Video: PMS zamanı şirniyyat istəkləri yaşlanmanı sürətləndirir
2024 Müəllif: James Gerald | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-17 14:01
Qıcıqlanma, əsassız qəzəb, özünə yazıqlıq … Qadınların böyük əksəriyyəti bu PMS simptomlarını yaxşı bilir. Belə vaxtlarda özünə yazığın gəlməsi qeyri-adi deyil və əliniz bir qutu şokolad və ya bir parça çırpılmış keks üçün uzanır. Ancaq bu anda özünüzü mümkün qədər möhkəm idarə etməlisiniz. Elm adamları, PMS zamanı şirin və yağlı olmağın dərinin yaşlanma prosesini ciddi şəkildə sürətləndirə biləcəyini təsbit etdi.
Həkimlərə görə, qadınların təxminən dörddə üçü premenstrüel sindromdan əziyyət çəkir. Və demək olar ki, 40% şikayət edir ki, bu bir neçə gün ərzində həyatları cəhənnəmə deyilsə, təmizliyə bənzəyir. Dəri darıxdırıcı görünür və hətta həvəskar fitness həvəskarlarının da "üzən" fiquru var. Testosteron səviyyəsinin minimum olduğu bu dövrdə bir çoxları özlərini əzizləməyə və stressi "ələ keçirməyə" başlayırlar. Araşdırmanın göstərdiyi kimi, PMS zamanı hormonal dalğalanmalara nisbətən sakit bir şəkildə reaksiya verən qadınlar belə, kalori qəbulunu gündə mindən çox artırır, yəni. normadan təxminən iki dəfə çoxdur. Və bu kalorilər əsasən karbohidratlardan gəlirdi.
Amma eyni zamanda şirniyyat ehtirası dərinin qocalmasına gətirib çıxarır. Fakt budur ki, şəkərin çox olması ilə qlükoza molekulları kollagendəki zülallara yapışır, nəticədə dərinin elastik liflərini sərtləşdirən yapışqan qəhvəyi birləşmələr əmələ gəlir və nəticədə qırışlar və ləkələr əmələ gəlir..ru.
Eyni zamanda, elastik olmayan toxumalar zədələnməyə və erkən yaşlanmaya daha çox həssasdır. Xüsusilə kollagen və elastindən təsirlənir. Dərinin qocalma prosesi təxminən 35 yaşında başlayır və sürətlə sürətlənir. Buna görə də insan nə qədər çox şirniyyat istehlak edərsə, ziyanı da o qədər çox olar. Üstəlik, şirniyyat yalnız PMS simptomlarınızı pisləşdirə bilər.
Mütəxəssislər, bu müddət ərzində şəkər istehlakını diqqətlə izləməyi tövsiyə edir və kakao dənələri, brokoli və küncüt toxumu ilə zəngin olan maqnezium və dəmirin yüksək kalorili qidalara olan istəklərin öhdəsindən gəlməyə kömək edəcəyini aydınlaşdırırlar.
Tövsiyə:
PMS zamanı həddindən artıq yeməyi dayandırmağın 11 yolu
Adətinizdən əvvəl həddindən artıq yeməyi dayandırmaq istəyirsinizsə, əvvəlcədən vücudunuza lazım olan bütün elementləri verməlisiniz. Xüsusilə kompleks vitaminlərin mövcudluğu nəzərə alınmaqla bu kifayət qədər asandır. İştahınızı nəzarətdə saxlamağa kömək edəcək daha bir neçə fikir var
Şirniyyat normal öyrənməyə mane olur
Müasir dünya müxtəlif informasiya axını dənizidir. Və hamı onların öhdəsindən gələ bilmir. Bəzən ağır bir iş günündən sonra beyninizdə bir fikir sıyığı kimi bir şey hökm sürdüyünü və məlumatın sonrakı hissəsini tamamilə qəbul edə bilmədiyinizi gördünüzmü?
Şirniyyat ehtirası arzuolunmaz saçların uzanmasına səbəb olur
Görünüşlə bağlı hansı problemlər ən çox ədalətli cinsiyyət tərəfindən yaşanır? Sosioloqlara görə, bir qayda olaraq, əksər qadınlar artıq çəki və hirsutizm (həddindən artıq üz tükləri) ilə əzab çəkirlər. Maraqlıdır ki, hər iki problem eyni səbəbdən ola bilər.
Şirniyyat istəməyi dayandırmağın 5 yolu
Tətil üçün gözəl görünmək istəyirsinizsə, bir aydan azdır, ancaq idman zalında "ölsəniz" də vaxtında olmağın artıq qeyri -real olduğunu başa düşsəniz, daha asan bir yol var. Sadəcə sadə karbohidratlarla, yəni şirniyyatlarla "bağlamaq" lazımdır. Və bu artıq öz təsirini göstərəcək
Carmen Electra "şirniyyat qızı" oldu
Amerikalı model və aktrisa Carmen Electra köhnə günləri sarsıtmağa qərar verdi. Ötən gün ulduz, maraqlı şokolad və moda gurme şousunda iştirak etmək üçün Almaniyaya getdi. Həmişə olduğu kimi, Carmen parladı. Və eyni zamanda özümü "konfet qız"