Körpəni gün ərzində yatdırmaq? Asanlıqla

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Uşaqların ən böyük sevincimiz olduğu ilə mübahisə etmək çətindir. Ancaq qəzəbdən qusmaq və atmaq istədiyimiz belə olur ki, uşaqların itaətsizliyi və edilməli olanı etmək istəməməsi bizi əsəbiləşdirir. Gündüz yuxusu, daha doğrusu onun olmaması, tez -tez öz uşağı ilə münasibətlərdə büdrəməyə çevrilir. Hələ olardı! Əksər hallarda, gənc bir ananın həqiqətən mübarizə apardığı bir şey var, çünki körpə yatarkən bütün ev işlərini yenidən qura bilər və hətta istirahət edə bilər.

Xəyal harada itdi?

Dərhal aydın olmaq vacibdir ki, gündüz yuxusu uşağınızın həyatından birdən -birə yox olarsa, bunun üçün yaxşı bir səbəb ola bilər. Yaşadığınız yeri dəyişmisinizmi? Mənzili təmir etmisinizmi? Körpənizi süddən kəsmisiniz? Bəlkə də bir, iki və ya üç yaşında idi və hər şeyin və hər şeyin inkar edilməsi, dünyagörüşü ilə meydana gələn dəyişikliklərə təbii bir reaksiya olduğu zaman, inkişafın çox "böhranlı" mərhələsinə girdi? Stresin və ətraf mühitin dəyişməsinin gün ərzində yatmaqdan imtina etməsinə səbəb ola biləcəyi sübut edilmişdir. Problem sizə toxunursa, ilk növbədə vəziyyəti təhlil edin və adi gündəlik iş rejiminizdə bu cür kəskin dəyişikliklərə nəyin səbəb ola biləcəyini düşünün.

Həm də oxuyun

Sağlamlıq | 11.11.2015 Yuxu gözəlliyə necə təsir edir: yuxunun sirlərini açırıq

Uşağın gün ərzində yatmaq istəməməsinin səbəbinin nədən asılı olaraq, ana bu və ya digər davranış xəttinə riayət etməlidir. Beləliklə, məsələn, iki yaşında bir körpə yalnız xarakter nümayiş etdirirsə və böyüməsinin başqa bir mərhələsini keçərək, özü üçün icazə verilənlərin sərhədlərini bir daha təyin edərsə, anasına bunu, şübhəsiz ki, çətin gözləməyi tövsiyə edə bilərsiniz. dövr. Yüksək ehtimalla, qarşıdakı aylarda vəziyyət düzələcək və körpə gün ərzində yenidən yatmağa başlayacaq. Uşağı hər vasitə ilə yatağa qoymağa çalışmayın. Bu, işləri çətinləşdirə və gündüzə qayıtmağı xeyli gecikdirə bilər.

Hemşirelik anaları, süddən kəsilməzdən çox əvvəl körpəni necə yatdıracaqlarını düşünməyə başlayırlar. Həqiqətən də, əksər hallarda qidalanma başa çatdıqdan sonra yatmaq hər ikisi üçün əhəmiyyətli bir problemə çevrilir. Uşağın bir gecədə təbiətdə bu gün mövcud olan ən yaxşı "yuxu dərmanlarından" məhrum olduğunu nəzərə alsaq, bu başa düşüləndir. Vəziyyət həqiqətən çətindir. Analar bir gecə yuxusundan o qədər narahat olmasalar ki, yorğun bir uşağın gecə ən azından hələ də dərin yuxuya gedəcəyinə inanaraq, gündüz yuxusu ilə vidalaşmaq riski onlara ciddi qorxu yaradır. Statistika göstərir ki, süddən kəsildikdən 2-4 həftə sonra gündüz yuxu yenə də beşiklərə qayıdır, lakin uşağın temperamentinə və sinir sisteminin xüsusiyyətlərinə görə yaşadığı stresin nəticələri bu xoş anı 1 gecikdirə bilər. -2 ay. P>

Çocuğunuzu necə yuxuya qaytarmaq olar: məsləhətlər və fəndlər

Gündüz işığında uşağını yatağa çəkmək istəyərkən əksər analar təslim olurlar. Ən israrlı olaraq, yenə də ümidsiz olmağı və bəzi hiylələrə əl atmağı təklif edirik. Kim bilir, bəlkə də aralarında körpənizin qollarını Morpheusa açacaq eyni "açar" da olacaq və nəhayət onu yatdırmaq istəyinizə qarşı yönəlmiş qəzəb dalğasını boğa biləcəksiniz.

