Akupunktur nöqtələri ağrıları aradan qaldırmağa kömək edir

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Təcili olaraq ağrını yüngülləşdirmək və ya ruhlandırmaq lazımdırmı? Tibb elmləri doktoru, ən yüksək kateqoriyalı həkim, Doktor Choi və Amrita tibb mərkəzlərinin baş həkimi Choi Yong Joon, Cleo -ya bunu öz başına necə edəcəyini izah etdi.

Çin təbabəti insan orqanizminə hər şeyin bir -birinə bağlı olduğu bir sistem kimi baxır. Daxili orqan, əzələ və ya oynaq olsun, hər bir komponent bir -birinə təsir edir və bədəndə öz proyeksiyasına malikdir. Məsələn, həm ayaqlarda, həm də ovuclarda bütün orqanizmin proyeksiyaları var: baş barmaq başın proyeksiyasıdır, orta və üzük barmaqları ayaqlar, şəhadət və kiçik barmaqlar əllərdir və s.

Akupunkturun mahiyyəti nöqtə proyeksiyasına təsir etməklə müalicədir. Xəstəliyin mənbəyi nəbz diaqnostikasının köməyi ilə müəyyən edilir ki, bu da müxtəlif aparat testlərinə müraciət etmədən qısa müddətdə ümumi sağlamlıq vəziyyətini təyin etməyə imkan verir. Diaqnozdan sonra akupunktur prosedurlarının fərdi kursu təyin edilir.

Akupunkturun köməyi ilə xəsarət, artrit, menstruasiya, bəzi siyatik növləri, migren ağrılarını rahatlaşdıra bilərsiniz. Akupunktur, sinir gərginliyi, hamilə qadınların toksikozu, diş ağrısı, kolik və daha çox daxil olmaqla müxtəlif ağrılar aradan qaldırılır.

İnsan bədənindəki bəzi nöqtələr xüsusi bir enerji potensialına malikdir, bunları təkbaşına tapmaq çətin deyil və evdə özünü masaj edərək təsirlənə bilər. Ağrıları aradan qaldırmaq və ya enerji səviyyələrini artırmaq üçün təcili ehtiyac varsa, bu nöqtələri bilmək xüsusilə faydalı ola bilər.

123RF / Wavebreak Media Ltd

İğnəsiz nöqtələrdə necə düzgün hərəkət etmək olar

İstədiyiniz nəticəyə bağlı olaraq barmağınızla və ya baş barmağınızla hiss edərək hərəkət edə bilərsiniz. Bir tonik effektə ehtiyac olarsa, təxminən 30 saniyə ərzində yüngül titrəmə ilə dərin təzyiq texnikası uyğundursa - təxminən bir dəqiqə üçün saat əqrəbinin fırlanması ilə orta dərəcədə basma qüvvəsi uyğun gəlirsə, bu təsir olmalıdır. iki -üç dəqiqə orta güc. Ümumi özünü masaj 10 ilə 20 dəqiqə çəkə bilər.

Doğru nöqtələri tapa bilməyəcəyiniz görünürsə narahat olmayın. Akupunktur texnikasına görə, aktiv nöqtəni dəqiq millimetrə qədər dəqiq müəyyən etmək lazım deyil. Bütün bitişik ərazini masaj etmək kifayətdir. Bu təsirini azaltmır.

1. Baş ağrısı və migren üçün nöqtələr

Baş parçalanması? Boyunun iki şaquli əzələsi arasındakı girintilərdə başın arxasında, kəllə dibinin altındakı nöqtələri masaj edin. Bu sehrli nöqtələr artrit, başgicəllənmə, boyundakı gərginlik və içindəki ağrı, hərəkətlərin koordinasiyasının neyromotor pozğunluqları, gözlərdə gərginlik və qıcıqlanmanın artmasına da kömək edir.

Kəllə dibinin altındakı çuxurda onurğanın üstündəki nöqtələr də təsirlidir. Onları masaj etmək göz, qulaq, burun və boğazdakı ağrıları aradan qaldırır, sinir böhranı, baş ağrısı, başgicəllənmə və boyundakı gərginliyə kömək edir.

Burun körpüsü ilə qaş xəttinin kəsişməsindəki oyuqlardakı nöqtələr baş ağrısını, göz ağrısını, göz yorğunluğunu aradan qaldırır. Üçüncü gözün nöqtəsi qaşların arasındadır, burun körpüsü ilə ön sümüklərin qovşağında olan boşluqda, hipofiz bezinin işini balanslaşdırır, baş ağrısı, həzmsizlik, gözlərdəki gərginlik, ağrıları rahatlaşdırır. peptik ülser xəstəliyi halında.

2. Adət zamanı ağrılar üçün nöqtələr

Bu bölgədəki uyğunlaşdırıcı təsir ağrını tez bir zamanda aradan qaldırmağa, menstrual dövrünü normallaşdırmağa, qanın vəziyyətini yaxşılaşdırmağa və dərinin irinli iltihabına kömək etməyə imkan verir.

Nöqtə budun aşağı hissəsində yerləşir. Onu nece tapa bilerem? Oturma vəziyyətində, sağ əlinizi baş barmağınızı 45 dərəcə bir açı ilə sol ayağınızın dizinə (və ya əksinə) qoyun ki, 4 barmaq diz ekleminin üstündə olsun və baş barmağınız iç tərəfdə olsun budun səthi. Baş barmağınızın ucu hədəf nöqtənin üzərində olacaq.

