Bütün təhqirləri unutaq

2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01

Arxasınca qaçdım

Qısqanclığım üçün

Onunla sıx mübarizə apardıq.

Məni qəddarcasına boğdu.

Birdən kəpənəyə çevrildim.

Və məni buraxdı

(Heli Rebane üçün)

Keçən ildə pis xarakter əlamətləri də daxil olmaqla hər şeyi pis buraxmaq adətdir. Buna görə də yeni il yeni bir şeyin başlanğıcıdır! Yeni ildə yanımda götürmək istəmədiyim siyahıdakı maddələrdən biri də inciklikdir. Sevilən bir kişiyə qarşı belə gülünc qadın şikayətləri. Gülməli - çünki, fikrimcə, inciklik ümumiyyətlə lazımsız və yararsız bir şeydir. Sevdiyim adam haqqında - çünki əsasən ondan inciyirəm … Və tək mən deyiləm!

Və daha yaxşı: bütün təhqirləri unutaq! Ümumiyyətlə, yalnız sevən və yaxın insanlardan inciydiklərini gördüm. Sərt sözlər, təsadüfən (ya da təsadüfən yox?), Dodaqlardan uçdu, alçaq bir hərəkət, tanımadığı bir adamın, yaxın olmayan bir insanın kobud jesti, qulaqların, gözlərin, hisslərin yanından asanlıqla keçir. Son çarə olaraq sadəcə "qara siyahı" ya bir adam əlavə edə bilərsiniz və heç vaxt onunla ünsiyyət qura bilməzsiniz. Sevilən birinin hər sözü beyindən keçir və birbaşa ürəyə gedir. Bu, dost olmayan və ya hətta təhqiramiz bir sözdürsə, yararsız bir hərəkətdirsə və s., Ürəyinizi necə ağrıtdığını təsəvvür edin! Və buna cavab olaraq bir dərs vermək, cəzalandırmaq, incitmək istəyirəm. Ancaq çox vaxt bir kişi bir qadının küskünlüyünün səbəblərini belə anlamır və inciklik nümayiş etdirməyin tərbiyəvi təsiri sıfıra endirilir.

Ancaq son vaxtlara qədər inciməyin sərfəli olduğunu düşünürdüm! Təsəvvür edin: Sənətkarlıqla dodaqlarını yelləyirsən, başını döndərirsən, "Fi!" İmzanızı tələffüz edirsiniz və bunu etməyə haqqınız olduğunu düşünürsünüz. Və eyni zamanda, avtomatik olaraq hər cür gülməli və cılız əxlaqsızlıqlara haqq qazanırsınız, məsələn, eynəklərin çalmağa, boşqabları, stəkanları, vazaları sındırmağa, içinizə daxil olan ocağın bütün əşyalarını atmağa başlayaraq qışqırmağa. ayaq izlərinizdən kvadrat topuqlu linolyum bir şahmat taxtasına bənzəyəcək şəkildə ayaqlarınızı vuraraq görmə sahəsi. Və hamısı SİZİ incitdiyiniz üçün. Bu hər şeyi izah edir. İncitmək sərfəlidir! Sənin fikrincə. Siz incidə bilərsiniz: dostlarınızda, valideynlərinizdə, müəllimlərinizdə, iş yoldaşlarınızda, bütün dünyada və əlbəttə ki, Onda - qadın cinayətlərinin ən çox yayılmış səbəbi. Və nə etməlidir, təhqirlərinizin, əhval dəyişikliyinizin səbəbi? Dözə bilərsən, bir bezə batır və lazımsız hərəkətlər etmə (uzun sürən şifahi bir şəlalə, göz yaşı və bəlkə də başqa bir boşqab üçün hərəkət edən hədəf statusu ilə cəzalandırılır)?

İntizam, dözə bilməsi lazım olan hər hansı bir yalançıdır; incidən, rüsvay edən, pisləyən, incidən hər şey (V. Dahlın lüğəti).

Ədalət naminə

Anlamaq vacibdir: SİZ incimədiniz, amma incidiniz. Öz istəyinizlə. Yaddaş rəfinizə qisas almağı və ya etməməyi özünüz seçirsiniz. İncimədən yaşaya bilərsən, amma maraqlı deyil. Bir stəkan sevgi iksirində kiçik bir fırtınanın səbəbini mütləq tapmaq lazımdır. Düşünürəm ki, hər qadının belə impulsları var. Yalnız bəzilərində inciklik spirt kimi tez buxarlanır, digərlərində isə uzun müddət ağciyərlərdə siqaret tüstüsünə yerləşər.

