Bir kişi tərəfindən atıldıqdan sonra özünə necə inanmaq olar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Hər birimiz həyatda bir çox uğursuzluqlar, itkilər və xəyal qırıqlıqları ilə üzləşməliyik - şikayətlərin duzlu dadını hamımız bilirik. Bir kişi bizi tərk edərkən özümüzə inamımızı itiririk və heç vaxt bir kişi ilə daha yaxşı görüşə bilməyəcəyimizi düşünürük.

Qəhrəmanımız Marinanı "Niyə belə dedi:" Biz fərqliyik "məqaləsindən xatırlayın? Altı ay əvvəl bir kişi onu tərk etdi və o da heç vaxt eyni hiss etməyəcəyini, canlı və şən olacağını düşündü. Ancaq indi xoşbəxt, sevimli, özünə güvənən və artıq sındırıla bilməyən güclü bir qadındır. Buna necə nail oldu? Onun məktubundan öyrən.

Yadımdadır, altı ay əvvəl, fərqli olduğumuzu söyləyən Aleksey, həyatımda heç vaxt olmamış kimi yox oldu, sanki bitən xoş bir yuxu idi. Sanki ürəyim parçalanmışdı. Özümü o qədər aciz, itirilmiş, tərk edilmiş, tərk edilmiş və yararsız hiss edirdim ki, o anda mənə elə gəlirdi ki, tək müsbət şey daha pis ola bilməz. Yuxusuz, narahat soyuq gecələrdə ruhum parçalanmışdı - bir həftə hər gecə ağlayırdım. Heç bir şey etmək istəmirdim, əllərim tamamilə düşdü - robot kimi işə getdim, özümün dərinliyimdə, sakitcə içimdə əziyyət çəkirdim.

İndi başa düşürəm, səhv idi - özümü bağlamamalıydım. Ancaq özünü bağladı və iki ay davamlı stres vəziyyətində idi. Xoşbəxt cütlüklərə və aşiq olan ailələrə baxaraq, şəxsi həyatımda heç bir şeyin mənə yaramayacağını, bunun mənim üçün və mənim haqqımda olmadığını düşündüm. Gecələr yastığımda acı ağlamaq, tamamilə canlı duyğu itkisi ilə əvəz olundu - yaşamadım, sadəcə var idim.

Həm də oxuyun

Əhval | 2018-08-06 Beynin bütün başı və ya fitnes üçün gözəllik

Bir şeyi etməli olduğumu hiss etdim, çünki tək edə bilmədim. Bir psixoloq və ya özünü inkişaf etdirmə haqqında bir kitab düşündüm, amma nədənsə istəksizcə vəziyyətimin dəyişəcəyinə inanırdım. Buna görə də özümü psixoloqla görüşə getməyə məcbur etdim, amma görüş əvəzinə başıma heyrətamiz bir şey gəldi.

O gündən əvvəlki gecə, həkimə gedəndə, Alekseyi zehni olaraq təsəvvür etdim və ürəyimlə bağışladım. Həqiqətən də o gecə anladım ki, sağlamlığımı özüm məhv edirəm və buna son qoyulmalıdır. Vəziyyəti dəyişdirməyim üçün Uca Tanrıdan səmimi olaraq xahiş etdim. Ağlayaraq Ali Qüvvələrdən Alexeyini tamamilə bağışlamağımı istədim. Rahat yuxuya getdim və yuxudan oyananda psixoloqa getdim.

Bir taksini tutdum, amma taksi sürücüsünün Toyota yarısında bir az önündə hərəkət edən Volkswagen Golf -a çırpıldı - münasibətləri düzəltdikdən yarım saat sonra taksi sürücüm başqa bir taksi tutmağımı istədi. Maşından düşüb səs verməyə başladım.

Arxa şüşələri qaralmış vasat bir maşın qarşımda dayandı, buna görə orada bir adam olduğunu görmədim və oturmağa çalışdım, amma mənə bir az təəccübləndiyini söyləyən birini gördüm."

