Dünyanın hər yerindən xoşbəxtliyin 10 sirri

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Bu gün, 20 Mart Beynəlxalq Xoşbəxtlik Günüdür. Elm adamları və filosoflar əsrlər boyu insanı xoşbəxt edən şeyləri axtarsalar da, qəti bir cavab tapa bilməyiblər. Sevdiklərinizlə vaxt keçirmək və ya təbiətdə tək istirahət etmək xoşbəxtlikdirmi? İnsanlar sevdikləri musiqiyə rəqs etdikdə və ya əksinə sakit düşünəndə daha xoşbəxt olurlarmı? Cavablar ölkədən ölkəyə və mədəniyyətdən mədəniyyətə görə dəyişir.

Bəzi insanlar üçün şüurlu fiziki və zehni təcrübələr vacibdir. Məsələn, çinlilər əsrlər boyu tay -chi ilə məşğul olurlar. Digərləri üçün sirr, tətbiq olunan xüsusi bir fəlsəfədədir. Məsələn, Kosta Rikalılar pura vida olaraq bilinən sadə, qayğısız bir "təmiz həyat" ideyasını rəhbər tuturlar. İndeks Xoşbəxt planet İqtisadiyyatının aşağı olmasına baxmayaraq Kosta Rikanı dünyanın ən xoşbəxt ölkəsi olaraq sıralayır.

Dreamstime.com/Maxim Tarasyugin

Tətil kirayəsi üçün ən böyük axtarış sistemi olan HomeToGo.ru mütəxəssisləri, Kosta Rikadan Misirə, Çindən İspaniyaya qədər xoşbəxtliyin əsas komponentləri ilə bağlı son araşdırmalarını paylaşdılar.

Dünyada xoşbəxtliyin necə təyin edildiyinə dair fərqli yanaşmalar olsa da, ortaq mövzular var. Ən çox görünən şey pula olan münasibətdir. Heç kim maddi şeylərdən və maddi uğurlardan xoşbəxt olmur. Budur xoşbəxtliyin 10 sirri və bunun niyə işlədiyini araşdırmaq və bu üsulların hər birini praktikada sınaya bilərsiniz!

2. İsveç - Gökotta

Yukota, səhər tezdən oyanmaq və quşların səsini eşitmək üçün çölə çıxmaq xüsusi bir zövqdür.

Niyə işləyir? Psixoloji Elm jurnalında nəşr olunan 2008 -ci ildə edilən bir araşdırma, təbiətə dalmanın idrakı artırdığını və daha yaxşı istirahət etməyimizə və sağalmağımıza kömək etdiyini göstərdi.

3. İspaniya - Sobremesa

Sobremesa, günortadan sonra ailə və dostlarla birlikdə masada keçirdiyiniz xüsusi bir vaxtdır.

Niyə işləyir? Sobremesa, yaxınlarınızla ünsiyyət üçün vacib bir vaxt təmin edir. İstirahət edərkən və istirahət edərkən stress səviyyəniz azalır.

Dreamstime.com/ Syda Productions

4. İslandiya - Güclü cəmiyyət hissi

İslandiyalılar çətinliklə üzləşəndə heç vaxt özünü tənha hiss etmirlər. Həmişə bir -birlərinə və cəmiyyətin köməyinə arxalana bilərlər.

Niyə işləyir? Journal of Personality and Social Psychology jurnalında nəşr olunan araşdırmalar göstərir ki, cəmiyyət hissi və tək olmadığınızı bilmək xoşbəxtliyin və rifahın açarıdır.

5. Kosta Rika - Pura Vida

Pura Vida, sözün əsl mənasında "təmiz həyat", qayğısız, rahat və nikbin bir əhval -ruhiyyə yaradan Kosta Rikalı bir həyata baxışdır.

Niyə işləyir? Tədqiqatçı Dr. Sonja Lyubomirskinin sözlərinə görə, kiçik zövqlərdən zövq alaraq həyata daha parlaq və xoşbəxt bir münasibət öyrənirik.

7. Hindistan - Yoga

Məqsədi bədəninizi hiss etmək və nəticədə daha yüksək bir şüur səviyyəsinə çatmaq olan müxtəlif duruşlar, meditasiya və idarə olunan nəfəs alması ilə dünyaca məşhurdur.

Niyə işləyir? Bir çox araşdırmalar göstərir ki, yoqilər xarici dünyanı çox yaxşı qəbul edirlər, rahat və sağlamdırlar. Və əlbəttə ki, çox xoşbəxtik!

8. İsrail - Şənbə

İşinizi bir kənara qoyub rəqəmsal dünyadan uzaqlaşa və ailənizlə və yaxınlarınızla vaxt keçirə biləcəyiniz həftəlik istirahət günü (şənbə).

Niyə işləyir? Vücudumuzun və beynimizin istirahət etməsi və işdən qurtarması lazımdır. Bu, uzun müddət fiziki və zehni sağlamlığı qorumaq üçün vacibdir.

10. Xorvatiya - Fjaka

Fjaka sözün əsl mənasında heç nə etməməyin şirinliyidir. Fjaka, xorvatlara bədənlərini və ağıllarını boşaltmağa və bir az dincəlməyə imkan verir.

Niyə işləyir? Dr. Mark Hymanın sözlərinə görə (Dr. Mark Hyman), qısamüddətli boşluq zehni və fiziki cavanlaşmanın ayrılmaz hissəsidir, həm də sağlamlığın qarantıdır.

Xoşbəxtliyə çatmağın dəqiq bir yolu yoxdur, ancaq bir şey dəqiqdir: bu praktikalardan və fəlsəfələrdən hər hansı birini sınaya bilərsiniz!