Düzgün qidalanma üçün yulaf ezmesi necə hazırlanır

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-12 17:38

• Kateqoriya:

  Qəlyanaltılar

• Pişirmə vaxtı:

  1.5 saat

Tərkibi

• dənli bitkilər
• göyərti
• duz
• bibər
• Pendir
• yumurta
• bir pomidor

Düzgün qidalanmaya riayət edən insanlar yulaf ezmesi reseptini dəqiq bilirlər. Bir fotoşəkil ilə, hətta təcrübəsiz bir aşpaz da addım -addım yemək hazırlaya bilər. Doldurma xüsusi maraq doğurur. Şirin, duzlu və hətta ədviyyatlı ola bilərlər. Hansını seçmək, hər bir sahibə özü üçün qərar vermək hüququna malikdir.

Pendir, otlar və pomidor ilə pancake

Bütün ailə bu yeməyi bəyənəcək. Yeməyin pəhriz olduğunu söyləmək belə çətindir. Pancake əla dadı var və doldurulması sayəsində iştahaaçan bir ləzzət əldə edir.

Tərkibi:

• göyərti - bir dəstə;
• duz - bir çimdik;
• pendir - 50 q;
• yulaf ezmesi - 40 q;
• bibər - bir çimdik;
• yumurta - 2 ədəd;
• pomidor - 1 ədəd.

Hazırlanması:

Yumurtaları qaba göndəririk. Duz, istiot, yulaf ezmesi əlavə edin. Hər şeyi qarışdırırıq

Tərkibi olan konteyneri yan tərəfə çıxarırıq, kütləni 10 dəqiqə dayana bilərik. Bu müddət ərzində ləkələr şişəcək. Tava sobaya qoyduq, bitki yağı əlavə edirik, xəmiri tökürük

Pancake hər iki tərəfdən qızardın. Diqqətlə çeviririk, geniş bir spatula istifadə etmək yaxşıdır

Tort soyuyanda dolumu hazırlayın. Bunu etmək üçün pendir və pomidoru kiçik parçalara ayırın. Doldurmağı pancake'nin yarısına yayırıq, ikincisini yuxarıdan örtürük. Yeməyi otlar ilə bəzəyin

Maraqlıdır! Doldurulmuş bibəri yavaş ocaqda necə bişirmək olar

Tortillaya isti xidmət etmək məsləhətdir. Belə bir müalicə xüsusilə arıqlamaq istəyən insanlara müraciət edəcək. Axı yeməyi aşağı kalorili, dadlı və iştahaaçandır. Pəhrizin müxtəlif olması üçün başqa nə lazımdır və aclıq hissi çox vaxt özünü xatırlatmır.

Pendir və banan ilə pancake

Addım -addım fotoşəkili olan reseptə görə hazırlanan düzgün bəslənmə üçün banan və pendir ilə yulaf ezmesi heç kəsi laqeyd qoymayacaq. Zəriflik ürəkaçan, aromatik, orta dərəcədə şirindir. Məhsullar mükəmməl uyğun gəlir, belə bir müalicədən imtina etmək mümkün deyil.

Tərkibi:

• yumurta - 2 ədəd;
• yulaf ezmesi - 120 q;
• süd - 120 ml;
• duz - bir çimdik;
• pendir - 50 q;
• banan - 1 ədəd.

Hazırlanması:

Yulaf ezmesini blenderlə doğrayın

Yumurtaları qabıqlara göndəririk

Ümumi kütləyə süd və duz əlavə edin

Qarışığı qarışdırın, 5 dəqiqə kənara qoyun. Tencereyi əvvəlcədən qızdırın, xəmirin yarısını tökün. Pancake yumşalana qədər qızardın, bir plaka üzərinə qoyun

Testin ikinci hissəsi ilə də eyni şeyi edirik

Bananı kiçik parçalara ayırın və pancake bir tərəfinə qoyun. Üst hissəni ikinci hissə ilə örtün

Səhər yeməyi üçün yulaf ezmesi veririk və evdəkilərin nə deyəcəyini gözləyirik. Şübhəsiz ki, hələ də belə bir ləzzəti sınamamışlar və hətta bəziləri daha çoxunu istəyəcəklər. Buna görə də sahibə daha çox yemək hazırlamalı olacaq, çünki hər kəs belə bir yeməyi dadmaq istəyəcək

Ducan görə Ovsyanoblin

Düzgün qidalanma üçün bir çoxları Ducanın yulaf ezmesi haqqında eşitmişlər, amma hamı bunu necə bişirəcəyini bilmir. Bir fotoşəkili olan bir resept, işin əsas nüanslarını anlamağa kömək edəcək. Bu o deməkdir ki, çox vaxt sərf etməli olacaqsınız - və ləzzətli bir yemək masada olacaq.

Tərkibi:

• duz - bir çimdik;
• yulaf kəpəyi - 50 q;
• maye qatıq - 40 ml;
• yumurta - 1 ədəd;
• dadmaq üçün tatlandırıcı.

Hazırlanması:

Yumurtanı dərin bir qaba sürün. Buraya da şirniyyat, kəpək, duz göndəririk. Tərkibi olan konteyneri yan tərəfə çıxarırıq, bir neçə dəqiqə dəmlənməsinə icazə verin

Tava əvvəlcədən qızdırın, üzərinə xəmir tökün

Pancake hər iki tərəfdən qızardın, bu 10 dəqiqədən çox olmayacaq

Maye qatıqla birlikdə süfrəyə xidmət edirik

Maraqlıdır! Xəz palto altında siyənək salatını orijinal şəkildə necə bəzəmək olar

Yulaf ezmesi, Ducan pəhrizinə riayət etməyən insanlar üçün də cəhd etməyə dəyər. Zərifliyin dadlı, iştahaaçan olduğu ortaya çıxır.