3. Diş ağrısı ilə mübarizə aparırıq

Bunu etmək üçün zehni olaraq baş barmağın əsası ilə dirsək arasında bir xətt çəkməlisiniz - bu xəttin dirsəkinin 1/5 hissəsində istədiyiniz nöqtəni tapa bilərsiniz. Nöqtələr hər iki tərəfdən simmetrik olaraq yerləşdiyindən, şəkildə göstərildiyi kimi eyni vaxtda masaj edilməlidir. Xal masajının müddəti - 2-3 saniyəlik fasilələrlə 20 saniyə ərzində üç dəfə.

4. Stress altında olan nöqtələr

Stressdən xilas olmaq üçün bir çox məqam var. Burada ən təsirli olanlardan bəziləri.

Onları tapmaq üçün sağ əlinizi başınızın arxasına qoymalı və təxminən saç xəttində (baş və boyun qovşağında, oksipital sümüyün altında) kiçik bir depressiya üçün şəhadət və ya orta barmağınızla hiss etməlisiniz.

Eyni şəkildə, bu nöqtəni sol tərəfdən axtarmaq lazımdır, amma bu halda əlbəttə ki, artıq sol əlin barmaqları ilə hərəkət etmək lazımdır.

Bu nöqtələr üzərində tək -tək işləyə bilərsiniz və ya hər ikisini bir anda masaj edə bilərsiniz. Nöqtələr orta barmağın yastığı ilə masaj olunur. Dairəvi hərəkətlə (saat yönündə) yumşaq təzyiqlə nöqtələri 5 dəqiqə masaj etməlisiniz.

5. Necə şadlanmaq və yuxululuğu aradan qaldırmaq

Gününüzü iş yerinizdə saxlamaq üçün, nazolabial qıvrımdakı nöqtəyə sıx basın. Sonra indeks və baş barmağınızla qulaq boşluqlarınızı masaj edin.

Bütün orqanizmin enerjisi ilə əlaqəli və onu artıran həqiqətən sehrli bir nöqtə, ovucun mərkəzində yerləşir. Bu nöqtənin masajı, ağır yorğunluq, letarji, tənbəllik və yuxululuq hiss edildikdə yaxşı kömək edir.

6. Soyuqdəymə ilə əlaqədar nöqtələr

Burun axması, burun tıkanıklığı, burun qanaması, qoxu itkisi ilə burun qanadının yan yivində, gözün daxili küncündə yerləşən nöqtəni masaj etmək məsləhət görülür.

7. Şişkinlik üçün ballar

Bu nöqtədə uyğunlaşdırıcı və ya sakitləşdirici təsir mədə və mədə krampları, mədə xorası, qaşınma, meteorizm və qastroenteritdə ağrıya kömək edir. Bu nöqtədəki təsir, baş ağrısı və yuxu pozuntuları üçün də müsbət nəticələr verir.

Nöqtə qarın orta xəttində, göbək ilə sternumun xiphoid prosesinin ortasında yerləşir.

8. Qan təzyiqini necə azaltmaq olar

Akupunktur da hipertansiyonla mübarizədə kömək edir. Şəhadət barmağınızı qulaq boşluğunun altındakı girintiyə qoyun, basıb sümük sümüyünün ortasına dik bir xəttdə sürüşdürün. Bu xəttə basmayın və ya basmayın, barmağınızla dərini yuxarıdan aşağıya vurun.

Bəzi təzyiqi azaltmaq üçün başınızın hər tərəfinə 8-10 dəfə sürüşdürün.

Qaşlar arasındakı nöqtəni 1 dəqiqə masaj edin. Basmaq ağrılı olmamalıdır.

9. Hipotansiyonlu nöqtələr

Ayağınızdakı nöqtələri masaj etmək üçün vaxt ayıraraq aşağı təzyiqi qaldıra bilərsiniz. 2 -ci barmağın dırnağının dibində yerləşən akupunktur nöqtəsi, barmaqlardan istifadə edərək ağrı nöqtəsinə qədər qıcıqlanmalıdır. Yeri gəlmişkən, eyni texnika başgicəllənmənin qarşısını almağa kömək edir.

Başqa bir "sehrli" nöqtə ayağın altındadır. Kiçik bir top və ya qoz istifadə edərək dairəvi hərəkətlərlə masaj etsəniz, aşağı düşən qan təzyiqi yüksəlir. Qəbul 3-4 dəqiqə ərzində aparılır.

Akupunktur nöqtələrinin özünü masaj etməsi bədəninizə tez bir zamanda kömək etmək üçün ən yaxşı vasitələrdən biridir. Ancaq nöqtələrlə müstəqil işləyərkən, əks göstərişlər nəzərə alınmalıdır: hər hansı bir lokalizasiyanın xoşxassəli və bədxassəli formasiyaları, yüksək hərarətli iltihabi xəstəliklər, qan xəstəlikləri, aktiv vərəm, ürək və böyrəklərin üzvi xəstəlikləri, kəskin zehni həyəcan vəziyyəti, hamiləlik, infeksion xəstəliklər, 2 yaşa qədər və 75 yaşdan yuxarı.