14 fevral tənhalıq hissinin arxasında

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Təəssüf dağıdıcıdır. Bizi passiv və təşəbbüssüz edir, bədbəxt olma vərdişini inkişaf etdirir və həyatı doyunca yaşamaq əvəzinə axınla gedirik. Ancaq belə bir hiss yaşamağımız günahımız deyil - axı özümüzə yazığın gəlməsi vərdişi dərhal və hiss olunmadan formalaşmır.

Psixoloq Natalia Draga bunun nəyə gətirib çıxara biləcəyini və niyə vaxtında tədbir görməyin və problemlə məşğul olmağın vacib olduğunu izah edir.

Özünə mərhəmət haradan qaynaqlanır?

Özünü həqiqətən sevən neçə insanla tanış oldun? Ehtimal olunmur. Ancaq daim həyatdan şikayət edənlər, vəziyyəti və ya başqalarını günahlandıranlar və bunun müqabilində mərhəmət gözləyənlər - daha çox. Niyə?

123RF / Evgeniia Kuzmich

Mədəniyyətimizdə özünü sevmək çoxdan eqoizm kimi qəbul edilmişdir. Uşaqlar korlanmamaq üçün şiddətlə böyüdülər və qadınlardan güclü, yumşaq və qayğıkeş olmaları tələb edildi. Yalnız Vətəni sevmək olar. Ancaq təəssüf hər zaman qarşılandı - həm özünə, həm də başqalarına münasibətdə.

Bu hissin formalaşması üçün ilkin şərtlər uşaqlıq dövrünə gedib çıxır. Məsələn, valideyn sevgisinin və diqqətinin olmaması uşağı lazımsız hiss edir. Yetkinlərin bu davranışını bir siqnal olaraq qəbul edir: "Mən rədd edildim!" Və özünə yazığı gəlməyə başlayır.

Başqa, daha az yaygın bir vəziyyət, bir ana yalnız xəstəliyi dövründə oğluna və ya qızına diqqət yetirir: qayğı göstərir, rejimdə bir qədər rahatlıq verir - məsələn, bütün günü divanda yatmasına, ev tapşırığı etməməsinə və dadlı mürəbbə ilə çay içmək. Sağlam bir uşaq, əsəbilikdən və şiddətdən başqa bir şey almır.

123RF / boumenjapet

Və sonra, yaş keçdikcə mərhəmət sevginin vərdişinə çevrilir və diqqəti cəlb etmək, dəstək və qayğı almaq yoluna çevrilir.

Davranış xüsusiyyətləri

Özünü sevən insan passiv oturub əziyyət çəkməyəcək: həyatı üçün məsuliyyət daşımağa və özünə yaraşmayan şeyi dəyişməyə hazırdır. Özünə yazığa meylli bir insanın kədərlənmək və ya xəstələnmək vərdişləri olsa da, bunun üçün başqalarından diqqət çəkmək olar. Bu ssenari zaman keçdikcə həyat tərzinə çevrilir.

Əlbəttə ki, bu, ürəksiz olmalı və empatiya göstərməməyiniz lazım olduğunu ifadə etmir. Ancaq daimi acımaqla, zərər çəkəni qurban roluna sadiq qalmağa və onu öz həyatı üçün məsuliyyətdən azad etməyə təhrik edirsən.

123RF / Dmytro Zinkevych

Bu dağıdıcı hissin əvəzinə, səmimi sevgi göstərmək və problemlərin öz həllini təşviq etməyə yönəlmiş həqiqi kömək göstərmək daha məqsədəuyğundur.

Qurbanın Rolu: Faydaları

Niyə insanlar problemlərini vaxtında həll etmək və xoşbəxt yaşamaq əvəzinə qurban mövqeyini seçirlər? Çünki onların daxili aləmində mərhəmət sevgiyə bərabərdir. Uğurlu və sağlam olsalar, ətrafdakılar onlara yazığı gəlməyəcək! Bu o deməkdir ki, belə zəruri diqqət, qohumların və dostların qayğısı və dəstəyi itiriləcəkdir.

Zərər çəkmiş insanlar vəziyyətlərindən asılı olmayaraq əziyyət çəkirlər. Yalnızlıqda olanlar ikinci yarının olmamasından şikayətlənirlər. Bir cütü olanlar daim ondan incimək üçün bir səbəb tapırlar; nəticədə, o qırılaraq ayrılanda yenidən əziyyət çəkir, sonra başqa bir ərizəçi tapır və yeni münasibətdə əziyyət çəkməyə davam edir.

Sevgililər Günündə tənhalıq - şikayətlərə və ya hərəkətlərə səbəb?

Sevgililər Günü bütün "əziyyət çəkənlərə" kədərdən və həsrətdən doyunca zövq almaq üçün inanılmaz bir fürsət verəcək. Yalnızlığınızı ağlaya, spirt içə və əks cinsdən layiqli insanların olmamasından şikayət edə bilərsiniz. Ailə "qurbanları", ortağından incimək və yaxınlıqdakı ləyaqətsiz bir insanın varlığına görə üzülmək üçün əla bir fürsətə sahib olacaqlar.

Müqəddəs No.

123RF / Evgeny Atamanenko

Həqiqətən də, bir insan üçün tənhalıq yeni sevgi tapmaq üçün bir fürsətdirsə, başqası üçün bədbəxtlərə üzülmək və əzablarından zövq almaq üçün əla fürsətdir.

Özünüzü sevməyi necə öyrənirsiniz?

Başlamaq üçün bütün günahkarları və günahkarları ürəkdən bağışlayın. Valideynlərdən başlayaraq əvvəlki parterlə bitən. Ətrafınızdakı hər kəsi günahlandırmağı dayandırın və həyatınızdan başqa heç kimin məsuliyyət daşımadığını anlayın.

Əlbəttə ki, ideal olaraq peşəkar kömək istəyin - psixoloq şikayətlərinizin mənbələrini həll etməyə və bunun əsasında yeni, xoşbəxt bir həyat qura biləcəyiniz daxili dəstəyi tapmağa kömək edəcək. Bunun sayəsində sevilmək arzusu da daxil olmaqla əsas ehtiyaclarınızı ödəyə biləcəksiniz.

Problemi təkbaşına həll etməyə hazırsınızsa, əvvəlcə qurbanın bütün ifadələrini birdəfəlik unutmalısınız: "Nə qədər bədbəxtəm", "Kasıb bədbəxtəm", "Buna niyə ehtiyacım var?," və s. Və bunun əvəzinə sevgi dilini öyrənin - yəni özünüzü tərifləməyə başlayın! Əbəs yerə demirlər: "Özünüzü tərifləyə bilməzsiniz - bunu heç kim etməz".

123RF / NejroN

Edilən hər kiçik işi tərifləməkdən çəkinməmək və təsdiq etməmək vacibdir: yuyulmuş döşəmə, suvarılan çiçəklər, bir it gəzdi, bir hesabat və ya imtahandan keçdi. Üstəlik kənardan həvəsləndirici sözlər danışmaq lazımdır - eynilə Leninqrad qrupunun videosundakı kimi: “Kim böyükdür? Mən yaxşı adamam! " (həm də "ağıllı, gözəl, istedadlı və uğurlu").

Güzgüdəki əksinə səhər gülümsəyin, özünüzü sevin və əzizləyin və xoşbəxt olun!