Yemək üçün şəkər əvəzedicisi istifadə edildiyindən, uşaqlar üçün çörək bişirməyə çalışmamaq məsləhətdir. Əks təqdirdə, heç bir məhdudiyyət yoxdur, pancake istənilən vaxt bişirilə bilər.

Şokoladlı bananlı desert

Hər kəs düzgün bəslənmə üçün yulaf ezmesi hazırlaya bilər. Və reseptdən bir fotoşəkil ilə addım -addım istifadə etsəniz, tapşırıq bir neçə dəfə sadələşdiriləcəkdir. Niyə şokolad və bananları dolgu kimi istifadə etməyəsiniz? Belə bir desert aclığınızı doyurmağa kömək edəcək və satın alınan şirniyyatların əla əvəzi olacaq.

Tərkibi:

• şokolad - 3 dilim;
• yulaf ezmesi - 60 q;
• yumurta - 1 ədəd;
• banan - 1 ədəd;
• süd - 40 ml.

Hazırlanması:

Yumurta, süd, yulaf ezmesini bir boşqaba qarışdırın. Yaranan xəmirdən bir pancake bişiririk

Şokoladı bir qaba atın, konteyneri mikrodalğalı sobaya bir neçə saniyə qoyun. Şokoladın əriməsini gözləyirik. Bananı yuyuculara kəsin

Pancake bir plaka üzərinə qoyun, yarısını şokoladla yağlayın

Üstünə banan dilimləri qoyun. Pancake yarıya qatın, yeməyi masaya xidmət edin

Soyuducuda banan yoxdursa, onu ən sevdiyiniz giləmeyvə və ya meyvələrlə əvəz edə bilərsiniz. Hər halda, desert çox dadlı və məmnun olacaq. Həqiqətən, bədənin çox ehtiyac duyduğu sağlam məhsullardan ibarətdir

Banana-şokolad müalicəsi rəqabət xaricindədir. Kulinariya bacarıqlarınızla bütün ailə üzvlərini təəccübləndirmək istəyirsinizsə, fikirdən vaz keçməməlisiniz. Bütün ailə sahibəyə təşəkkür edəcək və şirniyyatı məmnuniyyətlə dadacaq.

Gurmeler üçün pancake

Yulaf ezmesi düzgün bəslənmə üçün idealdır, müxtəlif taxıl və qəlyanaltılara alternativdir. Bir fotoşəkili olan bir resept, addım -addım öz mətbəxinizdə əsl incəlik hazırlamağa və eyni zamanda rəqəminizə qulluq etməyə imkan verəcəkdir.

Balıq ləzzətlərini sevirsinizsə, bir az duzlu qırmızı balığı doldurma olaraq istifadə edə bilərsiniz. Hazır yeməyin dadını mükəmməl şəkildə tamamlayacaq və ona bir ləzzət bəxş edəcək. Balıqlara göyərti, krem pendir və təzə xiyar əlavə etsəniz inanılmaz bir şey əldə edərsiniz. Şənlik masasında belə bir iştahaaçan xidmət etmək ayıb deyil, bütün qonaqlar yeməkdən məmnun qalacaqlar.

Tərkibi:

• oregano - bir çimdik;
• süd - 60 ml;
• duz - bir çimdik;
• yumurta - 1 ədəd;
• yulaf ezmesi - 60 q;
• dadmaq üçün bibər.

Doldurma üçün:

• təzə xiyar - ½ ədəd;
• krem pendir - 20 q;
• bir az duzlu qırmızı balıq - 50 q;
• kahı yarpaqları - 2 ədəd.

Hazırlanması:

Bir qaba bir yumurta sürün. Buraya duz, istiot, oregano da əlavə edirik. Ləzzət üçün fesleğen və ya digər otlar əlavə edə bilərik. Qarışığı bir çəngəl ilə qarışdırın, homojen bir kütlə əldə edin

Qarışığa süd tökün, qarışdırın

Yulaf ezmesini bir qaba tökün, bir qarışdırıcı ilə doğrayın. Maye maddələrə quru qarışıq əlavə edin

Tərkibi olan qabı 10 dəqiqə yan tərəfə çıxarırıq

Bu vaxt dolumu hazırlayaq. Bunu etmək üçün balığı kiçik parçalara ayırın. Xiyar yuyuruq, incə dilimlərə kəsirik

Tava sobaya qoyduq, xəmiri tökdük

Pancake hər iki tərəfdən qızardın, 5 dəqiqədən çox olmayan yemək üçün kənara qoyun. Bir spatula istifadə edərək, pastanın kənarlarını tavadan diqqətlə ayırın

Pancake çıxarırıq, bir plaka qoyuruq. Yarısını krem pendirlə yağlayın

Marul yarpaqlarını yuyuruq, qaba qoyuruq. Üstünə balıq və xiyar qoyun

Bir pancake bükürük, yeməyin dadına baxırıq

Maraqlıdır! Bankalarda qış üçün ləzzətli turşu kələm

Parlaq, ətirli, iştahaaçan bir səhər yeməyi hazırdır. Evdən kiminsə yeməyi rədd etməsi ehtimalı azdır.

Düzgün qidalanma üçün yulaf ezmesi bişirmək istəyirsinizsə, addım -addım fotoşəkili olan reseptdən istifadə etməlisiniz. Onun köməyi ilə hər bir evdar qadın təcrübəli aşpaz olacaq və öz mətbəxində heyrətamiz ləzzətlər yarada biləcək. Doldurma olaraq hər şeyi istifadə edə bilərsiniz, yəni qablar həmişə fərqli olacaq. Menyunun cansıxmaması və yeməklərin müxtəlif olması üçün başqa nə lazımdır?