Yeni il gəlir və bütün incikliklərinizi və incikliklərinizi gedən ildə tərk edib -etməyəcəyinizə qərar verməyin vaxtıdır, yoxsa prinsipcə tutacaqsız bir çamadan kimi davam etdirəcəksiniz. Özümə qərara gəldim ki, inciyə bilərsən:

- ədalətli;

- tamamilə ədalətli deyil;

- tamamilə ədalətsiz.

Günahınız nə qədər ədalətlidir - bu sizə bağlıdır!

Günahkarı dişləyə, qaşıya, çimdikləyə, saçlarını çəkə, qıdıqlaya bilərsən … Və daha hündür və güclü olduğu üçün səni alt üst edə bilər, qaranlıq bir banyoda soyuq bir duşa apara və ya beynini "təmizləyə" bilər. Ağır metal tam həcmdə açıldı. Sizin nəzərinizdə, qisasçı manevr başqa bir təhqir, günahkarların icazəsiz uğursuzluğu kimi qəbul ediləcək və kolleksiyanızda başqa bir təhqirlə cəzalandırılacaq. Hehe … bir dəstə qərənfil ilə düşməyəcək. Və daha yaxşı: bütün təhqirləri unutaq?

Küskünlük. Əks göstərişlər

Həyat duyğularla zəngindir və inciklik də onlardan biridir. Bu təhqir edilmiş, ləyaqətinə xələl gətirilən bir insanın təbii reaksiyasıdır. Yalnız onu aşmamaq vacibdir. "Gizli" küskünlük qəzəbə çevrilir. Və bu, yeri gəlmişkən, zərərlidir. Buna görə incidiyinizə, incidiyinizə, alçaldığınıza qərar verəndə özünüzə deyin: "Mən inciyirəm! Qəzəblənirəm!" Bir albalı çuxuru kimi tüpür və unut. Əks təqdirdə, bilinçaltınıza yerləşəcək və təcavüz və ya stres şəklində keçməyincə orada xoşbəxt yaşayacaq.

Küskünlük anında insan, məncə, onun fikrincə, ələ keçirilmiş daxili hakimiyyətini "mən" ini müdafiə edir. Sonra uzun müddət intiqam susuzluğunu bəsləyir, bir plan hazırlayır, cinayətkarı "bağlamağa" hər cür cəhd edir. Uzun günlər, aylar və bəlkə də illərlə bu duyğu ilə yaşayır, eyni zamanda öz həyatını deyil, başqasının həyatını yaşayır.

Özünlə kifayətlənmirsən?

Haqlı olaraq inciysəydiniz, onun problemləri, daha yaxşı davranmalıydınız. Sualın cavabını müstəqil olaraq tapmağa çalışsın: qarşınızda necə düzəlişlər ediləcəyi üçün bir qat belə qalmasın. İngilis dilində əbədi olaraq ayrılacağı seçim qəzəb üçün bir səbəb deyil. Əksinə, bu qəzəbin, kədərin (və ya sevincin) səbəbidir, amma inciklik üçün deyil - axı o artıq sənin vəziyyətinə əhəmiyyət vermir.

Ancaq hər şey yaxşı olanda belə olur ki, birlikdə keçirdikləri saatlara görə qadın şikayətlərinin konsentrasiyası icazə verilən normanı xeyli üstələyir və ən kiçik bir təxribatla şikayətlər sanki qarğıdalıdan gəlir. İstəyirsinizsə, inciklik üçün bir çox səbəb tapa bilərsiniz. Səninlə ünsiyyət qurarkən, hər sözünü və əməlini nəzarətdə saxlayan bir adamdan daim gərginlikdə olmasını tələb edə bilməzsən. Bu ünsiyyət mina sahəsində işləmək kimi olur.

Düzgün və ya tamamilə haqsız olaraq incimisinizsə, problemlər sizindir. Baxmayaraq ki, çətin ki, etiraf edəsən. Və onun gözündə toxunan "fıstıq" kimi görünəcəksən. "Narahat olanlara su daşıyırlar" sözünü eşitmisinizmi? Maye daşıma vasitəsi kimi qəbul edilməsini istəmirsiniz. Buna görə də bu pis vərdişdən qurtulmağın - inciməyin vaxtıdır. İlin sonu pis vərdişlərinizi atmağın vaxtıdır.

Metodlar:

1. "Bacarıqlı əllər".

