Tətildən sonra özümüzə gəlirik

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Bayramlar bədən üçün böyük bir stressdir. Bol bayram yeməyi və bioritmlərin dəyişməsi onların çətin işidir. Zaman cərgələrini dəyişən cənub ölkələrinə bu səfərləri də əlavə etsək, xoşbəxt fotoşəkillərə əlavə olaraq sağlamlıq problemləri, yorğunluq və bayram sonrası depressiya yadigar olaraq qalır. Paradoksal olaraq, bir çox insan istirahətdən sonra özünü yorğun hiss edir.

İdeal olaraq, hər bir şəxs üçün fərdi reabilitasiya proqramı tərtib edilməlidir. Hər kəsin fərdi bir proqram hazırlaya bilməyəcəyini nəzərə alsaq, burada bəzi fikirlər var - zövqünüzə uyğun bir şey seçin.

Spa müalicələri. Hər şeydən əvvəl, bədənin yorğunluğunda yığılan toksinlər günahkardır. Onları bütün mövcud vasitələrlə aradan qaldırmaq bir nömrəli vəzifədir. Hamamlar, saunalar kömək edəcək. Hamam prosedurlarının klassik versiyasında (məsələn, hipertansiyonda) əks göstəriş olanlar üçün salonlar bir yenilik təqdim edir: Cedar Bath spa proseduru. Bəlkə də istifadə edərək bədənə yalnız bu cür isti təsirlərin pərəstişkarı olacaqsınız.

Hamam. Türk hamamı hamamı, daha ətraflı danışmaq istədiyim əla bir kompleks vasitədir. Birlikdə toplanan Şərqin SPA prosedurları - hamam budur. Burada hamam və saunalardan fərqli olaraq uzun müddət qala bilərsiniz.

Buxar məsamələri açır və dərinin nəfəs almasına imkan verir. Stratum corneum yumşalır, dərinin intensiv özünü təmizlənməsi baş verir. Təqdim olunan əlavə xidmətlərdən istifadə etsəniz: soyulma, sabun köpüyü, müxtəlif növ sarğılar - özünüzü yenidən doğulmuş insan kimi hiss edəcəksiniz.

Mütəxəssis bütün manipulyasiyanı yavaş -yavaş, şərq ənənələrinin tələblərinə uyğun olaraq edir. Bədənin təmizlənməsinə əlavə olaraq hamamda əsl rahatlamanın nə olduğunu hiss edəcəksiniz.

Masaj. Sakitləşdirə və ya canlandıra bilən masajın faydalı təsirləri hər kəsə məlumdur. Ancaq çox az adam onu tez -tez xatırlayır - hamımızın vaxtımız yoxdur. Yeni il tətilləri tam olaraq bir masaj kursu ala biləcəyiniz zamandır. Bədənə stress vermədən əlavə kilolardan qurtulmanıza kömək edəcək. Heç bir əks göstərişiniz yoxdursa (varikoz damarları, tromboflebit, astma, allergik xəstəliklər, tiroid xəstəlikləri) bal masajı edin. Dəri turgoru artır və balın müalicəvi və təmizləyici xüsusiyyətləri çoxdan bəllidir. Prosedur haqqında bir az daha ətraflı. Bal yağı maskası yumruq hərəkətləri ilə tətbiq olunur. Masajçının kəskin hərəkətləri və yapışqan kütlə, masajın daha təsirli olmasına kömək edir. Tədricən, maska udulur, epidermisin ölü hüceyrələrindən ibarət az miqdarda maddə qalır. Kütlə isti su ilə yuyulur. Son mərhələdə sakitləşdirici bir krem tətbiq olunur. Bu çox təsirli bir prosedurdur. Bu masajı on dəqiqədən çox etmək məsləhət görülmür. Və proseduru yalnız hər gün təkrarlaya bilərsiniz.

Solaryum. Qışda solaryumu ziyarət etmək faydalı ola bilər, çünki hətta süni günəşin təsiri altında zəifləmiş immunitet sistemini stimullaşdıran, əzələ zəifliyinin qarşısını alan və ürəyin işini dəstəkləyən D vitamini istehsal olunur.

Aromaterapiya. Tətil sonrası bir çox problemlərin həllində kömək edə bilir. Artıq çəki, həzmsizlik, stresli vəziyyətlərdə mübarizədə əlavə vasitə kimi təsirlidir. Aromaterapiya müstəqil bir prosedur olaraq da istifadə olunur.

İndi təcili yardım tələb edən xüsusi problemlərdən danışaq. Onları nöqtə -addım təhlil edək.

Sızanaq. Sonsuz bayram şənlikləri zamanı bədən tez -tez sızanaqların görünüşünə səbəb olan şok dozada toksin alır. Birincisi, pəhriz kömək edəcək. Salonun dezinfeksiya proseduru (aşağı axınların köməyi ilə dərin təmizləmə) də təsirli olacaq.

Xəyal. Sakitləşdirici bitki mənşəli preparatlar, aromaterapiya, elektro yuxu fizioterapiyası və nə qədər banal olursa olsun, təbii gündəlik rejiminiz həblərin köməyi olmadan yuxunu normallaşdırmağa qadirdir.

Selülit İsti günlər gözləməməlisiniz: axı bu problemlə məşğul olmasanız, hər şey daha da pisləşəcək. Müxtəlif növ sarğılar (dəniz yosunu və ya detoks örtükləri ilə) nifrət edilən qabarcıqlardan qurtulmağa və ya daha az ifadə olunmağa kömək edəcəkdir.

Solmuş saçlar. Başınızı istəmədən tərk etməyə meylli olan darıxdırıcı və yağlı saçlar problem olsa da, bununla məşğul olmaq olar. Saçları gücləndirmək üçün hər iki maska və daronval formalı daronval kömək edəcək. Bütün səyləriniz baş dərisində qan dövranını artırmağa yönəldilməlidir.

Və burada başqa bir şey var. Tətil sonrası çətinliklərinizə ciddi yanaşmayın. Axı, sağlamlıq üçün lazım olan əsas şey əla əhval -ruhiyyədir!