Qırılan qəlbi sağaltmağın 12 güclü yolu

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Sevilən bir insan həyatınızdan ayrıldıqda, sanki bir parçanızı götürür - bir zamanlar onunla dolaşan və heyranlıqla baxdığı o şən qız. Və kədərinizlə tək qalırsınız. Budur belə bir zədədən tez bir şəkildə sağalmaq. Bütün maddələr tələb olunur! Və sonra "müalicə" özünü çox gözlətməyəcək.

1. Keçmişinizlə bütün ünsiyyətinizi dayandırın

Çətin ola bilər, amma son dərəcə zəruridir. Davamlı olaraq ondan dəstək axtarırsınızsa, həyatı sıfırdan necə başlamaq olar? Yaşadığınız hər şeydən sonra onunla dost qala bilərsinizmi? Əlbəttə! Ancaq əlaqənin sırf platonik kateqoriyaya girməsi üçün fasilə verməlisiniz. Özünə gəl, sakitləş. Həyatınızdakı ən kiçik varlığından qurtulun. Yenidən qurun. Onunla görüşməzdən əvvəl nə qədər yaramaz və qızğın olduğunu xatırla!

2. Bir həftə ərzində hər şeyə icazə verin

Yeddi gün ərzində qadağaları və məhdudiyyətləri unutmaq pis fikir deyil. Ağlamaq istəyirsən? Odur ki, geri çəkilməyin! Bir az tort və dondurma istəyirsiniz? Ürəyiniz nə qədər istəyirsə! Sentimental melodramları qaçırdın? Heç olmasa gecə -gündüz baxın, şüşənin boynundan düz şərab yudumlayın! Bosom dostları, şübhəsiz ki, belə bir işə anlayışla yanaşacaq və bəlkə də onu dəstəkləyəcəklər!

Ümumiyyətlə, istədiyinizi etmək üçün qanuni bir həftəniz var! Və nəticələrinə tüpürün, yenə də tutacaqsınız!

3. Pisliklər haqqında yazın

Ürək yaranız hələ sağalmadıqda, paylaşdığınız keçmişi ideallaşdırmağa başlamaq asandır. Çox vaxt düzgün istiqamətdə qətiyyətli bir addım atdıqdan sonra iki addım geri çəkilirsiniz, münasibətlərin bərpasına ümid edirsiniz və ya özünüzə əsassız ittihamlar atırsınız. Dur. Oturub münasibətlərdə səhv olan hər şeyi təsvir etsəniz daha yaxşı olar. Mənfi cəhətlərə diqqət yetirin. Keçmiş həyat yoldaşının çatışmazlıqları haqqında. Nostalji hiss etmək istədiyiniz zaman yazdıqlarınızı yenidən oxuyun.

4. Dostlarınızın fikirlərinə etibar edin

Boşluq həmişə özünə hörmət üçün bir zərbədir. Nə qədər inamlı və özünə güvəndiyinizdən asılı olmayaraq, haradasa, ruhunuzun dərinliklərində, yox, yox, pis bir fikir ortaya çıxacaq: "Məndə bir şey var!" Yığılan daxili qeyri -müəyyənlik nəhayət sizə zərər verməyincə, kömək üçün dostlarınıza müraciət edin! Sizi özünüzdən müdafiə etmək üçün inandırıcı arqumentlər tapacaqlar və sübut edəcəklər ki, indi əvvəlkindən daha da cazibədar və cazibədarsınız! Özünü bayraqlamağa təslim olma! Dostlarınıza güvənin!

5. Qatar

Yaxın dostların ürək ağrısını aradan qaldırmağa kömək edə biləcəyi çox gözəldir. Ancaq passiv olmayın! İdman salonuna, fitness klubuna gedin, evdə qaçın və ya məşq edin! Bir neçə yaxşı məşqdən sonra daha cazibədar görünəcəksiniz. Və artıq heç kimin təsəllisinə ehtiyacınız olmayacaq.

6. Yenilən və yenidən doğ

Özünə qulluq etməyi dayandıranda özünü seksual hiss etmək mümkün deyil! Köhnə paltarlarınızı çıxarın və saçlarınızı yuyun! Spa müalicəsi, masaj, yeni saç düzümü, manikür, makiyaj, yeni paltar - və yerişin nə qədər yüngül olduğunu görəcək və kişilərin diqqətini hiss edəcəksiniz. Gözəl görünəndə özünə güvənmək daha asandır.

7. Rəqs et

Hələ yeni bir əlaqəyə hazır olmaya bilərsən, ancaq dünyanın köhnə bir adamla bir araya gəlmədiyini və yer üzündə həqiqətən əylənmək üçün kifayət qədər parlaq yerlərin olduğunu unutmamalısan! Üstəlik, bütün hazırlıqlarınız (bax. No 6) boşa çıxsaydı cinayət olardı!

Disko, rəqs meydançası - ürəkdən təqaüdə çıxa biləcəyiniz və dünyada hər şeyi unudaraq ətrafınızı aldada biləcəyiniz yer!

8. Dostları ilə ünsiyyətdən çəkinin

1 nömrəli qaydanı xatırlayırsınız? Əvvəlcə dostları ilə ünsiyyətə moratorium qoymağınız məsləhətdir, çünki şəxsən onunla olduğu qədər ağrılı və çətin ola bilər. Bu, həmişə belə olacağı anlamına gəlmir, ancaq bu emosional azadlığınız üçün bu məcburi tədbir lazımdır.

9. Ev işləri ilə özünüzü yükləyin

Boşanma zamanı boş qalmaq onun təsirini daha da gücləndirir və bərpa prosesini uzadır. Özünüzü işə batırın! Gününüzün hər saniyəsini yazın! Bəlkə də ortağınıza vaxt ayırdığınız üçün bir şey etmədiniz və bir şeyi unutdunuz. İndi azadsan! Yarat, icad et, sına!

10. Kişilərlə söhbət edin

Sevimli bir qəriblə flört etmək indi ehtiyacınızdır. İndi romantikaya vaxtınız olmadığı aydındır: sağalmalısınız. Ancaq bəzi şeylər "istəmədiyim üçün" edilməlidir, çünki bu dərmana bənzəyir. Sadəcə insanlarla dürüst olmağa çalışın: vəziyyətinizi təsvir edin, hələ ciddi bir əlaqəyə hazır olmadığınızı və əylənmək üçün yalnız komik bir yoldaş axtardığınızı izah edin.

11. Yaxşılardan yaz

İndi özünüz haqqında yazın. Özünüz üçün. Təbii hədiyyələrinizə, qeyri -adi gözəlliyinizə, mülayim təbiətinizə, istedad və nailiyyətlərinizə diqqət edin! Və lazımsız təvazökarlıqdan uzaq olun! Yazdıqlarınızı tamamlayın! Tez -tez yenidən oxuyun!

12. Satışlar və görüşlər

Yaxşı alış -veriş, ən azından müvəqqəti olaraq düşüncələri xoş bir istiqamətə yönəltməyə qadirdir, xüsusən də az pula dəbli bir şey tutmağı bacarırsan! Ancaq uzun müddət davam edən "drenaj" depressiyasını müalicə etmək üçün ən məşhur, təsirli və ən çox istifadə olunan terapevtik metodun nə olduğunu bilirsinizmi? Ən yaxın müəssisədə ən yaxın dostlarınızla adi görüşlər!

Gülüş, içki, spirt, musiqi, rəqs və intim söhbətlər bəzən ən bahalı psixoterapevtdən daha təsirli olur!