"Günahlarını" öz fəzilətləri ilə "möhürləmək" üçün. Və ola bilməzlər, əks halda ona baxmazdın, elə deyilmi? Üzünüzdə gülüş yaradan, indi turş pomidor kimi görünən hərəkətlərini, xarakter xüsusiyyətlərini və digər şeyləri səliqəli bir kağıza yazın.

2. Nostalji

Qasırğa əhval -ruhiyyənizin təsiri altında hələ də kiçik parçalara ayrılmamış və küləkdə dağılmamışsa, albomdan yaxşı bir birgə şəkil alın. Bəlkə də üzərində təsvir olunan xoşbəxt üzlər bir növ isti xatirələr oyadacaq və inciklik öz -özünə aradan qalxacaq. Səni güclü əllərinin üzüyünə zorla lehimləyən fotodakı "şər tip" in, ət dəyirmanında elektrik süpürgəsi ilə eyni münasibətdə olduğunu və xoşbəxt gülüşünün cəsarətli bir fotomontaj olduğunu düşünürsənsə, o zaman növbəti nöqtəyə keçin.

3. "Dostunu çağır"

Dostunuza zəng edin. Bir dəfə Ona qəzəblənərək dostumun nömrəsini yığdım və cinayətkarımla bağlı o qədər yeni və maraqlı şeylər eşitdim ki, dinləməyin rahatlığı üçün soyuq zəmində oturdum. Məlum oldu ki, biz sadəcə mükəmməl bir cütlüyük (Romeo və Cülyetta dincəlir), o heyrətamiz bir oğlandır, mən də axmaq eqoistəm (amma bu dostluq yönümlüdür). On beş dəqiqəlik söhbətdən sonra "tərbiyəsiz babunum" nağıl şahzadəsinə çevrildi. Və həyat marmelad kimi görünürdü. Doğrudur, bir dost başqa bir hərəkət taktikası seçə bilər - bütün ittihamlarınızda sizə dəstək olmaq üçün, sonra da cinayətkarınız haqqında çox şey öyrənəcəksiniz, ancaq dərhal ona dözmək üçün qaça bilməyəcəksiniz. Əlbəttə ki, hər dostun hücumuna meydan oxumaq istəməsən.

4. Mühacir

Onu unut. Bir anlıq. Qismən amneziyanız olduğunu düşünün. Telefonlarınızı söndürün, poçtunuzu yoxlayın, qapıları dəmir çubuqla kilidləyin. Çubuqları pəncərələrə qoyun və kosmosa uçun. Son nöqtə, əlbəttə ki, əvvəlkilərdən daha problemlidir və cüzdan üçün daha bahalıdır. Üstəlik, bu cür həddindən artıq tədbirlərə dəyməz. Kosmosdan başqa, ortaq bir müsbət xüsusiyyətə sahib olan bir çox uzaq yerlər var - orada Ondan başqa heç kim yoxdur. Babanı görmək üçün nənənin yanına, Prostokvaşinoda tətildə, bir dostla görüşmək və ya bir mağazada satış etmək üçün kəndə gedə bilərsən. Məqsəd, onu, qəzəbini və qəzəbini unutmaq və bir neçə saatlıq (həddindən artıq hallarda - həftələrdir) unutqan terapiyadan sonra - qarşısına çiçək açan, gülümsəyən və mehriban çıxmaqdır.

5. Məntiqi

Adamının sualına: "Niyə heç vaxt məndən inciməmisən?" bir ağıllı qadın cavab verdi: "Məni incitmək istədinmi?" Özünüzdən soruşun: "Sevən bir adam səni incitmək istəyə bilərmi?" Cavab "Bəli" dirsə, deməli o, sevən insan deyil. Çizmək.

6. Teatr

Özünüzü onun yerinə qoyun. Mübahisənizə onun gözləri ilə baxmağa çalışın. Bəlkə də kobud səsinizin, səpələnmiş qabların və susqunluğunun arxasında gizlənən sualın digər tərəflərini görəcəksiniz.

7. Amma əzizim, amma hamısı mənimdir!

Ətrafa bax! Sənin yaşına görə kifayət qədər kişi olduğunu düşünürsən və qarşılaşdığın hər kəs səndən daha yaxşıdır? Bəziləri illərdir taleyini axtarır. Küskünlük sisində nəinki özünü idarə etməyi, həm də sevdiyin adamı itirə bilərsən. Özünüz qərar verin: bunu istəyirsiniz?