Həm də oxuyun

Psixologiya | 2015-03-23 Özünə hörmətiniz haqqında əsas miflər

Fevral ayının şaxtalı olduğu bir vaxtda sahildə incə günəş altında yatanda birdən o qədər xoşbəxt hiss etdim ki, hətta xoşbəxtliklə ağlamaq istədim. Ən azından günəşin zərif qumunu və isti şüalarını hiss edə bildiyim üçün həyata çox minnətdar olmalı olduğumu başa düşdüm. Anladım ki, sadəcə görmək, eşitmək və gəzməkdən daha böyük xoşbəxtlik yoxdur. Nə qədər xoşbəxt olduğumu yalnız sağ olduğumdan və seçmək hüququmdan anladım. Və o andan xoşbəxtliyi seçdim! Düşündüyüm bütün problemlər çox uzağa getdi, psixoloqların və psixoterapevtlərin kənardan köməyinə ehtiyacım olmadığını hiss etdim - həyatımın hər anında özümə kömək edə bilərdim. Bir mütəxəssisə müraciət etmək əvəzinə bir gün spa -da keçirdiyimə, psixoterapiya üçün ayırdığım pulla sakitcə ayrıldığım üçün heç də peşman deyiləm. O gün spada ruh üçün ən yaxşı müalicə idi.

O gündən etibarən həyatım çox dəyişməyə başladı - üç ay ərzində həyatımı hər cəhətdən yaxşılaşdırdım, yoqa, hovuza, rəqslərə getdim, çox oxudum və güldüm, heç bir mənfi düşüncəyə icazə vermədim.. Televizora baxmaqdan tamamilə imtina etdim, xəbəri oxumağı tamamilə dayandırdım, çünki xəbərlərin 90% -nin mənfi olduğunu anladım: bəzi Yaponiyada fəlakətlər, İrkutsk üzərində təyyarə qəzası, Suriya müharibəsi. Ehtiyacım yoxdur. Yenə də xəbərlərə baxaraq zərərçəkənlərə kömək edə bilmirəm. Bunun əvəzinə, dünyamızın nə qədər gözəl olduğunu və hər bir insanın imkanlarının nə qədər sərhədsiz olduğunu danışdıqları müxtəlif təlimləri, vebinarları seçdim. Nik Vuyçiçin hekayəsini oxudum və bir növ Aleksey ilə qondarma dramıma güldüm, düzünü desəm, artıq xatırlamıram. Mənim üçün o qədər gülməli oldu ki, axmaq kimi həyatımı bir növ boz melodramda çəkirəm, istədiyim hər şeyi parlaq rənglərlə boyaya bilirəm - bu mənim həyatımdır. Və nə olacağını yalnız mən seçirəm!

Cəmi iki həftə əvvəl, taksi ilə tanış olduğum əcnəbi ilə ilk görüşüm oldu. Bunun necə olacağını bilmirəm. Hər şey ola bilər. Hər şeyin mümkün olduğunu qəbul edirəm və Kainatın mənə göndərəcəyi hər bir dərsi qəbul etməyə hazıram. Bu dərslərə və həyatımın xoşbəxt anlarına görə ona çox minnətdaram.

Marina sevgi ilə.

Marinanın məktubunu oxuyaraq hansı nəticələr çıxarmaq olar:

1. Kainat bizi eşidir. Buna görə açıq ürək və ruhla Uca Tanrıya səmimi olaraq istəklər etməlisiniz.

2. Öz sağlamlığımızı məhv edirik. Buna görə də, mənfi düşüncələrin axınını dayandırmalı və sağlamlığımızın düşüncələrimizdən tamamilə asılı olduğunu anlamalıyıq. Sağlamlığınızı qorumaq lazım olduğunu heç vaxt unutmayın!

Özümüzə kömək edə bilərik! Və eyni şəkildə, təəssüf ki, özümüzü məhv edə bilərik.

3. Özümüzə kömək edə bilərik! Və eyni şəkildə, təəssüf ki, özümüzü məhv edə bilərik. Özünüzü seçin!

4. Hər gün minlərlə imkanlar bizi əhatə edir. Bizim vəzifəmiz onları görməkdir!

5. Televiziya mənfi tullantı mənbəyidir. Dünyada baş verən bütün faciəli hadisələri və problemləri bilməliyik.

6. Görə, eşidə və gəzə bilirsənsə - yer üzündəki ən xoşbəxt insansan! Həyatınızın hər gününə, yalnız hiss etmə qabiliyyətinizə və yalnız yaşadığınıza görə minnətdar olun! Axı sən sağ ikən - hər şey sənin əlindədir!

7. Və ən əsası - hər şey həmişə ən yaxşısı üçün olur!