Video: Sosial media insanları bədbəxt edir
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Xoşbəxtliyə çatmaq üçün bir çox resept var. Gündəlik meditasiyadan başlayaraq yaxın dostlarınızla müntəzəm ünsiyyətə son qoyun. Danimarkalı mütəxəssislər bu yaxınlarda daha xoşbəxt olmaq üçün başqa bir üsul kəşf etdilər. Müşahidələrinə görə, sosial şəbəkələrdə ünsiyyətdən cəmi bir həftə çəkinmək mənfilik səviyyəsini kəskin şəkildə azaldır və əhval -ruhiyyəni yaxşılaşdırır.
Bu gün sosial şəbəkələr yalnız ünsiyyət vasitəsi deyil, həm də karyera inkişafı, tanışlıq dairəsini genişləndirmək və s., Lakin Facebook -un çox tez -tez istifadəsi konsentrasiya problemlərinin inkişafına səbəb olur. paxıllıq və öz həyatından narazılıq hisslərinin artması.
Danimarkalı mütəxəssislər 1095 nəfərin iştirak etdiyi bir təcrübə apardılar. İştirakçılar iki qrupa ayrıldı, ikinci qrupun könüllülərindən inandırıcı şəkildə sosial şəbəkələrdən imtina etmələri istənildi.
Yeri gəlmişkən, daha əvvəl psixoterapevt İan Kerner münasibətlərində böhran yaşayan cütlüklərə sosial media hesablarını silmələrini və digər yarısı ilə daha çox vaxt keçirmələrini şiddətlə tövsiyə etmişdi. Mütəxəssislərin müşahidələrinə görə, sosial şəbəkələr və mobil telefonların yayılması səbəbindən tərəfdaşlar daha az üz-üzə ünsiyyət qururlar ki, bu da anlaşılmazlıqlara və münaqişələrə səbəb olur.
Təcrübənin nəticələri olduqca maraqlı oldu: cəmi bir həftə sonra sosial şəbəkəni tərk edən iştirakçılar həyatdan məmnunluq səviyyələrini artırdılar.
Bunlardan 88% -i ikinci qrupdakı könüllülərin 81% -i ilə müqayisədə özünü xoşbəxt hesab edir. Medportal.kg yazır ki, Facebook istifadəçiləri sosial şəbəkədən istifadə etməyənlərə nisbətən 39% daha çox özünü bədbəxt hiss edirdilər. Üstəlik, sona qədər ikinci qrupdakı könüllülər daha çox ünsiyyət qurmağa başladılar və konsentrasiya problemi az oldu.
Tövsiyə:
Bədbəxt sevginin səddini necə aşmaq və yenidən aşiq olmaq
Mümkün olan sevgi haqqında getdikcə daha çox düşünürsən, amma yenə xəyal qırıqlığından qorxursanmı?
Sosial media sağlamlığınız üçün pisdir
Mütəmadi olaraq Odnoklassniki.ru saytını ziyarət edirsiniz, həyatı Facebook səhifəsi olmadan təsəvvür edə bilməzsinizmi? İngilis alimləri bunu dayandırmağa çağırırlar. Məlum oldu ki, sosial media sağlamlığa ciddi zərər verə bilər. Xüsusilə, immunitet sisteminin işinə və hormonal tarazlığa təsir göstərir.
Sosial dairənizi genişləndirin - sosial şəbəkəyə keçin
Hərtərəfli bir şəxsiyyət olmaq üçün geniş tanışlıq dairəsinə sahib olmalısan. Yeni insanlarla tanış olmaq çox şey öyrənməyə kömək edir və ünsiyyət bacarıqlarınızı artırır. Əcnəbilər dost olsanız, özünüzü başqa ölkələr və mədəniyyətlər haqqında məlumatlarla zənginləşdirəcəksiniz!
Sosial media yemək pozğunluğuna səbəb ola bilər
Sosial şəbəkələrdə aktiv ünsiyyət qurursan, amma yəqin ki, öz şəkillərindən narazısan. Və tək deyilsən. Bu normal olmasa da olduqca yaygındır. Əsas odur ki, özünüzü lazımsız tənqidlərlə əzablandırmayın. Shepard Pratt Xəstəxanasında (ABŞ) Yemək Bozuklukları Mərkəzinin mütəxəssisləri, 16-40 yaş arası 600 Facebook istifadəçisinin könüllü olaraq iştirak etdiyi bir araşdırma apardılar.
Bədbəxt sevgi əslində qəlbi ağrıyır
Bədbəxt sevginin qəlbini sındırması mümkündürmü? Təəssüf ki, bəlkə də. Üstəlik, əksər hallarda ağrı fiziki ağrıya bənzəyir. Amerikalı elm adamlarının da öyrəndiyi kimi, beynimiz sevilən birinin getməsini və ya itməsini əsl fiziki travma kimi qəbul edir və eyni şöbələri aktivləşdirir.