Qadınlarda ikiqat çənəni necə çıxarmaq olar

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-12 17:38

İkiqat çənəni və yanaqları necə çıxarmaq olar? Üzün ovalının dəri asılmadan səliqəli olmasını istəyirəm. Ancaq kilolu olmayan qadınlar da çənənin altındakı kıvrımlarla üzləşirlər. Kəskin kilo itkisi, dərinin sarkması, təbii yaşlanma prosesləri səbəbindən meydana gələ bilər. Bir həftədə evdə ikiqat çənənin necə çıxarılacağını anlayaq.

Məşq kömək edəcək

Dərinin sarkması ilə mübarizə aparmaq üçün xüsusi məşqlər dəsti hazırlanmışdır. Onlar hər gün 1-2 dəfə edilməlidir. Fasilələr arzuolunmazdır.

Məşq 1:

1. Yavaşca başınızı yuxarı qaldırın.
2. Aşağı çənəni irəli çəkin. Maksimum mövqeyi 10 saniyə saxlayın.

2-3 dəfə təkrarlayın.

Çənə sıxma məşqlərinin çoxu bel problemi olan insanlar üçün uyğun deyil. Başın əyilməsi, dönmə və digər hərəkətlər kontrendikedirsə, masajdan istifadə edin.

Məşq 2:

1. Dirsəklərinizi masanın üstünə qoyun, başınızı sıxılmış yumruqlara qoyun.
2. Çənənizlə yumruqlarınızı aşağı sıxın. Boyun əzələləri istifadə edilə bilməz. Vəziyyəti 2-3 saniyə saxlayın, rahatlayın.

30 dəfə qaçın.

Məşq 3:

1. Dili çıxarın. Onlarla burun ucuna çatmağa çalışın. 10 dəfə təkrarlayın.
2. Eyni, yalnız dili aşağı uzatmaq üçün. Həm də 10 dəfə təkrarlayın.

Məşq 4:

1. Dilinizlə yuxarı damağa söykənin. Vəziyyəti 3-5 saniyə düzəldin.
2. 5-10 dəfə təkrarlayın. Setlər arasında dərin nəfəs alın.
3. Boyun dairəvi əzələləri - platizma - çənə bölgəsindəki dərinin elastikliyindən məsuldur. Yalnız yuxarıda göstərilən məşqlər sayəsində yuxarı çəkilmir. Sadə idmanlar da çiyinləri, arxanı inkişaf etdirən və duruşu gücləndirən onu gücləndirə bilər.

Dərinin bərpasını sürətləndirmək istəyirsinizsə, üz qurma məşqçisinə yazılmağın mənası var. İkiqat çənənin necə çıxarılacağına dair əlavə göstərişlər verəcək və məşqləri düzgün şəkildə etməyi öyrədəcək.

Masaj

Professional masaj qan dövranını yaxşılaşdıracaq, dərinin bərpasını və limfa drenajını sürətləndirəcək. Bir masajçının mütəmadi ziyarətində yalnız ikiqat çənədən xilas olmaq deyil, həm də xaricdən cavanlaşmaq, dərinin vəziyyətini yaxşılaşdırmaq mümkün olacaq.

Salon masajına vaxt yoxdursa evdə özünü masaj etməklə ikiqat çənəni necə çıxarmaq olar? İki texnika tövsiyə olunur:

1. Mərkəzdən ətrafa çimdiklər. Yüngül şəkildə edilir, dəri uzanmamalıdır. Çənə və boyun sahəsi təsirlənir.
2. Əlinizin arxası ilə, eyni zamanda mərkəzdən kənarlara qədər vurun.

Texnikalar gündə 10-15 dəqiqə məşq edir. Əllərinizi və üzünüzü təmiz saxlayın. Başlamazdan əvvəl boynu arxadan və öndən yumşaq bir şəkildə ovuşduraraq problemli sahə istilənməlidir.

Bal ilə masajın effektivliyi artır. Maye bir maddə alınana qədər qızdırılır, dəriyə çəkilir və 10 dəqiqə ərzində lazımi hərəkətlər edilir.

Xalq müalicəsindən istifadə edirik

Xalq müalicəsi vitamin bitkiləri, giləmeyvə və digər maddələrə əsaslanır. Ənənəvi reseptlər vitamin çatışmazlığı, dərinin quruluğu və incəliyi səbəbindən ikiqat çənə əldə edənlərə tanış olmalıdır. Dəri dramatik kilo itkisi və ya tədricən qocalma səbəbiylə əyilmişsə, maskalar hələ də idman və masajla birləşdirilməlidir.

