Mükəmməllik: səhvlərə yer olmayan bir həyat

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Hər şeyi mükəmməl etmək üçün ümidsiz bir istək: baxmaq, işləmək, həyat sürmək və uşaq böyütmək - sizinlə qəddar bir zarafat oynaya bilər. Məqsədlərə çatmaq və özünü elan edən ideallara uyğun olmaq üçün daimi ehtiyac sizi "bara uyğun yaşamıram" adlı tələyə sala bilər. Mükəmməl bir adam üçün, bara çatmamaq eyni şeydir, çünki ağır bir siqaret çəkən üçün bir anda asılılıqdan imtina etmək çox ağrılıdır və sinir sisteminə son dərəcə mənfi təsir göstərir.

Əlbəttə ki, istəklərini müdafiə etmək üçün ayağa qalxan mükəmməllikçilər, dəyərli bir şeyə çatmağın yeganə yolu olduğunu izah edirlər: "orta" ilə razılaşaraq əbədi olaraq orta kəndli olaraq qalacaqsınız. Bu inancda müəyyən həqiqət var. Eynilə, etdiyi səhvlərə görə özünü bayraqlamaq heç kimi xoşbəxt etməmişdir.

Psixoloqlar, getdikcə daha çox insanın həyatının mənasının fanatik bir mükəmməllik axtarışına çevrilməsindən ciddi narahatdırlar. Bunu sağlam olmayan bir şey adlandırırlar və həyata baxışınızı yenidən nəzərdən keçirməyi məsləhət görürlər.

"Mükəmməllik sindromu" təhlükəsi nədir?

Prosesə məhəl qoymamaq

Mükəmməlçilər bəzən həyatın necə keçdiyini fərq etmirlər. Nəticəyə yönəlmiş olduqları üçün prosesi tamamilə gözdən salırlar. Mövcud problemləri həll etməkdən zövq almırlar, sevincləri adi şeylərdə görmürlər.

Həmişə onlara elə gəlir ki, əsl xoşbəxtlik var - gələcəkdə ideal olduqları yerdə və indi nə varsa - sadəcə mənzərə, qeyri -kamil və diqqətə layiq deyil. Nəticədə, nəticə əldə edildikdə, mükəmməllikçi hələ də bir çox qüsur tapır və səyahət etdiyi yolda ona yoldaşlıq edən yaxşı bir şeyi xatırlaya bilmir.

Stress altında həyat

Yalnız "5+" əsasında tamamlanmasını istəyirsinizsə əlinizdəki vəzifəni asanlıqla həll etmək mümkün deyil. Mükəmməlliyi qucaqlamağa çalışan mükəmməlçilər bütün xırda şeyləri izləməyə, hər yerdə vaxtında olmağa, özlərini və başqalarını idarə etməyə çalışırlar. Daimi stress və pozulmalar belə görünür.

İşdə, ailənizlə, dostlarınızla, uşaqlarınızla eyni vaxtda ola bilməzsiniz. Məqsədlərə çatmaq üçün həmişə ən azından bir şey qurban verməlisən. Günün 24 saatı var və mükəmməllikçilər hər şeydə mükəmməl olmaq istəyi ilə ən az 48 -ə ehtiyac duyurlar. Həyat həqiqətlərinin şişirdilmiş tələblərlə üst -üstə düşmədiyini anlayan bu cür insanlar tez -tez depresif vəziyyətə düşürlər.

Qara və ağ

Mükəmməlçilər üçün yalnız bu rənglər var. Boz, yarı ton yoxdur. Ya pis, ya da yaxşı. Ya lehinə, ya da əleyhinə. Ancaq həyatda hər şey daha mürəkkəbdir - bəzən istədiyini sonradan əldə etmək üçün indi başqalarına nəyisə etiraf etməli, "müvəffəqiyyətin yarısına" razılıq verməli, sahib olduqlarınla kifayətlənməlisən. Mükəmməlçilər isə reallığı yarı ölçüləri ilə qəbul etmirlər, buna görə də insanlarda və özlərində xəyal qırıqlığı, çox vaxt sıfırdan.

Başqalarına qarşı həddindən artıq tələblər

Mükəmməllikçilər təkcə özlərindən deyil, hər şeydə mükəmməllik gözləyirlər. Sevdikləri və həmkarları üçün də qaydalar təyin edirlər. Uşaqlar, qohumlar və dostlar - hamısı "mükəmməl bir insan" ilə əhatə olunaraq eyni səviyyədə olmalıdır.

Belə bir münasibət, yaxınlarınız tərəfindən anlaşılmazlıq və nəticədə qarşıdurmalar, düşmən münasibət və güvən olmaması ilə doludur. Hər kəs üçün səhvlər dəhşətli və qəbuledilməz bir şey deyil, bəziləri onları qısqanclıqla nizama salır və eyni zamanda xoşbəxt qalır.

Hər kəs üçün səhvlər dəhşətli və qəbuledilməz bir şey deyil, bəziləri onları qısqanclıqla nizama salır və eyni zamanda xoşbəxt qalır.

Qaçırılan imkanlar

Dediyimiz kimi, mükəmməlçilər üçün yarım ton yoxdur. Buna görə də, bir çoxları: "Öhdəsindən gələ bilməyəcəyimi bilsəm, heç qəbul etmərəm" prinsipini rəhbər tuturlar. Uğurdan əmin olmadıqda kimsə xəyalında bir iş tapmağa belə cəhd etməyəcək. Və bu ciddi bir problemə səbəb olur: Mükəmməllikçilər onlarla, yüzlərlə qazanclı fürsəti əldən verirlər. Risk etmək və istədiklərini əldə etməmək qorxusu son dərəcə güclüdür. "Məğlub olmağı" gözə ala bilməzlər, oyuna başlamasaq da yaxşıdır.

Özünə inanmayan

Paradoksal olaraq, həmişə ideal üçün çalışan insanlar heç vaxt özlərini belə hesab etmirlər. Həmişə özlərində bir çox qüsur tapacaqlar, sadəcə soruş! Bu xüsusilə qadınlar üçün doğrudur. Və "beşinci nöqtə" böyükdür və mədə çıxır, saçlar dəhşətlidir və dəri qüsurludur. Və bu, bir qadının günlərdir fitness klublarından və spalardan çıxa bilməməsinə baxmayaraq, yenə də özünə çirkin görünəcək və buna görə də bu özünü dərk etməyi kənarda yayımlayaraq başqalarını da eyni şəkildə düşünməyə vadar edəcək.

Mükəmməlliyin girovuna çevrilməmək üçün (və ya bu tələdən qurtulmaq üçün) qaydanı başa düşmək lazımdır - işıq işinizdə, görünüşünüzdə və ya mənzildə nizam kimi bir -birinə yaxınlaşmamışdır. Çubuğu tələblərinizə görə aşağı salmağa çalışın və hadisələrin öz axarına keçməsinə icazə verin. Əlbəttə ki, tamamilə imtina etməməlisiniz, ancaq vəzifələrin həllinə ağlabatan bir yanaşma (fanatizm olmadan) həyat və mümkün çətinliklər ilə daha asan əlaqə qurmağa imkan verəcəkdir.