Birincisi, bir rejim qurarkən, müəyyən edilmiş qaydalara riayət edin. Uşağınızı hər gün saat 13: 00 -da yatdırmaq qərarına gəldikdən sonra cədvəldən heç bir sapmaya yol verməyin. Əgər buna baxmayaraq, təyin olunmuş saatda yuxuya getməyə başlamaq mümkün deyilsə, ertəsi gün onları tamamilə tərk etmək daha yaxşı olar. Əks təqdirdə, daha da qeyri -sabit bir rejimə səbəb olacaq.

Həm də oxuyun

Psixologiya | 2015-20-04 Beyni yuxuda necə öyrətmək olar

İkincisi, "yuxuya getmək ritualı" inkişaf etdirin. Təəccüblənəcəksiniz, ancaq yatmazdan əvvəl gündən -günə təkrarlanan hərəkətlərin açıq bir ardıcıllığı, itirilmiş rejimin bərpasında böyük əhəmiyyət kəsb edir. Məsələn, ritual belə ola bilər: küçədən gəlin, nahar edin, üzünüzü yuyun, yatın, nağıl dinləyin, yuxuya gedin. Bu ardıcıllığı pozmamaq və gündəlik işinizə diqqətlə bağlamaq vacibdir. Niyə işləyir? Psixoloqlar bunu, xüsusən gənc uşaqlarda daha da şiddətlənən təhlükəsizlik hissi üçün fitri istəklə əlaqələndirirlər. Proqnozlaşdırmaq onların psixoloji rahatlığına gətirib çıxarır ki, bu da sinir sistemini daha effektiv şəkildə sakitləşdirməyə və yatmazdan əvvəl düzgün əhval -ruhiyyəni tənzimləməyə kömək edir.

Bir çox analar üçün "refleks metodu" əsl dərmana çevrilir. Xüsusilə bir yaşdan üç yaşa qədər olan uşaqlara qarşı təsirlidir. Öz mahiyyəti, öz xüsusi "hiylənizi" tapmaq, uşağınıza qeyd -şərtsiz hərəkət etmək və hərəkət xəstəliyinə kömək etməkdir. Məsələn, körpənizi yatağa qoyarkən eyni musiqini təkrar -təkrar yandıra, müəyyən bir melodiyanı zümzümə edə, bir nağıl danışa və ya sevgi ilə ona müraciət edə bilərsiniz. Yüksək bir ehtimalla, körpənizin gözlərinin necə bir -birinə yapışdığını və nə qədər şirin bir şəkildə əsnədiyini nəinki bir dəfə fərq edəcəksiniz, həm də uşaq artıq çox yetkin yaşda olanda oxşar bir təsiri müşahidə etmək sizi də təəccübləndirəcək. </P >

Kiçik təlaşın istirahət etməsinə və ona uyğun əhval -ruhiyyə yaratmasına kömək edin.

Dördüncüsü - balacanın dincəlməsinə və ona uyğun əhval -ruhiyyə yaratmasına kömək edin. Deməyə ehtiyac yoxdur, məşq etmə, cizgi filmləri izləmək və yatmazdan əvvəl bir tabletdə oynamaq bu xəyalın olma ehtimalını əhəmiyyətli dərəcədə azaldır. Buna görə yeməkdən ən az bir saat əvvəl yemək yeməli, fiziki aktivliyi azaltmalı, televiziya proqramlarına baxmağı istisna etməli və digər əsəbi amilləri aradan qaldırmalısınız. İdeal olaraq, yatmazdan əvvəl, kitab oxumaq və ya sakit bir atmosfer tələb edən bir növ təhsil və idrak prosesinə daxil olmaq lazımdır. Yatmadan əvvəl hiperaktiv uşaqları sakitləşdirmək xüsusilə çətin ola bilər. Üç yaşından kiçik olmayan bir uşaqdan danışırıqsa, onu fiziki potensialını, bəlkə də bir dənəsini belə boşa çıxara biləcəyi idman bölməsinə göndərməyin mənası var. Daha erkən yaşda olan hiperaktiv körpə anaları üçün mümkün qədər çox gəzmək faydalıdır, çünki kiçik uşaqlar üçün enerjini səpə biləcəyi yeganə yer küçədir. Eyni zamanda, gəzintilərin və dərslərin cədvəlinin rejiminizə üzvi şəkildə uyğun gəldiyini diqqətlə izləməlisiniz.

