Diqqəti yönəltməyin və işləri görməyin 5 yolu

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Hamımız zaman -zaman məhdud miqdarda bir dəstə işi yerinə yetirməliyik. Buna daima zəng çalan telefonu, yeni məlumatlar axını və diqqəti yayındıranları əlavə edin və indi başqa bir stress günü hazırdır.

Michigan Dövlət Universitetindən edilən araşdırmalar, daimi istəyin və bəzən eyni anda birdən çox iş görməyin ruhi sağlamlığımızı əhəmiyyətli dərəcədə tükətdiyini təsdiqləyir.

Ən çətin işlər səhər ən yaxşı şəkildə edilir.

Məhsuldarlıq mütəxəssisi Ning James, səhər ən çətin işləri görməyi məsləhət görür. Yaxşı görülən bir iş hissi və daha sonra asan şeylər üçün xoş bir dünyagörüşü verir. Ning də yox deməyi öyrənməyi və özünüzə və ailənizə vaxt ayırmağı məsləhət görür. Günün 24 saatı, həftənin 7 günü işləmək mümkün deyil, buna görə də imtina qorxusu ilə özünüzü lazım olduğundan artıq işləməyə məcbur etməyin.

Burada daha məhsuldar olmağın yolları haqqında bəzi məsləhətlər verilmişdir.

Güc 15 dəqiqə

15 dəqiqəlik qaydaya əməl edin. 15 dəqiqəni eyni anda etməyə çalışmaq yerinə bir neçə vəzifəyə bölün. Məhsuldarlığın artdığını dərhal görəcəksiniz.

Məcburi üç

Bir kağız parçası götürün və axşamdan əvvəl tamamlanması lazım olan 3 şeyi yazın. Bunu hər gün edin və daha az problem olacaq.

Vacib olmaq

Optimal iş qrafiki hazırlayın.

Planlarınızdan etibar etdiyiniz birinə danışın. İndi bunları yerinə yetirməmək ayıb olacaq.

Məhsuldar saatlar

Özünüzə daha yaxından baxın və məhsuldarlığınızı təhlil edin. İşin yalnız yandığı saatlar var və son dərəcə təsirsiz bir vaxt var. Ritminizi nəzərə alaraq optimal iş qrafiki hazırlayın.

Məhsuldarlıq Sprint

İş yaxşı gedirsə, bir növ sprint təşkil edin, yəni heç bir şeydən yayındırılmadan tam fədakarlıqla çalışın. Yalnız 15 dəqiqəlik bu cür aktiv fəaliyyət bütün günün işinin nəticəsini aşa bilər.