İlk resept:

1. Bir çay qaşığı dəniz duzu və bir kaşığı alma sirkəsi qarışdırın. Duz tamamilə həll olunmalıdır.
2. Solüsyonu sərt bir parça ilə doyurun. Kətan və ya havlu dəsmal yaxşı işləyir. Tül yumşaqlığı və rahatlamaması səbəbindən belə bir masaj effekti verməyəcək.
3. 5-10 dəqiqə ərzində çənəni məhlula batırılmış bir parça ilə, zərurət olduqda isə yanaqlarla ovuşdurun.

Bir cüt çənəni necə çıxarmaq üçün başqa bir resept:

1. Bir çini və ya şüşə qabda südü və canlı mayanı birləşdirin (1 xörək qaşığı).
2. Konteyneri bir parça və ya peçete ilə örtün. Qarışığın dəmlənməsinə və bir az mayalanmasına icazə verin.
3. Konteynerin məzmununu tül bezi üzərinə qoyun və çənənin altına kompres edin.
4. Tamponu 15-20 dəqiqədən sonra çıxarın. Dərini qarışığın qalıqlarından təmizləyin.
5. Müalicə olunan bölgəyə qidalandırıcı krem çəkin.

Doğranmış tərəvəzlərdən və otlardan həlim, kompres hazırlamaq lazım deyil. Problem işləmirsə, soyuq suya batırılmış bir dəsmalın üstünə sadə bir şəkildə vurmaq hiylə edəcək.

Gündəlik, səhər və axşam soyuq havaya bir dəsmal batırmaq və sonra çənəyə 5-10 dəqiqə çəkmək lazımdır. Yalnız parça sıxmaq lazımdır, əks halda bütün hamam nəm olacaq.

Hər hansı bir texnikada əsas şey nizamlılıqdır. Həftədə bir neçə dəfə etsəniz heç bir təsiri olmayacaq.

Daha müasir, zövqlü ev vasitələrindən də istifadə etmək olar. Bir qarışdırıcınız varsa, həftədə 2-3 dəfə meyvə maskaları etməyiniz məsləhətdir. Mükəmməl bir tərkib hissəsi təzə və ya əridilmiş çiyələkdir. Üzüm də yaxşıdır.

Üzərinə qızdırılmış maye bal əlavə edib soyumağa qoymadan kompozisiyanı tətbiq etsəniz qidalandırıcı maskanın effektivliyi artar. Kosmetik çantada gil maskalar varsa, onlar yalnız çirkləri yox etmək üçün deyil, çənənin altındakı dərini sıxmaq üçün də uyğundur.

Tibbi və kosmetik prosedurlar

İkiqat çənəni necə tez çıxarmaq olar? Kosmetoloq prosedurları kömək edəcək. Qüvvəyə minməsi üçün 5-10 həftə çəkir. Radikal və dərhal təsir göstərmək istəyirsinizsə, cərrahi müdaxilələrə diqqət yetirmək məsləhət görülür.

Mini liposuction

Dəridə mikro deliklər hazırlanır, bunun vasitəsilə xüsusi bir həll yeridilir. Daha sonra yağ hüceyrələrinə lazer tətbiq olunur ki, bu da aralarındakı bağları pozur.

Bundan sonra lipidlər dermisin altından asanlıqla çıxarılır. Son mərhələ, dərinin bərpasını sıxmaq və sürətləndirmək üçün lazerin təkrar tətbiqidir. Cüt çənə 1 prosedurdan sonra yox olur və seansın özü cəmi bir saat davam edir.

Miyostimulyasiya

Yüngül elektrik impulsları əzələləri gücləndirəcək və gündəlik məşqlər etmədən dəri sıxılacaq. Həddindən artıq maye də yox olacaq, limfatik drenaj yaxşılaşacaq. Təsiri gücləndirmək üçün bir neçə dəfə kosmetoloqa baş çəkməlisiniz.

Radio dalğasının qaldırılması

Təsir 5-10 həftə ərzində əldə edilir, aralarındakı fasilə 2 həftədir. Çənə radio dalğalarına məruz qalır. Yağ hüceyrələrinin yanmasını aktivləşdirir və qan dövranını yaxşılaşdırırlar.