Beşincisi, uşağı qoymağı planlaşdırdığınız otaqda uyğun atmosferin və mikroiqlimin hökm sürdüyünə əmin olun. Havalandırılmayan otaqda parlaq günəş işığı və bayat hava tez yuxuya getməyinizə kömək etməyəcək. Hava icazə verərsə həmişə otağı havalandırın, nəmləndirici istifadə etməyi və pəncərələri möhkəm bağlamağı unutmayın.

Altıncısı, vəziyyətə nağıl terapiyası tətbiq etməyə çalışın. Bir ana, çox nadir hallarda baş verən şiddətli bir təsəvvür və yazmaq istəyi ilə öyünə bilməsə belə, əsas qəhrəmanı eyni adlı sadə bir nağıl çıxarmaq üçün kifayət qədər gücə malikdir. onun uşağı kimi. Süjetlər çox ola bilər - hamısı fantaziya bacarıqlarınızdan asılıdır. Məsələn, seçimlərdən biri:

Bir zamanlar iki oğlan vardı və adları yaxşı və pis idi. Yaxşı idi, çox itaətkar idi, həmişə valideynlərinin dediklərini edirdi və gün ərzində hər gün yatırdı. Pis adam isə küçədən gəldikdən sonra heç vaxt yatmaq istəmirdi. Bir dəfə pis bir Drakosh yerə uçdu və oyuncaqlarını götürmək istədi. Yaxşı gün ərzində hər gün yatdığı üçün güclü idi və Drakoshu üstələyə bildi. Pis adam zəif idi, çünki yeməkdən sonra istirahət etmirdi və Drakosh oyuncaqlarını götürə bildi. Pis adam çox üzüldü, ancaq gün ərzində yatmaq lazım olduğunu başa düşdü. O vaxtdan bəri gəzintidən sonra istirahət etməyə başladı və tezliklə Xoroş kimi gücləndi. Hətta onu başqa cür adlandırmağa başladılar - Strongman.

Süjetin primitivliyinə və rəvayətin sadəliyinə baxmayaraq, bu cür nağıllar gözlənilmədən müsbət rol oynaya bilər və uşağı yuxuya getməyə inandıra bilər. Ancaq uşağınıza ibrətamiz hekayələr danışarkən, onlarda heç bir fiziki cəza səhnəsi olmadığından və xarakterlərinin şantaj və aldatmanın təşəbbüskarı olmadığından əmin olun.

Nə qədər asan, daha pozitiv, gözəgörünməz və eyni zamanda daha inamlı olsan, qazanma şansın da bir o qədər çox olar!

Yeddinci - uşağınızla onun dilində danışın. Bunun mənası nədi? Hər şeydən əvvəl, ona aydın olmalı və rədd edilməməlidir. "Yuxu" sözü dərhal sevdiyiniz uşağı ağlayan körpəyə çevirirmi? Gündəlik həyatdan çıxarın, oxşar bir məna ilə "istirahət etmək". Yeddinci göydə övlad təriflənərsə xoşbəxtliklə? Məqsədinizə çatmaq üçün irəliləyərkən mümkün qədər tez -tez ona təriflər söyləyin. Onu yataqda uzanıb bir kitaba baxmağa inandıra bildinizmi? Körpənin yanında təriflə xəsislik etmədən bütün ev üzvlərinə bunu bildirdiyinizə əmin olun.

Nəhayət, hər hansı bir ananın "qızıl" qaydasına riayət edin - duyğularınızı idarə edin. Əminliklə demək olar ki, bir dəfədən çox gündüz yuxusu uğrunda mübarizədən imtina etmək istəyəcəksiniz və daha tez -tez uşaq həyəcanlarına və itaətsizliyinə dözə bilməyəcəyinizi düşünməyə meylli olacaqsınız. Buna baxmayaraq, özünüzü idarə edin! Öz uşağınız üçün stress mənbəyi olmayın. Nə qədər asan, daha pozitiv, gözəgörünməz və eyni zamanda daha inamlı olsan, qazanma şansın da bir o qədər çox olar! Qoy gülüş və sakitlik bu çətin yolda sadiq yoldaşlarınız olsun. Mümkündür ki, tezliklə yenidən ev işləri və özünüz üçün bir neçə əziz saata sahib olasınız.