinə birbaşa təsir edir və nəinki ömrü uzadır, həm də dəri elastikliyini və tonlanmış bir rəqəmi saxlamağa kömək edir.

Pəhrizdə yüksək miqdarda təmizlənmiş şəkər dərinin vəziyyətinə ən yaxşı təsir göstərmir - elastikliyini itirir və susuzlaşır. Bəzi qidalanma mütəxəssisləri, 30 yaşdan yuxarı xanımlara süd məhsullarının (xüsusilə pendir) miqdarına ciddi nəzarət etməyi, qəhvə istehlakını məhdudlaşdırmağı və spirtdən uzaq durmağı da tövsiyə edir.

3. Fiziki fəaliyyət

Güclü fitness təhsili və tam bərpa dövrü - tanınan gənclik keçidi (yaş dəyişdirmə). İdman əslində saatı geri çevirə bilər. Beləliklə, müntəzəm fasiləli məşq bədənin dözümlülüyünü artırır və maddələr mübadiləsini stimullaşdırır.

Mütəxəssislər həftədə 4 fasiləli məşq etməyi məsləhət görürlər - bu idealdır. Bəs davamlı stresiniz varsa və standart məşqlər üçün kifayət qədər vaxtınız və enerjiniz yoxdursa nə etməli? Rusiyanın ESMA şirkəti, Hərbi Dəniz Qüvvələrinin Sualtı Dalğıc Mərkəzinin Fiziologiya Tədqiqat Laboratoriyasında sualtı gəmilər üçün mübarizə aparmaq üçün avadanlıqların eksperimental inkişafına əsaslanan unikal EMS simulyatoru yaratdı.

ESMA-dan EMS təlimçisi, rəqəmin qüsurlarına ikiqat zərbədir, çünki peşəkar miyostimulyator xüsusi bir elektrod jiletlə tamamlanır. EMS məşqçisində kardio təhsili zamanı demək olar ki, bütün əzələ qrupları hazırlanır, bu da nəinki əzələ kütləsinin artmasına və qan dövranının stimullaşdırılmasına səbəb olur. Qısa müddətdə çəki və həcmi olduqca yaxşı tənzimləmək olduqca mümkündür (sabit çəki qocalmağın qarantıdır), selülit əlamətlərindən xilas olmaq və hətta möhtəşəm bir rəqəm relyefi əldə etmək mümkündür.

EMS təhsili, standart güc məşqlərindən fərqli olaraq, oynaqlara və onurğaya heç bir ziyan vurmur, çünki əzələ daralması ştanq və kütləvi dumbbell qaldırmaq kimi güc yükü səbəbiylə deyil, miyostimulyasiya səbəbiylə meydana gəlir. Bundan əlavə, sözdə "yatan"-dərin oturan əzələlər iştirak edir, buna görə də EMS təliminin təsiri daha əvvəl nəzərə çarpacaq.

4. Meditativ bir ritual olaraq üz dərisinə qulluq

Cildinizin görünüşünə müntəzəm olaraq diqqət yetirməniz qırışların və möhkəmliyin itirilməsinin qarşısını ala bilər. Hər axşam 15-20 dəqiqə yüngül bir özünü masaj etmək və dəriyə sevgi ilə krem çəkmək bəzən gözəllik iynələrindən daha pis işləmir və uzun müddətdə daha təsirli olur.

Bəs elastik və hamar bir dəri ilə artıq öyünə bilməzsən? EMLA miyostimulyatorları üzün ovalını bərpa etməyə və dərinin elastikliyini bərpa etməyə kömək edəcək.

Cari nəbzlərin təsiri altında qan dövranı və limfa drenajı stimullaşdırılır, dəri hüceyrələri daha sürətli yenilənir və demək olar ki, daha keyfiyyətli olur.

Ümumiyyətlə, peşəkar miyostimulyator ESMA bir anda bir neçə problemi həll edir:

• Əzələ səviyyəsində: tonun bərpası;
• Damar səviyyəsində: qan və limfa axınının aktivləşməsi;
• Yağ hüceyrələri səviyyəsində: yerli lipoliz.
• Yalnız bir "amma". Miyostimulyasiyaya əks göstərişlər: hamiləlik, aktiv ağciyər və böyrək vərəmi, tromboflebit, böyrək daşları, mesane və ya öd kisəsi (qarın və bel nahiyəsinə məruz qaldıqda), irinli iltihab, böyrək və qaraciyər çatışmazlığı, dəri xəstəlikləri, quraşdırılmış kardiostimulyator.

Genetikaya meydan oxumağa və gözəlliyinizi illərlə qoruyub saxlamağa hazırsınızmı?

Bir reklam olaraq yayımlandı