Rejenerasiya prosesi başlayır, dəri sıxılır və əzələlər güclənir. Metod nisbətən aşağı qiymətə görə məşhurdur.

Üz konturlarını tez bir zamanda düzəltmək üçün başqa prosedurlar var. Ən yaxşısı dərinin növünə və müştərinin istəyinə əsasən salonda bir kosmetoloq tərəfindən seçiləcək.

Mütəxəssislərin tövsiyələri

Dərini gərmək çox vacibdir, çünki ikinci çənəni çıxarmaq mübarizənin yalnız yarısıdır. Bu qaydalara riayət etməyə dəyər:

1. Yüksək yastıqda yatmayın. Bu, bel və boyun əzələlərini zəiflədəcək və çənədəki dərini daha az elastik edəcək. Ayrıca dərinin sağlamlığı üçün əhəmiyyətli olan limfa drenajı da pisləşəcək. Limfa dövranı üçün kanallar bağlanacaq. Eyni səbəbdən uzanaraq oxumamaq məsləhətdir.
2. Duruşunuzu izləyin. Duruş nə qədər pis olsa, bel və boyun əzələləri və nəticədə çənə daha az inkişaf edir. Bir qadın əyilirsə, artıq çəkisi olmasa da dərisi sallanır. Fiziki fəaliyyətlə duruşu düzəltmək məsləhətdir. Hovuza baş çəkmək çox kömək edir, fitness üçün qeydiyyatdan keçə və ya evdə bel və çiyin qurşağı məşqçisi ala bilərsiniz.
3. Arıqlamamağa çalışın. Bədən yağları nə qədər çox olarsa, ikiqat çənə daha çox nəzərə çarpır.

Çənəni çıxarmaq uzun müddət çəkə bilər. Həqiqətən kimsə bir həftə içində ondan qurtula bilər. Ancaq belə bir müvəffəqiyyət əvvəlcə yalnız kiçik bir qıvrımı olanları gözləyir.

Əgər artıq çəki, zəif dəriyə qulluq və ya çox zəif boyun əzələləri səbəbindən ikiqat çənə görünsə, səbirli olmalısınız. Bu vaxt sarkmış dəri normala dönmədi, maskalana bilər. Budur bəzi yollar:

• çənəyə deyil, dodaqlara diqqət çəkmək üçün doymuş çalarlarda pomada istifadə edin (dodaqlar ilə çənə arasındakı məsafə kiçik olarsa bu qayda işləməyəcək);
• makiyajın yanaq sümüklərini vurğulaması üçün tozu üçbucağa çəkin;
• kontur qələmləri və vurgulayıcılarla üzün ovalını vizual olaraq yaxşılaşdırın;
• İplərin problem sahəsini qismən əhatə edəcəyi və ya hər gün qıvrımlara əlavə həcm əlavə edəcəyi bir saç düzümü düzəldin - diqqəti yayındıracaq.

Nəhayət, qarderobunuzu ağılla seçə bilərsiniz. Qışda eşarplar qənaət edəcək, ancaq belə bir kobud texnikadan istifadə etmək və boyun bölgəsini sözün həqiqi mənasında gizlətmək lazım deyil. Kosmetikada olduğu kimi diqqəti dəyişmək daha yaxşıdır. Bu, hər hansı bir orijinal aksesuarla edilə bilər.

Xülasə etmək

İkiqat çənəni çıxarmağın bir neçə yolu var:

1. Gündəlik məşqlər - başın dairəvi hərəkətləri, "dil üçün gimnastika", çənə ilə basaraq.
2. Masaj. Öz-özünə masaj edəcək, ancaq salonda bir mütəxəssis tərəfindən edilsə daha yaxşı olar.
3. Kosmetoloji prosedurlar: radio dalğaları ilə bərpanın stimullaşdırılması, iplərin sıxılması, ultrasəs müalicəsi.
4. Cərrahi müdaxilə. Liposuction ani effekt verəcək.
5. Xalq reseptlərinə görə kosmetika və maskalar. Bu seçim dərinin sarkması səbəbindən ikiqat çənəsi olanlar üçün uyğundur.
6. Masaj, məşq və kosmetik vasitələri birləşdirərək müsbət təsir bir həftə ərzində hiss edilə bilər. Və kosmetik prosedurlar problemi dərhal həll edir.