Ən axmaq qadın cinayətlərinə və davranış qaydalarına nümunələr, əgər …

… Vaxtında zəng vurmadı. Faciə! Drama! Bir otaqlı mənzildə apokalipsis! Bütün axşam mənfi emosiyalarla təmin olunursunuz. Və əgər zəng edərsə, o da zəng edər. Əminliklə buna diqqət yetirəcəksiniz. Buna fikir vermə! Kişilər müvəqqəti yaddaş çatışmazlığına meyllidirlər. Və bu, səni sevmədiyini və ya bənzəyən bir mini ətəkdə beşinci döş ölçüsü olan uzun ayaqlı bir sarışın arxasınca zəng üçün təyin olunan vaxt zəng edə bilmədiyi anlamına gəlmir. kəmər. Bəlkə də cib telefonu sadəcə boşaldıldı və taksfon görünmürdü.

… Səni yalnız giriş qapısına apardı, mənzilin qapısına aparmadı. Ola bilsin ki, o vaxt liftdə tək enməkdən qorxar. O, vaxtaşırı klostrofobiya və ya yüksəklik qorxusundan əziyyət çəkir (16 mərtəbəli çoxmərtəbəli binanın 15-ci mərtəbəsindəki yaşayış yerini siz yox, valideynləriniz seçdi).

… Divanda rahat bir oturacaq tutaraq dərhal televizorun pultunu əlinə keçirir və televiziya sehrbazının tələsinə düşür. Gününüzü, imtahan balınızı soruşanda və ən yaxşı dostunuzla mübahisə etməyiniz barədə məsləhət istədiyiniz zaman, o, ətraflı cavab verməsin, gözünü belə qırpmır və əlinizi yumşaq bir şəkildə vuranda o, yalnız televizorun pultu. Hələlik özünüzə başqa bir yoldaş tapın. Kişilərdə, yayım zamanı baş bir futbol topuna çevrilir (və ya seyr etdiyindən asılı olaraq tennis raketinə, boks əlcəyinə, xokkey diskinə). Futbol topu həqiqətən düşünə bilərmi? Və daha çox ritorik suallarınıza cavab vermək üçün?

… Əsasən bir təvazökar "uh-huh" (seçimlər-"aha", "aydın", "oo-oo- oo "," hmm "). Bir az daha yavaş danışmağa çalışın, bəlkə də ehtiraslı söz ehtiyatınıza uyğun gəlmir (və ya çox tanış olmayan sözlərlə tanış olanda hər şeyi başa düşmür). Yalnız inciməyin! Əsl səbəbini hələ də anlamayacaq. Sadəcə kişilər eyni anda bir neçə şeyi edə bilməzlər. Bir şeylə məşğuldursa (maşın sürmək, salat kəsmək, göydə Sirius ulduzunu axtarmaq, düşünmək), ona Dolce və Gabbananın yeni sandalet modelini danışmaq və ya onu cəlb etməyə çalışmaq faydasızdır. "Səni sevirəm!" pankartı ilə diqqət. Daha romantik bir hadisə üçün qənaət edin.

… Hər zaman ayrıldığınızı söyləyəndə, "HARADA?" İlə əlaqədar ədəb qaydalarını və batil inancları qəbul etməkdən imtina edərək "Harada?" Soruşur. Yaxşı, hər kəsin özünəməxsus xüsusiyyətləri var. Bəlkə də təvazökar söz ehtiyatına görə "Harada?" Sualını hansı cümlənin əvəz edə biləcəyini bilmir. Hələ də xurafatçı olsanız və yolda bu cür ünsürlərdən qorxursanız, evdən çıxacağınızı ona bildirmək lazım deyil. Qayıdışınızda ən maraqlı olanları bildirəcəksiniz.

Əbədi gəl bütün təhqirləri unutaq! Özünüzü incitmədiyinizə inandırmağa çalışırsınızsa, belə bir özünü hipnoz seansının kömək etməsi ehtimalı azdır. Ancaq cəhd etmək işgəncə deyil.

Yoxlayın: kininizi xatırlayın. "Bu adam mənə qarşı haqsızlıq etdi" kimi fikirlər beynimə girərsə, bu təhqir hələ də canlıdır. Və bu adamı sevgi və mehribanlıqla, heç olmasa qəzəblə düşünmürsənsə, deməli onu məğlub etmiş olursan.

Beləliklə, pişik Leopoldun bəlkə də bayağı, lakin faydalı sözləri ilə bitirmək istəyirəm: "Uşaqlar, birlikdə yaşayaq!" Günah yoxdur?